Dieses Yogatherapie Retreat lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen. In der geschützten und wohltuenden Atmosphäre eines Yoga Ashrams kannst du den Alltag hinter dir lassen und dich ganz auf deine Regeneration einlassen.
Yogatherapie ist die Anwendung klassischer Yogatechniken auf konkrete Beschwerden und kann dich dabei unterstützen, Beschwerden zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Durch sanfte Körperübungen, bewusste Atemführung, Meditation, Entspannung und ausgewählte Reinigungstechniken entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der sich an deinen individuellen Bedürfnissen orientiert. So erhältst du ein persönliches Übungsprogramm, das sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt und dich nachhaltig begleitet.
Auch wenn dir Yogatherapie noch neu ist, wirst du achtsam herangeführt: Ohne Leistungsdruck entsteht ein Raum, in dem Entspannung, Stabilität und neue Kraft wachsen dürfen. Die Praxis hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, dein Körpergefühl zu verfeinern und deine innere Balance zu stärken. Gleichzeitig lernst du, deine Selbstheilungskräfte aktiv zu unterstützen und bewusster mit deinen Ressourcen umzugehen. Yogatherapie versteht sich dabei als aktive, stärkende Ergänzung und lässt sich gut mit schulmedizinischen und naturheilkundlichen Behandlungen verbinden.
Die ruhige Umgebung, eine klare Tagesstruktur und die einfühlsame Begleitung schaffen ideale Bedingungen für nachhaltige Erholung. Dieses Retreat ist eine nährende Auszeit, die dich auf allen Ebenen stärkt und dir wertvolle Impulse für deinen Alltag schenkt – unabhängig davon, ob du Yoga-Anfängerin oder bereits erfahren bist.
Schwerpunkte:
🌀 Begleitend bei chronischen Rücken-, Schulter- und Gelenkschmerzen (10.-17.07.) – ideal, wenn du dir sanfte Entlastung und mehr Beweglichkeit wünschst. Du lernst einfache, alltagstaugliche Übungen, die deinen Körper nachhaltig unterstützen und neue Leichtigkeit ermöglichen.
🌿 Begleitend bei Multipler Sklerose und Muskeldystrophie (17.-24.07.) – achtsam und individuell gestaltet, um dich sanft zu stärken. Im Fokus stehen Stabilität, Vertrauen in deinen Körper und ein bewusster Umgang mit deinen Kräften.
💙 Begleitend bei Bluthochdruck (24.-31.07.) – unterstützend, um Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu fördern. Die Praxis hilft dir, zu entspannen und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren.
🌸 Begleitend bei Angststörungen und Depressionen (31.07.-07.08.) – ein geschützter Raum für Stabilisierung und neue Zuversicht. Sanfte Übungen und Meditation fördern innere Ruhe und stärken die Verbindung zu dir selbst.
Voraussetzungen:
Für Betroffene und Yogalehrer geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Unterricht auf ENGLISCH mit deutscher Übersetzung.
Seminarleitung:
Harilalji, Leiter des Arsha Yoga Gurukulam in Kerala (Indien), steht für traditionelles, authentisches Yoga. Mit langjähriger Erfahrung verbindet er Yogatherapie, Ayurveda und Vedanta und vermittelt die Praxis achtsam und individuell, mit besonderem Gespür für westliche Teilnehmer.