Ayurveda CLEANSE Retreat Portugal ⟢ 3. - 8.6.24 ⟢ Monte Velho Retreat Centre ⟢ Südwest Algarve

Carrapateira, Portugal
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Zusammenfassung

Ich glaube, dass ein Retreat so viel mehr sein kann als "nur" eine Gelegenheit zum Entspannen und Erholen. Ein Retreat ist auch die perfekte Zeit, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zu nähren und eine Transformation zu bewirken.

Während des Retreats begleite ich dich in 6 Tagen zu einem Neustart von Körper und Geist für dein mentales und körperliches Wohlbefinden. Mit einem ganzheitlichen Detox Programm tauchen wir in die reinigenden Heilmethoden des Ayurveda ein und du bekommst Werkzeuge und Praktiken an die Hand, die du in deinem täglichen Leben einbauen kannst, um erfrischt, erfüllt und inspiriert nach Hause zurückzukehren.

Neben einer ayurvedischen Detox-Kost werden wir den Entgiftungsprozess mit ayurvedischen Heilmitteln unterstützen. Anregende Yoga und Pranayama Einheiten bringen deinen Stofwechsel in Schwung. Innere Stille und Ruhe findest du in der Meditation, bei einer wohltuenden Massage und während den täglichen Spaziergängen in der unberührten Natur. Nach den Detox-Tagen wirst du spüren, wie du dich körperlich bewusster wahrnimmst und frische Energie und Vitalität in deinen Körper zurückkehren.

Auf dem Ayurveda Cleanse Retreat stehen dir 4 Raumformate zur Verfügung. Die Kosten beinhalten Unterkunft, Ayurvedische Detox-Vollpension und dem kompletten Ayurveda-Workshop und Yoga-Programm und richten sich nach der gewünschten Zimmerkategorie (Preise siehe UNTERKUNFT).

AYURVEDA WORKSHOPS & TEACHINGS

Während des Ayurveda Cleanse Retreats möchte ich dir in den Teachings die Pflanzenheilkunde und den Ayurveda näher bringen. Ich zeige dir, worauf es in der Ernährungsweise während eines Cleanse ankommt und welche Gewürze und unterstützenden Heilpflanzen von Vorteil sind. Du erhältst außerdem Anregungen für eine harmonische Lebensweise und zu kraftspendenden Reinigungs-Ritualen, die deinen Entgiftungsprozess nachhaltig unterstützen. Wir schaffen Raum für Fragen und Austausch, damit du dir in Zukunft auch deine persönlichen Detox-Tage zusammenstellen kannst.

TÄGLICHES YOGA FÜR ALLE LEVEL

Wir praktizieren täglich Yoga in der Casa das Pinhas, einem wunderschönen Pavillon der von einem grünen Garten und einem Panoramablick auf die Berge und den Ozean umgeben ist.

Tägliches Yoga, Meditationen und Atemübungen unterstützen den Prozess auf allen Ebenen. Sie wirken ausgleichend auf das Immunsystem, entspannen das Nervensystem und beruhigen den Geist. Du wirst tiefer in deine Yogapraxis eintauchen und dich auf die Atemarbeit, die Verbindung zur Intuition und die Kultivierung von mehr innerem Frieden konzentrieren. Die Yoga-Einheiten sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Schüler konzipiert. Am ersten Tag beginnen wir das Retreat mit einer erdenden Slow-Flow-Yoga-Praxis.

TÄGLICHE MEDITATIONEN UND ATEMPRAXIS

Jeden Morgen beginnen wir den Tag in Stille und gehen direkt zur Meditation über. Dies ist eine zutiefst friedliche Zeit deines Retreats.

Jeden Morgen praktizieren wir eine bestimmte Meditation oder Atempraxis für den jeweiligen bevorstehenden Tag. Sie ist für jede:n geeignet, der neu einsteigt, aber auch für regelmäßig Praktizierende. Dies ist eine kostbare Zeit, in der du dich langsam zurückziehen und zuhören kannst. Ziel ist es, dass du eine Meditationspraxis hast, die du in dein Morgenritual einbauen kannst, wenn du nach Hause kommst.

KÖRPER-RITUALE & AYURVEDA MASSAGE

Mit äusserlichen Reinigungs-Ritualen werden wir die Entgiftung des Körpers über die Haut anregen und unterstützen. Der mechanische Hautreiz steigert die Durchblutung und fördert die Abwehrkräfte.

Im Detox-Programm bleibt auch ausreichend Zeit um dir eine wohltuende Ayurveda-Massage von erfahrenen Ayurveda-Therapeuten zu gönnen. Gerne kannst du in der hauseigenen Sauna entspannen und dabei die Entgiftung mobilisieren (Massage und Sauna auf Wunsch ist separat zu zahlen).

Zwischen den Aktivitäten kannst du dich in einer Vielzahl von ruhigen und erholsamen Bereichen ausruhen, die alle einen herrlichen Blick auf die Umgebung bieten und zum Zweck der Entspannung und Kontemplation geschaffen wurden.

WAS DICH ERWARTET

⟣ 5 Nächte Unterkunft im stilvollen und naturnahen Retreat Centre Monte Velho
⟣ Köstliche Detox-Kreationen aus frischen & regionalen Zutaten
⟣ Ayurveda Teachings und Workshops
⟣ tägliche Yoga für alle Level
⟣ tägliche Meditationen und Atempraxis
⟣ Körper-Rituale und Ayurveda Massage
⟣ Wandern in der Region und zu den Stränden Amado und Bordeira
⟣ eine herzliche Atmosphäre, in der du dich gut aufgehoben fühlst

Ich spreche sowohl Englisch als auch Deutsch. Alle Gruppenaktivitäten werden auf Englisch durchgeführt. Private Ayurveda Konsultationen und Ayurveda Ernährungsberatungen können auf Wunsch auf Deutsch stattfinden.

DOREEN PALKE

Als Heilpraktikerin für Ayurveda Medizin ist es mein großes Anliegen, dich auf deinem Weg ganzheitlich zu begleiten und zu unterstützen, so dass du selbstbestimmte und nachhaltige Veränderungen für dich ermöglichen kannst. Ich zeige dir, wie du den Lebensstil findest, der genau zu dir passt und mit Hilfe maßgeschneiderter und integrativer Konzepte in deine Kraft findest. Dazu gebe ich dir mein gesammeltes Wissen aus all den Jahren weiter: Das beste dieser Welten, einfach und verständlich, genau auf Dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten.

Ayurveda und Yoga haben vor mehr als 20 Jahren mein Leben bereichert und sind nun nicht mehr wegzudenken. Von Beginn an habe ich mich für diese Art der körperlichen & spirituellen Praxis begeistert, weil ich dadurch mein persönliches Wohlbefinden stärken und meine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kann.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Digital Detox, Work Life Balance, Ernährungsberatung, Waldbaden, Coaching, Meditation, Achtsamkeit, Natur, Ayurveda Yoga, Body & Mind, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Wellness, Sauna, Atemtechniken, Entspannung, Yoga Retreats, Detox Retreats
Datum
Mo, 03.06.2024 - Sa, 08.06.2024
Dauer
6 Tage
Ort
Carrapateira, Portugal
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

6 Tage, 5 Nächte Unterkunft im liebe- und stilvollen Retreat Center mit naturnaher Architektur, idyllischer Gartenanlage und Relaxbereichen

Ayurveda Workshops rund um die Themen ayurvedische Ernährung und Pflanzenheilkunde während des CLEANSE

Tägliches (Hatha, Vinyasa, Restorative, Yin inspiriert)

Meditationen und Atempraxis am Morgen

Waldbaden Workshop

ein Yoga-Shala Pavillon im Garten des Retreat Centers

köstliche DETOX Kreationen aus frischen & regionalen Zutaten bestehend aus 3 ayurvedisch vegetarischen oder optional veganen Mahlzeiten pro Tag

das Meer, die schönsten Strände der Westalgarve & das bezaubernde Städtchen Aljezur – alles ist nur wenige Autominuten entfernt

Unterkunft

EIN INSPIRIERENDER ORT

Unser Veranstaltungsort ist dein Zufluchtsort, um wieder in die Natur einzutauchen.
Das Monte Velho Retreat Center bietet die perfekte Umgebung, um dich zu erholen, neu zu orientieren und zu regenerieren. Es ist so konzipiert, dass es dir den Komfort und den Raum bietet, den du für deinen Cleanse und zum Entspannen brauchst.

Die Region wird durch die Kraft ihrer rauen, unberührten Natur bereichert, wo die hohen Klippen den Ozean überragen. Es gibt viele Orte, an denen du dich entspannen, den Panoramablick auf die Eukalyptuswälder genießen und die magischen Sonnenuntergänge erleben kannst.

Es gibt für jeden eine Option, wähle dein Zimmer:
Auf dem Ayurveda Cleanse Retreat stehen dir 4 Raumformate zur Verfügung. Die Kosten beinhalten Unterkunft, Ayurvedische Detox-Vollpension und dem kompletten Ayurveda-Workshop und Yoga-Programm und richten sich nach der gewünschten Zimmerkategorie.

Mehrbettzimmer (mit max.5 weiteren Personen)
1.150 Euro pp

Doppelzimmer über zwei Ebenen und privaten Badezimmer: Zwei Einzelzimmer, die sich ein Bad teilen, Terrasse mit Liege und Hängematte mit Blick auf die schöne Landschaft.
1.450 Euro pp

Deluxe Einzelzimmer mit privaten Badezimmer
1.750 Euro pp

Forest House Einzelzimmer (nur zwei verfügbar) perfekt für Freund:innen/ Familie zum Teilen mit eigenem privaten Badezimmer, Lounge Area, Außenveranda und Küchenzeile
1.950 Euro pp

Die Zimmer sind individuell und einzigartig gestaltet, jedes verfügt über ein eigenes Bad, frische Handtücher, Shampoo, Körperpflegemittel, eine warme Decke für die kühleren Monate und frisches Quellwasser aus dem Wasserhahn.

Verpflegung

Es erwarten dich köstliche DETOX Kreationen aus frischen & regionalen Zutaten bestehend aus 3 ayurvedisch vegetarischen oder optional veganen Mahlzeiten pro Tag.

Während der Retreat Tage gibt es jeden Morgen ein leichtes ayurvedisches Detox Frühstück, an allen Tagen ein leicht verdauliches Mittagessen und jeden Abend ein Abendessen nach ayurvedischen Detox-Prinzipien. Du wirst also nicht hungern oder fasten.

Ablauf

BEISPIELHAFTER ABLAUF

7:30 Morgen Yoga, Atempraxis, Meditation
9:00 Frühstück
10:00 Zeit zum Erkunden/ private Ayurveda Konsultationen/ Massagen/ Sauna
13:00 Mittagessen
14:00 Zeit zum Erkunden/ private Ayurveda Konsultationen/ Massagen/ Sauna
16:30 Workshop/ Teaching
19:00 Abendessen
20:30 Abend Yoga

Anreise

Faro Airport (FAO) ist der nächstgelegene Flughafen (1,5 Stunden vom Veranstaltungsort entfernt), und von dort hast du drei Möglichkeiten:

* Miete ein Auto und fahre selbst. Die Fahrt dauert ca. 1h 30min und ist einfach zu bewältigen. Ich empfehle eine frühzeitige Buchung des Mietwagens, um einen günstigeren Preis zu erzielen.
* Nimm ein Taxi von Faro Airport (FAO). Kosten für 1-4 Personen ca. 110 € (nicht in der Retreatgebühr enthalten).
* Öffentliche Verkehrsmittel: Nimm den Bus zum Bahnhof von Faro und dann den Zug nach Lagos. Von dort aus gehst du zum Busbahnhof und nimmst einen Bus nach Vila do Bispo. Fahre die letzten 15 Minuten von Vila do Bispo mit dem Taxi (ca. 15 Euro).

, 8670-230 Carrapateira, Distrito de Faro, Portugal

Stornierungsbedingungen

Wenn du deinen Platz stornieren musst, wende dich bitte schriftlich an doreen@doreenpalke.com

Die Anzahlung ist nicht erstattungsfähig.

Unabhängig vom Grund wird die folgende Stornierungsgebühr fällig:

* Benachrichtigung 8 Wochen vor Beginn des Retreats: Die Anzahlung wird nicht zurückerstattet.

* Benachrichtigung weniger als 8 Wochen vor Beginn des Retreats: 100% des Retreatpreises. In einem solchen Fall kannst du deine Buchung an eine andere Person (Freund, Verwandter, Kollege usw.) weitergeben.

* Du kannst deine Buchung jederzeit an eine andere Person (Freund, Verwandter, Kollege…usw.) weitergeben, die sich dem Retreat anschließen und im gleichen Zimmertyp wohnen möchte.

Ich behalte mir das Recht vor, das Retreat zu stornieren, wenn dies aufgrund unvorhergesehener Umstände erforderlich ist. In solchen Fällen werden die Teilnehmer:innen umgehend informiert und die gesamte Zahlung wird zurückerstattet. Eventuelle Reisekosten werden nicht erstattet.

Ich empfehle allen Teilnehmer:innen, eine Reiseversicherung abzuschließen. Deine persönlichen Ausgaben, wie z.B. Flugtickets oder andere Kosten, die nicht direkt an mich gezahlt wurden, werden nicht zurückerstattet.

Die meisten Reiseversicherungen decken alle deine Kosten (Flugtickets, die Kosten für das Retreat, Unterkunftskosten, wenn du vor oder nach dem Retreat in Portugal bleibst, usw.), falls du deine Reise stornieren musst. Sie sind preiswert und können eine gute Option sein, um deine Reise zu versichern.

Termine

ab 1.150 € / 6 Tage

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ab 1.150 € / 6 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.