Yoga, Meditation & die Kraft des Schweigens

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagaessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Durch die körperlichen Übungen werden Sie behutsam über den Atem zur Meditation geführt. Körper, Atem und Geist werden gleichermaßen in diesen Prozess miteinbezogen. Die Übungen helfen uns, eine solide körperliche und emotionale Grundlage zu schaffen, um dem Alltag mit all seinen Anforderungen gelassen und zufrieden begegnen zu können. Eine ganzheitliche Wirkung entsteht, weit über körperliche Kraft und Beweglichkeit hinaus. In den Zeiten der Stille und des Schweigens kann sich die Ruhe entfalten, die wir brauchen, um zu uns zu kommen.

Der Kurs ist für alle Levels geeignet, da sowohl die Hatha-Yogaübungen sowie die Atemübungen an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden.

Programmablauf

Anreisetag
Nachmittagseinheit (2 h)
Abendeinheit nach dem Abendessen (1 h)

Volle Tage
Morgeneinheit vor dem Frühstück (1 h)
Vormittagseinheit nach dem Frühstück (1,5 h)
Nachmittagseinheit vor dem Abendessen (1,5 h)
Abendeinheit nach dem Abendessen (1 h)

Abreisetag
Morgeneinheit vor dem Frühstück (1 h)
Vormittagseinheit nach dem Frühstück (1,5 h)

Hinweis: Um die heilende Wirkung des Schweigens zu erfahren, findet das Programm vom ersten Abend bis letzten Morgen im Schweigen statt.

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug
Nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert:

Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h 

Mairhof 5, 4121 Altenfelden, Oberösterreich, Österreich