🌺 AUFBLÜHEN STATT AUSBRENNEN
Du möchtest (wieder) aufblühen? Dich auf positive Perspektiven, Ziele & Veränderung ausrichten und fokussieren? Du wünschst Dir mehr Lebensfreude, einen liebevollen Umgang mit Dir selbst und möchtest Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren? Du interessierst Dich für Themen aus der Positiven Psychologie? Und würdest gerne (mal wieder) Dein persönliches Visionboard erstellen?
Dann komm mit – auf eine kreative Entdeckungsreise und freue Dich auf ein ganzheitliches Erlebnis voller Impulse für Körper, Geist & Seele! Voller Vorfreude bieten wir das Retreat bereits zum zweiten Mal an: Mitte Juni, kurz vor der Sommersonnenwende, im wunderschönen Adelhaus in der Prignitz.
Unsere (mentale) Gesundheit ist ein ein hohes Gut, das durch berufliche und private Herausforderungen stark beeinflusst wird. Manchmal ist eine Auszeit wichtig, um wieder bei sich anzukommen – und zu bemerken, wie es mir eigentlich geht, was ich benötige, welche Potentiale in mir schlummern und wo ich hin möchte.
In Impulsvorträgen vermitteln wir wissenschaftlich-fundierte Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie – der Wissenschaft des gelingenden Lebens – und der Mentalen Gesundheit. Es geht unter anderem um Themen wie persönliche Stärken, Ressourcen, Resilienz, Dankbarkeit und positive Emotionen. Dabei wird uns die Achtsamkeit mit praktischen Übungen wie ein roter Faden durch das Wochenende begleiten.
Während des Retreats teilen wir nicht nur psychologisches Wissen, sondern bieten eine Fülle praktischer Übungen und Methoden an, die das Aufblühen im Alltag ermöglichen. Als erfahrene Coaches und Trainerinnen geben wir Dir Werkzeuge an die Hand, um Dich selbst besser wahrzunehmen, Deine Stärken kennenzulernen und zu nutzen – und achtsam sowie mitfühlend mit dir umzugehen. Unser Ziel ist es, mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Klarheit im Alltag zu fördern.
🌺 FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Rundum kannst Du Dich verwöhnen lassen, genießen, abschalten, auftanken und aufblühen! Natürlich kommt neben Theorie und Praxis auch das Kulinarische nicht zu kurz: Sei gespannt auf die kreativ-gesunde Küche im Adelhaus.
Genieße den wertvollen Austausch und die Verbundenheit mit anderen Frauen, die Momente zum Innehalten und das Durchatmen in der Natur in der wunderschönen Prignitz.
Selbstverständlich haben wir ausreichend Me-Time eingeplant – gestalte Deine ganz eigenen Momente der Ruhe und Stille im verwunschenen Garten, Deinem hellen Zimmer, im Seminarraum oder in der Orientlounge.
🌺 ERSTELLE DEIN VISIONBOARD
Du erstellst Dein persönliches Visionboard! Ein Visionboard ist die visuelle Darstellung von Zielen, Wünschen und Träumen. Durch intuitives Auswählen von Bildern, Illustrationen und Texten gewinnst Du Klarheit über deine Zukunftsvision und machst diese sichtbar. Gut plaziert in Deinem Blickfeld erinnert Dich die Collage im Alltag daran, was Du im Leben erreichen möchtest und unterstützt Dich, Deine Ziele zu verwirklichen.
🌺 IM WUNDERSCHÖNEN ADELHAUS
sind wir zu Gast, zwischen Berlin und Hamburg – einem Ort voller Magie, Inspiration und Lebensfreude! Kulinarisch werden wir verwöhnt mit einer kreativen vegetarisch-veganen Küche, mit Obst und Gemüse aus eigenem Bioanbau.
🌺 WIR –
das sind Silvija aus Berlin und Meike aus Potsdam. Aus einer Freundschaft ist eine berufliche Verbindung entstanden: dieses gemeinsame Herzensprojekt. Wir sind erfahrene Seminarleiterinnen und langjährige Coaches und Trainerinnen (Dipl. Psychologin, Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und mentale Gesundheit, MBSR Lehrerin i. A. sowie zertifizierte Beraterin und Systemische Coachin für Positive Psychologie) – und brennen für das, was wir tun. Wir lachen viel und gerne und sind empathisch. Ein wertschätzender und vertrauensvoller Umgang während des Retreats ist uns besonders wichtig. Wir nutzen Methoden und Übungen aus dem Systemischen Coaching und dem MBSR (Mindfulness-Based-Stress Reduction).
🌺 FÜR FRAUEN,
+ die sich eine Auszeit für Körper, Geist und Seele schenken möchten
+ die sich auf positive Perspektiven, Ziele & Veränderung ausrichten
+ die ihre Stärken & Ressourcen erkunden wollen
+ die ihre Selbstwahrnehmung & Stressbewältigung stärken wollen
+ die sich einen achtsamen & liebevollen Umgang mit sich selbst wünschen
+ die sich für Themen aus der Positiven Psychologie interessieren
+ die Austausch, Inspiration und Verbundenheit in der Gruppe schätzen
+ die aufblühen möchten
🌺 STIMMEN AUS 2023
„Was für ein tolles Konzept für ein wunderbares Wochenende an schönstem Orte. Prädikat empfehlenswert! Ich fuhr beseelt zurück in meinen Alltag – viele hilfreiche Tricks bereichern seitdem mein Leben. Danke an Meike und Silvija, dass sie uns das Aufblühen ermöglicht und mit Herz und Verstand den Workshop geleitet haben. Gerne wieder!“
Christina
„Meine Erinnerung an das Aufblüh-Reatreat fühlt sich an wie ein Meilenstein. Alle Tage lang fühlte ich mich ebenso gut geleitet wie frei, fand tiefe Ruhe in mir und ungeahnte Verbundenheit zu Frauen, die ich vorher nicht kannte. Ich denke noch oft sehr gern daran zurück!“
Brigitta
„Ich habe Silvija und Meike in der Zusammenarbeit mit anderen Menschen erlebt und staune über so viel Hingabe, Mitgefühl und ihre Fähigkeiten andere zu motivieren.“
Tabea
„Das Besondere ist nicht nur der Ort, die Hingabe von Meike und Silvija und die Gruppenerfahrung. Es ist auch die Selbstfürsorge und das Nachklingen der Tage. Hört ihr die wunderschöne Melodie?“
Susanne
„Was bei mir nach dem Retreat zurückgeblieben ist, ist die wundervolle, liebevolle, konstruktive, wohlwollende und fließende Energie dieses Wochenendes. Damit haben mir Meike und Silvija ein großes Geschenk gemacht.“
Bettina
🌺 SEI DABEI
Wir freuen uns auf Dich,
Meike & Silvija
Du erhältst eine Rechnung inkl 19 % Mwst