Wahrhaftig Wundervoll Weiblich! - Frauen-Retreat inklusive Basenfasten

Dein Retreat-Platz:
Das Biolandhaus – Arche -
Dein Bio-Hotel in den Kärntner Bergen!
Lade dich hier wieder auf!
inkl. Wellness-Bereich und vegetarischer Genuss-Küche inklusive Basenfasten!

HP im EZ 103,50,- pro Nacht im DZ: 98,- pro Pers. inkl. Sauna & Wellness

Buche deine Übernachtungen bitte direkt im Biolandhaus Arche!

Frühstücksbuffet & Abend-Essen / Basenfasten
Mittagessen kann optional dazu gebucht werden!

Basenfasten – was ist das?

Durch den Verzicht auf Säuren soll das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper wiederhergestellt werden. Keine Sorge, fasten heißt hier nicht hungern! Es geht lediglich um die Einhaltung eines Ernährungsplans. Ein Gewichtsverlust kann durch die Ernährungsumstellung jedoch ein netter Nebeneffekt sein.
Wie funktioniert Basenfasten?

Beim Basenfasten ernährt man sich eine Woche lang nur von basischen Lebensmitteln. Die Ernährung wird auf Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Kräuter, Kerne und Pilze umgestellt. Auf Säuren, vor allem Getreide und tierisches Eiweiß, wird verzichtet. Viel trinken darf auch hier nicht vergessen werden. Zwei bis drei Liter Wasser am Tag, im Idealfall Quellwasser, oder Tee aus naturbelassenen Kräutern sind erlaubt.
Warum Basenfasten?

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist wichtig, da zu viele Säuren im Körper nicht mehr über Nieren und Darm ausgeschieden werden können. Dann übernehmen Basen die Neutralisierung. Sind die Mineralien im Blut aufgebraucht muss der Körper auf basisch wirkendes Kalium, Magnesium und Kalzium in Muskeln, Knochen und Zähnen zurückgreifen. Eine übermäßig säurehaltige Ernährung kann also Krämpfe, Osteoporose, Karies, Herzrhythmusstörungen, Allergien, Gicht oder Neurodermitis zur Folge haben. Eine Basenkur soll dem entgegenwirken und zudem ein Bewusstsein für eine gesunde Ernährung schaffen.

Jeden Tag gibt es ein Thema, das wir während unserer Reise gemeinsam vertiefen:

Tag 1: „Zentrieren & Erden“
Tag 2: „Weibliche Urkraft – Yin & Yang”
Tag 3: „Die Kraft der Stille“
Tag 4: „Beziehungen, Dankbarkeit & liebevolle Grenzen

Retreat-Beginn:
Do, 16. April, 16:00 Uhr: Gemeinsames Ankommen, Sammeln der Themen, Entspannungs-Reise, sammeln der Wünsche und Bedürfnisse, gegenseitiges Stärkungs-Ritual, Kraft-Plätze und innere Schutz-Räume, Geborgenheits-Ritual, Finden einer Herzens-Intention, Loslassen vom Alltag

Tägliches Programm:

8 – 9:30 Uhr: vegetarisches Frühstück

9:30 – 10:30 Uhr: Qigong & Yoga

10:45 – 12:30 Uhr: gemeinsamer Kreis & Übungen zum jeweiligen Tages-Thema

13 Uhr: Essen / alternativ zum Abendessen

Freie Zeit in der Natur & für Massagen

16:30 – 18 Uhr: Freie Bewegung & Tanz

18:30 – 20:00 Uhr: Abend-Essen

20:15 – 21 Uhr: Abend-Entspannung,
Trance-Coaching, Yin-Yoga & Meditation

Retreat-Ende: Sonntag, 19. April um 12:30 Uhr

Falls du mit dem Zug kommst, gibt es ein Taxi-Shuttle vom Bahnhof St. Veit. Auf Anfrage können auch Fahrgemenischaften gebildet werden. Gerne gebe ich euch dann die gegenseitegen Kontakte. Wenn du mit dem Auto kommst: Es gibt genügend Parkplätze direkt vor dem Bio-Hotel.
Weiters gibt es auch einen Abstellplatz für Wohnmobile.

Vollwertweg 1a, 9372 Eberstein, Kärnten, Österreich