Yogisches Fasten - YOGAmar Rügen

Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland

Zusammenfassung

Yogisches Fasten

Ein Yogi nimmt seine Nahrung bewusst und in Maßen zu sich, basierend auf den Prinzipien von Ernährung, Verdauung und Bewegung. Er lässt alle Ablenkungen von sich und ist mit seiner vollen Aufmerksamkeit bei dem, was er gerade macht. Durch falsche Essgewohnheiten, wie hastiges Essen und mangelhaftes Kauen, ist die Verdauungsleistung eingeschränkt. Überarbeitung, Ablenkung durch Technik, körperlicher und seelischer Stress bringen den Körper zusätzlich aus dem Gleichgewicht. Yogisches Fasten stellt einen optimalen Weg dar, um gesund zu werden, gesund zu bleiben, und ein glückliches Leben zu führen.
Das Yogische Fasten ist eine Woche der Achtsamkeit, in der das Hauptaugenmerk nicht auf dem körperlichen Fasten liegt.
Der Untertitel lautet:"Eine Woche Yogi"
Sei in jedem Moment achtsam, denn nur in diesem Moment findet Dein Leben statt!
Iss nicht mehr als die Größe Deiner Faust, verwehre Dir keine Freuden, auch nicht die Gaumenfreuden wenn Dir danach ist, achte jedoch immer darauf maßvoll zu sein.
Sei bei allem was Du machst im Moment und genieße mit einem Lächeln in Deinen Augen und liebevollen Gedanken im Geist.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Detox Retreats, Yoga Retreats, Kriya Yoga, Selbstfindung, Yin Yoga, Digital Detox, Hatha Yoga
  • Datum:
    Ganzjährig verfügbar
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Frühstück
  • Leistungen:
    • Frühstück
    • Abendessen
    • Sauna
    • Parkplatz
    • Yoga
    • Atemtechniken
    • Kriyas
    • Teebar / Osmosewasser
    • Frischer Gemüsesaft 2xtäglich Slowjuicer ( Preis auf Anfrage )
    • Anwendungen: Massage, Beauty, Kreide, ... ( Preis auf Anfrage )

Unterkunft

In der Strandstraße 17 im Ostseebad Baabe finden Sie das F.X. Mayr Gesundheitszentrum. Es wurde 2004 gegründet und war das erste zertifizierte Zentrum für Moderne Mayr Medizin im norddeutschen Raum. Das Haus ist zentral gelegen und doch ruhig und garantiert eine gesunde und erholsame Zeit.

Der Gast und seine Gesundheit stehen hier im Vordergrund. Das Gesundheitszentrum ist ein Ort, an dem Sie sich auf Ihr Wohlbefinden konzentrieren können.

ab 845,-€ DZ
ab 895,-€ EZ
Wir unterstützen Ihre Reise mit unserem kompetenten Team.


Verpflegung

Die Küche ist vorwiegend vegetarisch biologisch. Sie ist ausgerichtet auf die Philosophie im Sinne der Mayr-Kost
und ist eine reine Schonkost, welche sehr leicht verdaulich ist.

Liebe geht durch den Magen - diese altbekannte Weisheit ist die Philosophie der modernen Mayr-Küche.

Im Gesundheitszentrum in Baabe bereiten geschulte Mitarbeiter ganz liebevoll abwechslungsreiche Mahlzeiten nach den Kriterien der Mayrschen sogenannten milden Ableitungsdiät zu. Diese schonende Kostform, die eher als vollwertige Heilnahrung bezeichnet werden kann, ist vorwiegend basisch, was die Yogapraxis und die damit verbundene Reinigung positiv unterstützt. Nahrungsmittelunverträglichkeiten und persönliche Bedürfnisse werden selbstverständlich individuell berücksichtigt.
Zum Frühstück gibt es einen Hirse- oder Haferbrei, oder ein Brötchen mit Schafsjogurt.
Zum Abendessen gibt es eine Biologische Gemüsesuppe.


Ablauf

Anfangsgespräch / Anamnese
Täglich:
2 leichte Mahlzeiten ( Hirsebrei zum Frühstück, Gemüsesuppe zum Abendbrot)
2 mal 75 Min Yoga täglich (reguläre Stunden im Ort werden zu den 2 Yogaeinheiten gezählt)
an den Tagen, wo keine regulären Stunden sind, gibt es den Unterricht in der Fastengruppe, bzw Einzelunterricht.
Der Unterricht beinhaltet Yoga, Meditationen sowie Atemtechniken
Tag 1
Ankunft ab 16 Uhr
Begrüßung um 19 Uhr
Bitte 10 Minuten vorher da sein

Tag 2
8 Uhr Yoga/Meditation
19 Uhr Meditation

Tag 3
8 Uhr Yoga
16 Uhr Yoga

Tag 4
8 Uhr Yoga/Meditation
Nachmittag frei

Tag 5
8 Uhr Yoga
16 Uhr Yoga/Meditation

Tag 6
8 Uhr Yoga
16 Uhr Yoga/Meditation
anschliessend Abschluss

Tag 7
Abreise bis 11 Uhr

Das Frühstück findet für unsere Yogagäste jeden Morgen ab 9 Uhr, nach dem Yoga statt.
Das Abendessen steht jeden Abend ab 17:30 Uhr in einem Wärmebehälter auf dem Tisch.

Unser Team steht für Fragen, jeder Zeit zur Verfügung.
Tipps und Ratschläge für die Yogapraxis, sowie die Meditationspraxis werden gerne gegeben.


Ort

Die Insel Rügen

ist ein abwechslungsreiches Eiland, mit traumhaften Stränden, Dünen und Deichlandschaften, Wäldern, Hochuferwegen, Fischerdörfern, Kulturdenkmälern und Bäderarchitektur und typisch norddeutsch eben - viel Weite und Ruhe. Die Elemente sind stark und präsent. Und es herrscht ein spezielles Klima. Das sogenannte Reizklima bestimmen Faktoren wie Salz, UV-Strahlung, Wasser und natürlich die stetig frische Brise. Ideale Bedingungen also zu jeder Jahreszeit hier einen bewusst, gesunden Urlaub zu verbringen. Sie können aktive Erholung erleben, Kraft schöpfen, gesund und nachhaltig entspannen.


Baabe, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland Baabe, Mecklenburg-Vorpommern, 18586, Deutschland

Anreise

Sie können bequem mit dem Zug nach Binz reisen,
Von dort nehmen Sie den Bus Richtung Göhren.
Die Fahrtdauer von Binz beträgt in etwa 25 Minuten, da Sie am Wendeplatz Serams einen kurzen Aufenthalt haben, oder den Bus wechseln müssen.
Bei einer späten Anreise besteht die Möglichkeit uns zu kontaktieren und wir holen Sie gegen eine Aufwandspauschale vom Bahnhof ab.


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