Auftanken, Detox und entspannen mit Yoga, Meditation, Entspannungsverfahren & Slow Jogging!
Tauche ein in ein intensives Wochenende ohne die Ablenkungen des Alltags. Finde Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Kraft. Lerne dich und deinen Körper besser kennen – und starte bewusst in einen Neubeginn. Entgifte Körper und Geist auf natürliche Weise und bringe dein System in eine neue Balance.
Detox & Neubeginn – Reinigung auf allen Ebenen:
Im Mittelpunkt dieses Retreats steht das bewusste Loslassen von Ballast – körperlich, geistig und emotional. Mit reinigenden Yogaeinheiten, vitalisierenden Atemübungen, sanften Massagen und ausgewählten Entspannungsverfahren fördern wir die innere Reinigung. Ergänzt wird das Programm durch gemeinsames Kräutersammeln in der Natur: Du lernst heimische Wildkräuter mit reinigender und entschlackender Wirkung kennen und erfährst, wie du sie in Tees, Aufgüssen oder kleinen Ritualen für deinen Alltag nutzen kannst.
Rituale für den Neubeginn unterstützen dich dabei, dich innerlich neu auszurichten und mit frischer Energie in deinen Alltag zurückzukehren. Du bekommst Impulse, wie du auch nach dem Retreat bewusst mit deiner Energie und deinem Körper umgehen kannst.
Slow Jogging – achtsames Bewegungstraining als perfekte Ergänzung zur Yogapraxis:
Diese besondere Lauftechnik ist leicht, gesund und macht Freude, denn das Tempo richtet sich nach deinem individuellen Wohlfühlbereich. Es werden viele kleine, statt große Schritte gemacht und es wird auf dem Mittelfuß gelaufen. Die Haltung ist aufrecht und locker und die Atmung fließt natürlich und frei. So fühlst du dich während und nach dem Laufen sehr gut und wirst motiviert, regelmäßig in Be
- vier abwechslungsreiche Yogastunden für alle Level mit Atemübungen, Meditationen und Tiefenentspannung
- Workshop Slow Jogging und Yoga in der Natur
- Tiefenentspannung, Meditation
- vier Mahlzeiten (Brunch, Abendessen) vollwertig, vegan, bio, regional (zusätzlich Frühstückssnack mit Müsli und Obst)
- zwei Übernachtungen im DZ oder EZ (ggf. gemeinsames Bad) im Tagungshaus Winterrade mit großem Garten, zur Schlei 1 km
- max. 16 Teilnehmende
- Anreise: Freitag ab 15.00 Uhr / Abreise: Sonntag bis 14.00 Uhr
- Shuttleservice vom und zum Bahnhof Schleswig
- Teilerstattung der gesetzlichen Krankenkasse möglich