Yoga und Atmen am Meer

5.0 ( 1 Bewertung )
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Schleswig-Holstein, Deutschland

Zusammenfassung

Wir sind zu Gast im wunderschönen Klappholttal im Norden der Insel Sylt am Rande des Naturschutzgebietes, da wo Robbe und Möwe sich Gute Nacht sagen.
Fernab von Trubel und Luxus wohnen wir in einfachen behaglich eingerichteten Einzel-, Dippel- und Mehrbetthäusern, die verstreut im akademieeigenen Dünengebiet liegen.
Die herrliche salzhaltige Meeresluft eignet sich hervorragend, um Yoga und Pranayama (Atemübungen) zu praktizieren. Christine und Simin begleiten Dich mit sanften und auch energetisierenden Asanas (Yogasequenzen) und Achtsamkeitsübungen durch den Tag und Du erfährst so eine tiefe und reinigende Wirkung für Körper und Geist. Bei Meditationen, Entspannungsreisen und Wanderungen am Strand entlang kannst Du den Alltag hinter Dir lassen und ganz bei Dir ankommen.
Wir beginnen den Tag mit dynamischen, für jeden praktizierbaren Yogasequenzen und beschliessen ihn mit tiefenentspannendem Yin Yoga, Traumreisen sowie Mantrasingen. Falls das Wetter es zulässt, werden wir die Übungen auch am Strand ausführen. An zwei Tagen wandern wir am Meer entlang und lassen uns den Wind und die salzhaltige Luft um die Nase wehen.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Yin Yoga, Selbstfindung, Yoga Retreats, Body & Mind, Meditation, Wellness, Detox Retreats, Achtsamkeit, Entspannung, Work Life Balance, Hatha Yoga
  • Dauer:
    6 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Körperreisen und Traumreisen
    • Fahrradverleih
    • Atemübungen
    • Gehmeditation am Meer
    • Yoga
    • Wanderung
    • Entspannung
    • Achtsamkeitsübungen
    • Meditation
    • Hatha Yoga
    • Yin Yoga
    • 5 Elemente Yoga
    • Breath walk
    • geführte Meditationen
    • Bibliothek und Musikzimmer

5.0 · 1 Bewertung

01.05.2022
Thoralf Koch

Die Lehrerinnen haben diese retreat zum Erlebnis gemacht. Die Woche war voll mit Yoga und einem „guten Geist“. Das Essen war hervorragend und auch die Unterkunft hat zu dieser tollen Woche gepasst. Einfach, aber mit Charme. Das tolle Wetter hat die Woche abgerundet. Besser geht es nicht 😊


Unterkunft

Wir wohnen in gemütlichen Einzel- oder Zweibetthäuschen bzw. Zimmern. Nicht alle Häuschen haben ein integriertes Bad.
Die Preise liegen bei € 67,00/Nacht/p.P. inklusive Vollpension im DZ, im EZ sind es € 12,00 mehr.
hinzu kommt Kurtaxe in Höhe von € 1.50 pro Tag.
Die Kosten für Yoga (610,00) werden spätestens am 1. April 2022 fällig, die Kosten für Übernachtung/Vollpension werden bei der Ankunft in Klappholttal beglichen. Mit der Anmeldung wird eine Anzahlung von € 20,00 erhoben, die später verrechnet wird.
Dieses Seminar ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen mit bis zu € 150,00 unterstützt.


Verpflegung

Im Zentrum des Geländes befindet sich das Haus Uthland mit dem Speisesaal, in dem gemeinsam die Mahlzeiten eingenommen werden. Hier werden sowohl vollwertige vegetarische Speisen in Büfettform angeboten als auch Mischkost. Auf Anfrage gibt es auch vegane Kost. Bitte vorher vereinbaren!
Die Essenszeiten werden aufgrund der Corona-Schutzverordnung für jede Gruppe unterschiedlich festgesetzt. Daher können Änderungen vor Ort stattfinden.


Ablauf

Sonntag,
16:30 Uhr Begrüßung der Teilnehmer*innen und Ankommensstunde sanftes Yoga
17:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Entspannung und Yin Yoga

Montag,
7:00 Uhr Achtsamkeitsübungen am Meer
7:30 Uhr Frühstück
10:00 Uhr dynamisches Hatha Yoga
11:45 Uhr Mittagessen
13:15 Uhr Wanderung am Meer und in den Dünen
17:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Yin Yoga, Meditation, Körperreise

Dienstag,
7:00 Uhr Meditation und Atmung am Meer
7:30 Uhr fröhliches Frühstück
10:00 Uhr Komm in Deine Mitte - Balance Yoga
11:45 Uhr Mittagessen
15:30 - 17:00 Uhr Schulter-Nacken-Yoga
17:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Yin Yoga und 5-Elemente-Yoga

Mittwoch
7:00 Uhr Meditation und Atemübungen am Meer
7:30 Uhr freudvolles Frühstück
10:00 Uhr Yoga für den Rücken (90 Min)
11:45 Uhr Mittagessen
13:15 Wanderung und/oder alternativ sanfte Yoga Einheit
17:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Yin Yoga und Klang

Donnerstag
7:00 Uhr Breath walk und 'Achtsamkeitsübungen am Meer
7:30 Uhr Frühstück
10:00 Uhr regeneratives Yoga
11:45 Mittagessen
danach freier Nachmittag zum Wandern und Erkunden der Insel

17:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Klang und Fantasiereise, Mantrensingen

Freitag, 29.4.22
7:00 Uhr Gehmeditation und Achtsamkeit am Strand
7:30 Uhr entspanntes Frühstück
10:00 Uhr sanftes Yoga und Abschlussrunde
11:45 Mittagessen
danach Abreise

Am 2. und am 4. Tag wird eine lange Strandwanderung unternommen, am letzten Tag endet das Retreat nach einer sanften Yogaeinheit am Morgen dann mit dem Mittagessen um ca. 13:00 Uhr.
Änderungen der Essenszeiten nach hinten möglich, da aufgrund der Corona-Verordnung versetzte Gruppenbelegung.


Ort

Akademie am Meer
Volkshochschule


25992 List auf Sylt, Deutschland List/Sylt, Schleswig-Holstein, 25992, Deutschland

Anreise

Es können Fahrgemeinschaften gebildet werden, ansonsten fährt die DB bis Westerland, von dort aus mit dem Bus Richtung List oder mit dem Taxi nach Klappholttal.
Wer mit dem Auto anreist, muss wissen, dass zusätzliche Kosten entstehen durch den Autoverladezug, mit dem jedes Auto über den Hindenburgdamm verladen wird. (ca. € 90,00 hin und zurück).
Ebenso ist es möglich, über Römö (Dänemark) mit der Fähre nach List zu reisen, von dort aus mit dem Bus nach Klappholttal.


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