Yoga & Meditation in den Bergen - Kraft der Stille

Entschleunigen, entspannen, Selbstheilungskräfte entfalten, wahrnehmen, Intuition stärken, lauschen, einfach sein, leicht, freudvoll...in dieser Woche lernen Sie die heilsame Kraft der Stille kennen!

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden. 

In dieser Woche lernen Sie die heilsame Kraft der Stille kennen! Während der Yoga- und Meditationseinheiten genießen Sie aufeinander abgestimmte harmonisierende und stärkende Asanas, reinigende und energetisierende Pranayamas sowie geführte Entspannungsreisen & Meditationen. Mit ganzheitlichem Yoga und der Energiearbeit harmonisieren und stärken wir unsere körperliche, mentale und emotionale Ebene und verbinden uns mehr und mehr mit der seelischen.

Morgeneinheit – energetisierend:
- Sanftes Hatha Yoga nach dem ganzheitlichen Ansatz
- Asanas (manchmal auch mit Flows ausgeführt)
- Pranayama (yogische Atemübungen)
- Shavasana – angenehme geführte Entspannung
- Geführte Meditation

Nachmittagseinheit – entspannend:
- Chakra Yoga
- Kundalini Yoga
- Pranayama
- Geführte Meditation

Programmumfang:
Beginn am ersten Tag um 16 Uhr, Ende am letzten Tag nach der Morgeneinheit und dem gemütlichen Frühstück. Täglich zwei Yogaeinheiten und insgesamt 2 begleitete Wanderungen. Am An- und Abreisetag je eine Yogaeinheit.

Anreise mit dem Auto:
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug:
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-
Eine weitere Möglichkeit um bequem und günstig vom Bahnhof Aschau nach Sachrang zu kommen - Rosi, ein On-Demand-Service der Region Rosenheim. Das Mountain Retreat Center verfügt ab jetzt über eine eigene Haltestelle!

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.