Frauenpower Reloaded - Die Kunst der Selbstfürsorge inmitten des Verantwortungsdschungels

Ein Seminar für alle Frauen auf dem Weg zu mehr Freiheit und innerer Stärke: Lerne Grenzen zu setzen und selbstbewusst “Nein” zu sagen!

Gehörst du auch zu denjenigen Frauen, die ständig am Jonglieren sind? Berufliche Verpflichtungen da, familiäre Aufgaben dort, persönliche Ambitionen irgendwo zwischendurch, falls das überhaupt noch möglich ist. Ein richtiger Verantwortungsdschungel und kein Platz für deine Bedürfnisse!

In unserem hektischen und oft herausfordernden Lebensumfeld stehen wir Frauen heutzutage vor vielfältigen Herausforderungen.

Ladies, das muss nicht so sein! Es geht auch anders!
Unser Seminar haben wir geschaffen, um dich dabei zu unterstützen, deine persönlichen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten und gemeinsam die Werkzeuge und Techniken zu erforschen, die dir dabei helfen, in jeder Lebenslage deine innere Stärke zu leben. Unser Seminar bietet dir die beste Gelegenheit, dich persönlich weiterzuentwickeln.

Und versprochen - Wellness kommt nicht zu kurz! Komm mit ins wunderschönen theiner`s garten Das Biorefugium.

*Eine Investition in dich, dein Leben, deine Zukunft!*

Begleitet werdet ihr von Mag. Carmen Petutschnig, Sozial- & Integrationspädagogin, Master Trainerin Selbstverteidigung nach dem Konzept der Drehungen, FamilienCoachin & Mental Health Coachin.

* Inhalte in Praxis & Theorie:
- Haltung und Stärke erkennen, Selbstliebe
- Selbstwert stärken und sich seiner Selbst bewusst werden
- Grenzen erkennen, Grenzen akzeptieren, Grenzen setzen
- Selbstbewusstes Nein sagen lernen
- Entwicklung eines starken Mindsets
- Körpergefühl, Körperbewusstsein entwickeln
- Walk of Silence
- Herausfinden der eigenen Freude- und Schmerzwerte
- Umgang mit Mobbing, Streit, Aggressionen und Wut
- Umgang mit negativen Erfahrungen in der Familie, im Job, usw.
- Aktives Trainieren im Umgang mit verbalen und körperlichen Übergriffen
- Schlaues Verteidigen lernen
- Lösungsorientiertes Erarbeiten von möglichen Gefahrenquellen
- Gemeinsamer Austausch unter Frauen – untereinander lernen

Herzlich willkommen im zauberhaften Theiner's Garten – einem Refugium des Wohlbefindens. Das charmante Biohotel vereint Luxus mit nachhaltiger Eleganz und bietet einen unvergesslichen Rückzugsort im Herzen des Meraner Landes. Genieße erholsame Stunden in stilvollen Zimmern, die nicht nur Komfort, sondern auch eine liebevoll gestaltete Umgebung für pure Entspannung bieten. Entdecke die sinnliche Seite des Hauses, in dem Wellness mehr ist als ein Angebot – es ist eine Lebensphilosophie.

Tauche ein ins Wellness-Paradies, wo Pflege und Genuss Hand in Hand gehen. Lasse dich im exklusiven Spa-Bereich verwöhnen. Die vier Gärten von Theiner's Garten laden dich zu einer Reise der Erneuerung und Entspannung ein.
Inmitten dieser liebevollen Atmosphäre wird jede Frau sich besonders geschätzt fühlen. Theiner's Garten – ein Rückzugsort für Wellness, Luxus und die pure Freude, um sich selbst zu verwöhnen.

Die Zimmer stehen am Anreisetag ab 14 Uhr zur Verfügung.
Check-Out am Abreisetag bis 11 Uhr.

Freue dich auf kulinarische Köstlichkeiten mit jeder Menge Genuss und Aroma. 100 % natürlich, 100 % biologisch
Die Zutaten stammen vom hauseigenen Bergerhof. Natürlich biodynamisch, natürlich saisonal, natürlich köstlich. Küchenchef Domenico Savino und sein Team erfüllen wirklich jeden Essenswunsch. Ob du dich vegetarisch oder vegan ernährst, auf low carb achtest oder vielleicht unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien leidest -die Gerichte werden individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Somit steht deinem Schlemmergenuss nichts im Wege und du kannst dich ohne Bedenken an den für dich zubereiteten Köstlichkeiten erfreuen.

* Donnerstag, 13.06.2024: Seminarstart und Anreisetag
- Anreise bis 16 Uhr
- 16:30 Uhr: Treffpunkt an der Hotel Bar zum gemeinsamen Willkommensdrink & Kennenlernen
- 17 – 19 Uhr: Start unseres Seminars & Walk of Silence
- ab 19 Uhr: gemeinsames Abendessen im Bio-Restaurant - köstliches 5-Gang-Gourmetmenü

* Freitag, 14.06.2024:
- ab 7.30 Uhr: Frühstück - reichhaltiges Vital-Frühstücksbuffet
- 9 – 13 Uhr: Seminar
- ab 13 Uhr: gemeinsames kleines Mittagessen - mit warmer Vorspeise oder Suppe, Salaten und Kuchenbuffet am Nachmittag
- Zeit zur freien Verfügung
- 18.30 Uhr: Walk of Silence
- ab 19 Uhr: gemeinsames Abendessen im Bio-Restaurant - köstliches 5-Gang-Gourmetmenü

* Samstag, 15.06.2024:
- ab 7 Uhr: Frühstück - reichhaltiges Vital-Frühstücksbuffet
- 9 – 13 Uhr: Seminar
- ab 13 Uhr: gemeinsames kleines Mittagessen - mit warmer Vorspeise oder Suppe, Salaten und Kuchenbuffet am Nachmittag
- Zeit zur freien Verfügung
- 18.30 Uhr: Walk of Silence
- ab 19 Uhr: gemeinsames Abendessen im Bio-Restaurant - köstliches 5-Gang-Gourmetmenü

* Sonntag, 16.06.2024: Seminarende und Abreisetag
- ab 7 Uhr: Frühstück - reichhaltiges Vital-Frühstücksbuffet
- bis 11 Uhr Check-Out
- 10 – 12 Uhr: Seminar
- ab 12 Uhr: gemeinsames kleines Mittagessen - mit warmer Vorspeise oder Suppe, Salaten und Kuchenbuffet am Nachmittag
- individuelle Abreise

* Anreise mit dem Auto:
Aus Deutschland und Österreich schnell und bequem über die Brenner Autobahn:
München > Kufstein > (A12 Inntalautobahn) > Innsbruck > Brenner (A 22 Brennerautobahn) > Bozen.

Auf der A22 vom Brenner oder Trient kommend, verlassen Sie die Autobahn in Bozen Süd und fahren auf die Schnellstraße Richtung Meran. Bei der Ausfahrt Gargazon verlassen Sie die Schnellstraße. Von der Ausfahrt sind es rund zwei Kilometer bis ins Biorefugium theiner’s garten.

Empfehlenswerte Anreise aus der Schweiz:
St. Moritz > Ofenpass > Münster > Taufers im Münstertal > Meran.
Aus der Schweiz kommend verlassen Sie die Schnellstraße bei der Ausfahrt Gargazon. Von der Ausfahrt sind es rund zwei Kilometer bis ins Biorefugium theiner’s garten.

* Anreise mit der Bahn:
Stressfrei mit dem Zug aus Deutschland, Österreich oder der Schweiz. Von Bozen und Meran aus gibt es eine halbstündige Zugverbindung nach Gargazon. Von dort aus werden Sie von unserem Abholservice zum Hotel gebracht.

München > Innsbruck > Brenner > Bozen - in nur 4 Stunden nach Bozen mit den täglichen Direktzügen
Wien > Innsbruck > Brenner > Bozen - in weniger als 7 Stunden mit dem täglichen Direktzug
Zürich > Innsbruck > Brenner > Bozen

* Mit dem Bus:
Südtirol Bus ist Ihr idealer Transferpartner von und zu den verschiedenen Flughäfen sowie ins Zentrum von München. Die Haltestelle befindet sich direkt vor theiner’s garten.