💫 Zurück in Balance – Hatha Yoga als Präventionskurs

In unserem Hatha Yoga Präventionskurs 🧘‍♂️ tauchst du in einer entspannten und inspirierenden Atmosphäre tief in die Grundlagen dieser traditionellen Praxis ein. Dieses Retreat bietet dir die perfekte Gelegenheit, Yoga bewusst zu erleben und mühelos in deinen Alltag zu integrieren.

Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas) stärkst du deine Muskulatur, förderst deine Beweglichkeit und entwickelst ein feineres Gespür für die Bedürfnisse deines Körpers. Gezielte Atemtechniken (Pranayama) 🌬️ helfen dir, Stress abzubauen und deine innere Energiequelle zu aktivieren, während Meditation und Entspannungsübungen 🕉️ dir Momente tiefer Regeneration schenken.

Unser Hatha Yoga Retreat lädt dich ein, Yoga als kraftvolles Werkzeug für deine körperliche und mentale Gesundheit zu entdecken. Die Kombination aus täglicher Praxis, theoretischem Wissen und einer ruhigen Retreat-Umgebung gibt dir die Sicherheit, Yoga selbstständig weiterzuführen und langfristig davon zu profitieren. Impulse für eine pflanzenbasierte, gesunde Ernährung 🥗 runden dein Retreat-Erlebnis ab und unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Lebensfreude.

Krankenkassen bezuschussungsfähig ✔️
Unsere Hatha Yoga Retreat-Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Je nach Krankenkasse erhältst du eine Erstattung von bis zu 75,00 € bei vollständiger Teilnahme. Bitte kläre vorab bei deiner Krankenkasse die genaue Höhe der Bezuschussung gemäß § 20 SGB V (Primärprävention).

Der "all-inclusive" Pauschalpreis beinhaltet das gesamte Seminarprogramm, die Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie sowie vegane Vollwertverpflegung pro Person."

5ÜB/2ÜB
- Schlafsaal, Zelt/Wohnmobil: 308,00€ / 102,00€
- Mehrbettzimmer: 384,00 € / 162,00€
- Doppelzimmer: 486,00€ / 199,00€
- Einzelzimmer: 587,00€ / 242,00€

Infos für deinen Besuch:
- Check-in: ab 15 Uhr / Check-out: bis 12:30 Uhr
- Das Personal spricht Deutsch und Englisch
- WiFi: kostenfrei in ausgewählten Bereichen
- Hunde: nach Absprache mit der Rezeption (begrenzte Anzahl an Tier-Zimmern)
- Parken: kostenfrei
- Transfer: vom Bahnhof Horn-Bad Meinberg zum Hotel (bitte Zugzeiten bei Reservierung angeben)
- Kinderbetreuung: auf Anfrage (übernachtende Kinder müssen vorab an der Rezeption angemeldet werden)

Mittags sowie Abends erwarten dich täglich reichhaltige Mahlzeiten - veganes Vollwertbuffet. Wer außerdem gerne frühstückt, der findet ab 8 Uhr Obst am Buffett, als Snack nach der Meditation, oder für den kleinen Hunger zwischendurch. Während des ganzen Tages Tee und Wasser.

Für unsere Gerichte verwenden wir ausschließlich frische, biologische Lebensmittel. Wir legen großen Wert auf saisonale, nachhaltige Produkte und unterstützen lokale Landwirte und Partner.

Frische Salate, Gurke, Möhre, Rote Beete und zwei verschiedene Dressing sind dabei Hauptbestandteile unseres Buffets. Wer lieber warm isst, für den sind zudem Dampfgemüseplatten aus Brokkoli, Möhren, Süßkartoffeln und Fenchel sowie Currys, Dal, Suppen eine super Alternative zur grünen Rohkostbar. Darüber hinaus gibt es auch immer eine Auswahl an guten Ölen, Körner und Kernen. Brot bzw. glutenfreie Alternativen sowie hausgemachte vegane Aufstriche gibt es zum Brunch.

Info für Allergiker
Alle unsere Speisen sind hausgemacht und zu 100 % BIO. Bei Fragen hinsichtlich Allergene gibt es dazu eine Liste mit Infos für Allergiker am Buffett. Die Speisen werden dann entsprechend der Liste gekennzeichnet.

5ÜB
Anreisetag (Sonntag)
Bitte bis spätestens 15:30 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13:00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15:00 Uhr.
SEMINARBEGINN ist pünktlich um 16:30 Uhr mit Hatha Yoga.

! Bitte rechtzeitig anreisen, der Kurs muss vollständig besucht sein, um von der Krankenkasse eine Erstattung nach §20 SGB V (bis zu 75,00 €) zu erhalten. !

18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
21:05 - 22:00 Uhr Einführungsvortrag, Vorstellrunde

Tagesablauf ab dem 2. Tag
7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
8:15 Uhr Vortrag/Workshop
9:15 Uhr Hatha Yoga
10:45 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
15:00 Uhr Vortrag/Workshop
16:15 Uhr Hatha Yoga
17:45 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
21:05 - 22:00 Uhr Offene Angebote, Teilnahme optional

Abreisetag (Freitag)
7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
8:15 Uhr Abschluss-Vortrag
9:15 Uhr Hatha Yoga
10:45 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)

2ÜB
Anreisetag (Freitag)
Bitte bis spätestens 15:30 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13:00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00: Uhr.
SEMINARBEGINN ist pünktlich um 16:30 Uhr mit Hatha Yoga.
Bitte rechtzeitig anreisen, der Kurs muss vollständig besucht sein, um von der Krankenkasse eine Erstattung nach §20 SGB V (bis zu 75,00 €) zu erhalten.
17:30 Uhr Einführungsvortrag, Vorstellrunde
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
21:05 - 22:05 Uhr Hatha Yoga

2. Tag (Samstag)
7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
8:05 - 9:05 Uhr Hatha Yoga
9:25 Uhr Vortrag
10:05 Uhr Hatha Yoga
11:05 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14:30 Uhr Hatha Yoga
15:30 - 16:15 Uhr Vortrag
16:30 Uhr Hatha Yoga
18:00 Uhr Abendessen
20:00 - 22:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag

Abreisetag (Sonntag)
7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
8:05 - 9:05 Uhr Hatha Yoga
9:25 Uhr Vortrag
10:05 Uhr Hatha Yoga
11:05 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12:30 - ca. 14:00 Uhr Hatha Yoga und Seminarabschluss
Seminarende spätestens 14:15 Uhr

Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Wochenendseminare enden am Sonntag um ca. 14.30 Uhr.

Das Seminarhaus von Yoga Vidya ist idyllisch am Rand des alten Kurstädtchens Bad Meinberg gelegen. Die Lage ist ruhig und gleichzeitig zentral. Deshalb ist es gut mit der Bahn oder dem Auto erreichbar. Größere Städte im Umkreis sind z.B. Paderborn (27 km entfernt), Bielefeld (35 km entfernt), Hannover (100 km entfernt).

Für eine Reise mit dem Zug empfehlen wir die Zielhaltestelle Bahnhof Horn-Bad Meinberg zu wählen, die ca. 5 km vom Haus Yoga Vidya entfernt ist. Für den Weg bis zum Seminarhaus bietet Yoga Vidya Bad Meinberg einen kostenlosen Fahrservice an, der dich zwischen 8.30 Uhr und 19.15 Uhr vom Bahnhof in Horn-Bad Meinberg abholt.