Durchatmen mit Qi Gong im Kloster: 3 Tage für mich

Nordrhein-Westfalen, Deutschland

Zusammenfassung

In entspannter und dem Alltag ferner Atmosphäre des Nikolausklosters fällt es leicht, den Alltag einmal komplett loszulassen. Übungen und Vorträge zum Thema Achtsame Kommunikation regen an, Denkmuster positiv zu verändern. Qi Gong hilft mit seinen zentrierten, meditativen Bewegungsabläufen und gezielter Atmung, zu entspannen und den Energiefluss zu optimieren. Achtsames Gehen durch die Natur und den Klostergarten fördern die Achtsamkeit und lenken den Blick auf das Wesentliche. Abgerundet wird das Auszeitwochenende mit stillen und geführten Meditationen , die in der Gruppe eine besondere Wirkung entfalten können.
In das Wochenende ist ein Qi-Gong-Gesundheitskurskurs (120€) integriert, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Kommunikation, Qigong, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Kreativurlaub, Wellness, Auszeit im Kloster, Entspannung, Atemtechniken, Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Detox Retreats, Meditation Retreat, Achtsamkeit
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Gesundheitskurs Qi Gong mit 10 Einheiten
    • Atemtechniken erlernen
    • Achtsame Kommunikation
    • Vollverpflegung buchbar
    • Einfache, saubere Zimmer
    • Stille und geführte Meditationen
    • Spaziergänge in der Natur
    • Klosterladen
    • Ruhe und Entspannung
    • Bettwäsche und Handtücher vorhanden
    • Gekühlte Getränke zu moderaten Preise vorhanden
    • Kaffee, Tee und Knabbereien incl.
    • Berücksichtigung besonderer Ernährungsformen möglich
    • Vegan
    • Vegetarisch

Unterkunft

Die Übernachtung im Einzelzimmer kostet 29 EUR pro Nacht. Die Zimmer sind einfach und bequem eingerichtet. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenen Waschbecken. Die sehr sauberen und modernen Toiletten und Duschen befinden sich auf dem Gang im 1. Stock. Incl. Vollpension betragen die Gesamtkosten für die Unterbringung 120 EUR.


Verpflegung

Die Mahlzeiten (Frühstück, Mittag, Abendessen) sind extra zu bezahlen. Frühstück kostet 7 EUR, Mittagessen 13,50 EUR und Abendessen 10,50 EUR. Somit betragen die Kosten für alle Mahlzeiten 62 EUR. Auf Sonderwünsche (Allergien, Unverträglichkeiten, Vegan, Vegetarisch) wird Rücksicht genommen, wenn vorher bekannt.


Ablauf

Freitag ab 16 Uhr:

Anreise, Zimmer beziehen und Begrüßung
Kennenlernrunde
Abendessen
Achtsames Gehen im Klostergarten
gemeinsamer Ausklang mit einer Meditation

Samstag ab 7:30 Uhr:

Stille Meditation
Qi Gong
Frühstück
Praktische Übungen zur Achtsamkeit und zur Achtsamen Kommunikation
Qi Gong (Theorie und Praxis)
Mittagessen
Achtsame Kommunikation - Übungen
Qi Gong begleitet von Handpanmusik live
Abendessen
Meditation

Sonntag ab 7:30 bis 15 Uhr

Stille Meditation
Qi Gong
Frühstück
Achtsame Kommunikation - Übungen
Stilles Qi Gong
Mittagessen
Atemübungen oder gemeinsamer Spaziergang
Qi Gong
Abreise


Ort


41363 Jüchen, Deutschland Jüchen, Nordrhein-Westfalen, 41363, Deutschland

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