Yogatage für mehr Selbstliebe

Sich selbst anzunehmen und zu lieben, wie man ist, ist keine leichte Disziplin. Bei den Yogatagen für mehr Selbstliebe am Kleebauer Hof im zauberhaften Mühlviertel begeben Sie sich auf eine Reise zu sich selbst, zu Ihren Stärken und Schwächen, zu Glaubensmustern und Sichtweisen, die Sie daran hindern, sich so anzunehmen, wie Sie sind. Coaching-Übungen und Yoga begleiten uns liebevoll auf dieser Reise zu uns selbst.

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Die entspannte Atmosphäre des Kleebauer Hofs gibt den Raum, aus dem Alltagstress auszusteigen und in der Natur Ruhe und Gelassenheit zu finden.

In den Yogaeinheiten werden wir meditieren, um uns bewusst auszurichten und den Geist zu beruhigen. Pranayama (Atemübungen) hilft uns Blockaden zu lösen und neue Lebensenergie zu entfalten. In der Asanapraxis (Körperübungen) bewegen wir unseren Körper für mehr Kraft, Balance und Stabilität. Zudem dehnen wir unseren Körper und aktivieren unsere gesamte Muskulatur. Die körper- und gelenksschonende Ausführung steht im Vordergrund, weshalb sich diese Auszeit ideal für Yogaanfänger:innen, aber auch bereits erfahrene Yogis/Yoginis eignet. Im Yoga Nidra finden wir in die Tiefenentspannung, um mental und körperlich zu mehr Ruhe und Frieden zu finden.

Am Morgen starten wir mit Yoga kraftvoll in den Tag. Eine bewusste Ausrichtung ermöglicht es uns, jeden Tag in Liebe und mit Energie zu leben.
Tagsüber haben Sie Zeit für sich. Ein Spaziergang, eine Wanderung, ein Waldbad oder gemütlich ein Buch lesen, Sie entscheiden, was sie brauchen und was Ihnen guttut. Frei von Tagesprogrammen, Terminen und Ablenkungen bieten diese Tage die Gelegenheit, bei sich selbst anzukommen. Das ist Selbstliebe.
In der Abendeinheit kommen wir zur Ruhe und verarbeiten die Eindrücke des Tages in einer sanften Yogapraxis, die ausgleicht und entspannt.

Mit dem Auto:
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus:
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.