Yin Yoga & Ayurveda Retreat - Frühlingserwachen

Die Natur beginnt in frischem Grün zu erstrahlen, deine Energie erwacht langsam wieder aus dem Winterschlaf und du hast das Gefühl jetzt so richtig aufblühen zu wollen? Frühling – das ist die Zeit in der die Natur wieder zum Leben erwacht, in der wir beginnen wieder aktiver zu werden und vielleicht auch Dinge neu und anders anzugehen. Meist müssen wir, um Neues zu beginnen und mit frischer Energie und neuer Kraft durchzustarten zu können, noch etwas Altes loslassen.

Bei unserem Yin Yoga & Ayurveda Retreat darfst Du genau diesen Raum finden: für Rückzug, Entspannung, neue Impulse und die bewusste Verbindung mit Dir selbst.

Dich erwarten drei Tage mit Yin Yoga, Meditationen, Selbstliebe-Ritualen und Coaching-Impulsen. Dazwischen bleibt ganz bewusst viel Zeit für Dich – für ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, ein gutes Buch, schöne Gespräche oder einfach dafür, einmal nichts tun zu müssen.

Ein besonderes Herzstück des Retreats ist Ayurveda.
Anke Keller gibt uns einen Einblick in die Welt des Ayurveda und begleitet uns mit ihrem Wissen durch das Wochenende. Und vor allem: Sie kocht die gesamte Zeit exklusiv für unsere Retreat-Gruppe. Mit viel Liebe entstehen frische, ayurvedische Frühlingsgerichte aus regionalen und saisonalen Bio-Lebensmitteln.
Am Freitagabend wartet ein warmes, nährendes Abendessen auf uns, zum Ankommen und Einstimmen auf das gemeinsame Wochenende. Samstagmorgen ein liebevoll zusammengestelltes ayurvedisches Frühstück mit warmen und saisonalen Komponenten, wie Porridge süß und/oder herzhaft mit frisch zubereitetem Fruchtkompott und Brot mit süßen und herzhaften Aufstrichen. Samstagmittag darfst Du Dich auf einen kleinen, unkomplizierter Mittagsimbiss freuen. Und am Samstagabend wartet der kulinarische Höhepunkt auf Dich: ein mehrteiliges ayurvedisches Menü, das alle sechs Geschmacksrichtungen miteinander verbindet und nicht nur den Gaumen, sondern alle Sinne berührt. Am Sonntagvormittag klingt das Retreat mit einem entspannten Frühstück aus.

Auch die Energie des Frühlings begleitet uns durch unsere Yin-Yoga-Praxis. In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht der Frühling für Neubeginn, Wachstum und Aufbruch. Das Element Holz wird den Meridianen Leber und Gallenblase zugeordnet.

Mit ausgewählten Yin-Yoga-Positionen widmen wir uns dieser Energie, schaffen Raum für Bewegung und Loslassen und laden das Qi – unsere Lebensenergie – dazu ein, wieder freier zu fließen.
Yin Yoga schenkt Dir dabei die Möglichkeit, langsamer zu werden und wieder bewusster wahrzunehmen, was gerade da ist. Du musst nichts leisten, nichts erreichen und auch nicht besonders tief in eine Position kommen.

Du darfst einfach ankommen.
In Deinem Körper. In Deiner Ruhe. Bei Dir.

Meditationen und Selbstliebe-Rituale unterstützen Dich dabei, wieder mit Deinen eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen und Dir selbst liebevoll zu begegnen.

Vielleicht darfst Du für ein Wochenende all die Geschichten, Ansprüche und Vorstellungen ein Stück weit loslassen, die Dich von Dir selbst entfernen.
Und vielleicht entsteht genau dort etwas Neues: mehr Vertrauen, mehr Leichtigkeit und ein liebevolleres Miteinander – mit Dir selbst und mit anderen Frauen.

Deine Auszeit im Höfchen könnte genau das Richtige für Dich sein, wenn Du …
* intensive Yin-Yoga-Erfahrungen machen möchtest
* Dir bewusst Zeit und Raum für Dich wünschst
* Ayurveda und eine besondere, frisch zubereitete ayurvedische Küche kennenlernen möchtest
* Lust auf nährende Begegnungen und inspirierende Gespräche abseits der Yogamatte hast
* einfach einmal raus möchtest aus dem Alltag und tief durchatmen willst

Eine Auszeit für Körper, Seele und Sinne.
Zum Loslassen und Durchatmen. Zum Genießen ohne schlechtes Gewissen. Zum Ankommen bei dir selbst. Zum Aufblühen in deinem Tempo.