Yoga-Detox-Retreat mit vegan-basischer Kost, Fasten und Wandern im Kloster Waldbreitbach (8 Tage)

Waldbreitbach, Deutschland
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Zusammenfassung

In unserem Yoga-Detox-Retreat mit vegan-basischer Ernährung, Fasten und Wandern entspannst Du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Meditation, Wandern und Entspannung sowie verschiedene Detox-Fasten-Formen sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen des Alltags zu finden.

Vegan-basische Ernährung, Fasten und trotzdem viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren gesehen. Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt.

In diesem Kurs kombinieren wir unterschiedliche Yoga-Einheiten mit leckerer vegan-basischer Kost und einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm. Zusätzlich beinhaltet das Programm Vorträge, Videos, Gruppengespräche und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten-Detox- und Ernährungsbereich sowie Stressreduktion.

Wir praktizieren Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Sukshma Vyayama. Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen. Heart Chakra Meditation ist eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase.

Massage und Sauna
Für wohltuende Massagen im Kloster sorgt unser Massage-Team mit individuellen Behandlungen nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Direkt unterhalb des Klosterbergs befindet sich ein Schwimmbad mit Saunalandschaft, das Wiedtalbad.

Nimm es selbst in die Hand und sorge dafür, dass du dich wohler fühlst!

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Detox Retreats, Basenfasten Urlaub, Natururlaub, Meditation, Entspannung, Atemtechniken, Yoga Retreats, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Aktivurlaub, Wandern, Wellness
Dauer
8 Tage
Sprache(n)
Englisch, Deutsch
Level
Fortgeschritten, Anfänger
Ort
Waldbreitbach, Deutschland
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

4 x Feedbackrunden am Abend

Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern

Detox-Fasten-Verpflegung inkl. Getränke (s. Beschreibung nach Detox-Fasten-Methode)

Zertifizierte Ernährungsberater*innen und Detox/Fastenleiter*innen und Yogalehrer*innen

Seminarthemen Detox/Fasten, Ernährung, Stressreduktion: Vorträge, Videos, Diskussion und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich

7 x Morgengang (30 min)

5 x Wanderung (2-3 h)

13 x Yoga/Meditation (75 min) gesamt mit Premium Paket

Unterkunft

Kloster Waldbreitbach

Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum ein außergewöhnliches Ambiente für das Fastenseminar. Hoch über dem Wiedtal, vor klösterlichem Hintergrund, atmet dieses Haus franziskanischen Geist. Hier kann man die Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Alltag gerecht zu werden. Der Ort Waldbreitbach bietet verschiedene Freizeitmöglichkeiten und ist mit seiner idyllischen Lage im Wiedtal als Ausflugsort und wegen der Krippenausstellung und der Adventsbeleuchtung als Weihnachtsort bekannt.

Verpflegung

Bei der Detox-Methode nach Dr. Buchinger handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Es gibt Säfte und Brühen (jeweils ¼ Liter) sowie Wasser und Tee zu trinken. Alle Körperzellen begeben sich in einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück.

Detox 16:8 Intervall-Vegan-Basen bezeichnet eine diätische Detox-Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basen-Detox-Kur stellt der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel um. Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt.

Wir verfolgen das Detox-Intervall-Konzept 16:8, bei dem eine Essenspause von mind. 16 Stunden eingehalten wird. Es wird Autophagie ausgelöst, der köpereigene Entmüllungs-Prozess. Autophagie (sich selbst aufessen) ist die derzeit wissenschaftlich am besten belegte Detox-Methode. Der Entgiftungsprozess findet direkt in den Zellen statt. Wir beginnen morgens mit Tee und ab 11 Uhr gibt es selbst zubereiteten basischen Brei und Obst und/oder Gemüse und Salate. Für den Abend ist das Essen mit Suppe, Gemüse, Kartoffeln, Dipps und/oder basischem Brot um 18 Uhr vorgesehen.

Ablauf

Am Anreisetag ist der Beginn des Retreats 16.30 Uhr, das Ende am Abreisetag 12.00 Uhr.

Morgens:
– Morgengang (45 min)
– Yoga (75 min)

11.00 Uhr
Mittagessen
Detox-Vegan-Basisch: Buffet mit Gemüse, Salaten, Obst
Detox-Buchingerfasten: Säfte, Tees etc.

Nachmittags:
– Mittagsruhe – Leberwickel – Zeit für sich
– Wanderung (2-3 Stunden)
– Yoga (75 min) oder Seminareinheit (Vortrag, Diskussion, Gruppenarbeit, Video)

18.00 Uhr
Abendessen:
Detox-Vegan-Basisch: Gemüsegericht, Suppe
Detox-Buchingerfasten: Brühe

Abends:
Feedbackrunde
Herz-Chakra-Meditation oder Seminareinheit (Vortrag, Diskussion, Gruppenarbeit, Video)

Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen. Unser Motto lautet: Alles kann – nichts muss!
Es gibt einen freien Nachmittag zum Rückzug, für Ausflüge, Massagen, Schwimmbad etc. Änderungen im Ablauf sind je nach Witterung und Zusammensetzung der Gruppe vorbehalten.

Anreise

Anfahrt mit dem Auto:
Rosa Flesch – Tagungszentrum
Margaretha-Flesch-Str. 12
56588 Waldbreitbach

Anfahrt mit der Bahn:
Bahnstation Neuwied oder Bad Hennef
Bus bis Waldbreitbach – Station: Hausen (Brücke)
Von dort geht es allerdings den berg hoch bis zum Kloster, das ist mit Gepäck nicht lustig.
Tipp: Taxi ab Bahn oder Busstation.

Margaretha-Flesch-Str. 12, 56588 Waldbreitbach, Rheinland-Pfalz, Deutschland

Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung

Volle Rückerstattung für Stornierungen, wenn das Check-in-Datum noch mindestens 15 Tage in der Zukunft liegt.

Gebühr für Stornierungen und Umbuchungen: 50,00 Euro

Termine

ab €1.185 / 8 Tage

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ab €1.185 / 8 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.