Yoga der Achtsamkeit nach den 5 Elementen

Auf den Körper hören und still werden. Herausfinden, was Ihnen guttut. Eintauchen in die Stille, die in Ihnen ist. Kraft schöpfen und regenerieren. Kommen Sie mit in die Son Manera Retreat Finca – einen wunderschönen Kraftort im Herzen Mallorcas.

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vorwiegend vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Tauchen Sie in eine Welt der Achtsamkeit bei der täglichen Yoga- und Meditationspraxis ein. Die Themen der Einheiten sind auf die verschiedenen Meridiankreisläufe abgestimmt. Das passiert in den Yin Yogastunden durch lang gehaltene Dehnungen, die Ihren Körper geschmeidig und beweglich machen, Emotionen harmonisieren und das Denken ruhiger werden lassen. Fast so wie eine Akupunktur nur ohne Nadeln, wirkt Yin Yoga ganzheitlich.

Die Morgeneinheiten sind präzise und sanft . Vom Yang bewegen Sie sich ins Yin. Praktizieren Sie fließende Bewegungsabfolgen nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Ergänzt durch Yoga Nidra, Pranayama (Atemübungen) und geführte Meditationen. Die Nachmittagseinheiten widmen sich dem Yin Yoga und einem sanften Yoga nach den 5 Elementen. Durch die bewusste Wahrnehmung des Körpers können wir begreifen, dass wir mehr sind als der Körper. Anatomisch gesund ausgerichtete Asanas, geführte Entspannungen, Atemübungen und die Aktivierung der Chakras bringen und Kraft und Lebensfreude.

Durch die Praxis von Yoga Nidra regeneriert unser Nervensystem auf tiefster Ebene und wir finden die Ausrichtung, die uns in die Tiefe führt. Wir tauchen ein in die Stille, in der wir die Stimme unserer innersten Weisheit wieder deutlich wahrnehmen können. Wir verbringen einzelne Yogaeinheiten in Schweigen, damit wir die Kraft der Stille deutlicher spüren können.

Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de Mallorca. Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich. Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor.
Samstags werden zwei kostenlose Sammeltransfers organisiert.