Yoga im Zeichen der Elemente

Diese Auszeit in den bayrischen Alpen, mit Yoga im Zeichen der Elemente, ist eine Reise zu uns selbst. Praktizieren Sie dynamisches, fließendes Vinyasa Yoga im Einklang mit der Atmung, lassen Sie alles los in ruhigen Yin Yogaeinheiten und finden Sie Entspannung für Ihren Geist mit Meditation.

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 19 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich. Manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum – alle Elemente finden wir in der Natur wieder, aber auch in uns selbst, auf körperlich und mentaler Ebene. Jedes Element kann auch einem Chakra, einem Energiezentrum im Körper, zugeordnet werden.

Die Erde gibt uns Stabilität und Selbstvertrauen. Das Wasser steht für Kreativität und Lebensfreunde. Das Feuer ist kraftvoll und zeigt Willensstärke aber auch unsere Gefühle. Die Luft verkörpert die Leichtigkeit, die Selbstliebe und das Vertrauen ins Leben. Der Raum ist alles was uns umgibt und benennt Klarheit und Selbstreflexion. Die Integration der Elemente in die Yogapraxis ermöglicht es uns in ein inneres Gleichgewicht zu kommen.

Gönnen Sie sich diese Verwöhn-Tage im Mountain Retreat Center mit Yoga, Atemübungen und Meditation. Und natürlich ganz viel Zeit für sich und für Begegnung.

Programmleitungen:
Februar: Lia Marr
Dezember: Andrea Eul

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.