Yin Yoga für Körper und Herz im Nikolaus Kloster Jüchen

Wilkommen zum Yin Yoga der Freundlichkeit für dich!

Kümmere dich um nichts, als dich selbst und lasse ein paar Tage die Seele baumeln.
Erlebe eine Auszeit mit den sanften Positionen des Yin Yoga, mit Achtsamkeit und Entschleunigung.
Erlebe tiefes Loslassen und innere Entspannung...
Nimm dir Zeit für dich, bei Spaziergängen im Klostergarten, lass dich von der Klosterküche verwöhnen bei dem leckeren Essen, lass die Abende entspannt ausklingen und genieße eine ruhige Atmosphäre.

Ich bin Savya und unterrichte Yin Yoga seit 10 Jahren, dabei habe ich gelernt, es kommt auf dich an. Wir werden gemeinsam sicherstellen, dass du dich in den einzelnen Yin Yoga Positionen, so gut einrichten kannst, dass es dir ganz leicht fällt Sie zu halten. Daher ist es egal ob du schon viel Erfahrung hast oder noch nie Yin Yoga gemacht hast.
Yin Yoga hilft dir bis in die Tiefe zu entspannen, es bringt den Körper (dein tiefes fasziales Gewebe, deine Muskulatur) zur Ruhe und nach und nach auch den Geist und ist somit eine Bereicherung für deine Yoga Praxis.

Ergänzt werden die Yogaeinheiten durch eine Traumreise, Meditationen, Workshop über nachhaltige Faszienpflege,...

Freue dich auf tiefgreifende Entdeckungen und gemeinsames Praktizieren im schönen Nikolauskloster.

Die Zimmer sind einfach und bequem eingerichtet. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Waschbecken. Die sehr sauberen und modernen Toiletten und Duschen befinden sich auf dem Gang im 1. Stock.
Incl. Vollpension betragen die Gesamtkosten für die Unterbringung 150 EUR.
Zimmer werden bei Buchung direkt reserviert, die Bezahlung erfolgt vor Ort.

Verpflegung

Kaffee, Tee und Knabbereien sind im Preis inbegriffen. Kaltgetränke können zu moderaten Preisen vor Ort erworben werden.

Die Mahlzeiten werden wie folgt aussehen:

- Frühstücksbuffet mit Brötchen, Brot, Aufschnitt, frischem Obst und Gemüse, Joghurt und Müsli
- Mittagessen aus bestehend aus Suppe, Hauptmahlzeit und Nachtisch sowie Salat
- Abendessen Brot und Aufschnitt, verschiedene Salate sowie etwas Warmes

Wenn vegetarische oder vegane Kost gewünscht wird, stellt sich die Klosterküchencrew gern darauf ein. Das Essen ist schmackhaft und reichlich.

Ablauf deines Verwöhnwochendes

am Freitag:

bis 17:00 Uhr: Anreise, Zimmer beziehen und Kennenlernen
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr - 20.30 Uhr Phantasiereise und gemeinsamer Ausklang

am Samstag:

07:30 Uhr kleine stille Meditation und den Körper aufzuwecken
08:00 Uhr Frühstück
09:00 Uhr Faszienpflege
10:00 Uhr Yin Yoga
12:00 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr achtsamer Spaziergang im Klostergarten
14:15 Uhr Yin Yoga
16:00 Uhr Zeit für Kuchen/freie Zeit
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr kleine Einführung in Yin Restorative
19:30 Uhr Ausklang mit Yoga Nidra /Restorative

am Sonntag:

07:30 Uhr stille Praxis und den Körper aufzuwecken
08:00 Uhr Frühstück
09:00 Uhr Yin Yoga Sprechstunde, individuelle Beratung / Wir erläutern Fragen die du zu Yin Yoga und den einzelnen Positionen hast und was du tun kannst um deine Praxis noch mehr zu vertiefen
10:00 Uhr Yin Yoga fürs Herz
12:00 Uhr Mittagessen
13.30 Uhr Chakrenreise mit Klang

14:30 Uhr Schlussrunde und Verabschiedung/Feedback

Anreise

Die Anreise erfolgt in eigener Verantwortung. Über die Autobahn 46 erreicht man das Nikolauskloster am einfachsten, wenn man diese an der Anschlussstelle Grevenbroich-Kapellen verlässt. Dann rechts der L 361 etwa 2 km folgen bis zur Beschilderung Nikolauskloster. Dort links auf die L32 abbiegen und nach etwa 1 km links liegt das Kloster. Parkplätze befinden sich direkt an der Straße.