Hol dir deine Kraft zurück mit Nicole Weikart

Lech, Österreich
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Zusammenfassung

Ziel: meiner Workshops ist, dass die Teilnehmer ihre Balance wieder finden. Ihre Energie wieder aufladen und Tipps für den Alltag mitnehmen, um Stresssituationen schneller zu erkennen, das Körpergefühl verbessern und sich die Auszeit nehmen, um Ihre Kraft zu behalten.

Wir alle kennen es. Wir sind müde, abgeschlagen, gereizt. Unser Terminkalender überfüllt. Stress und Druck begleitet uns im Alltag immer mehr. Beruflich und privat. Und dabei, soll alles perfekt sein!

Der perfekte Job, der erfolgreiche Manager, die perfekte Mutter und Hausfrau, die perfekte Beziehung. Wir alle streben nach.... Nach was? Nach einem Bild, das uns vorgegeben wird oder wirklich nach dem, was unser Körper uns sagt?

Bei all dem "außen" denken wir immer weniger an uns selbst, kommen immer mehr in eine Stress-Spirale und an unsere Grenzen und merken dabei gar nicht, was wir unserem Körper und unserer Gesundheit abverlangen.

Unser Körper braucht die Balance, die Ruhe, die mentale Kraft und Stärke. All dies können wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen und anwenden. Durch einfache Übungen können wir unseren Körper entschleunigen, ihm die notwendigen Auszeiten gönnen und somit neue Kraft und Energie tanken.

Und wie, das zeige ich in meinem Retreat. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag, von den Verpflichtungen und nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihre Gesundheit.

Mein Name ist Nicole Weikart, Mama von zwei Kindern und ich weiß, welcher Druck und Stress auf uns lastet. Wir wollen immer alles geben und das immer zu mehr als 100 Prozent. Doch dabei kommt eines immer zu kurz, unsere Gesundheit. Auch ich war lange in dieser Spirale und habe nicht nur mir, sondern auch meinem Umfeld oft unrecht getan, aber vor allem geschadet. Holen Sie sich Ihre Balance und Kraft zurück, gerne zeige ich Ihnen, wie Sie ein gesundes und achtsames Leben führen können. Ich freue mich auf Sie …

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Sauna, Entspannung, Detox Retreats, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Digital Detox, Work Life Balance, Wellness, Achtsamkeit
Datum
Do, 03.10.2024 - So, 06.10.2024
Dauer
4 Tage
Ort
Lech, Österreich
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

Kneippbecken, Ruheraum und verschiedensten Aktivierungsduschen

Ein erfrischender Gemüse- oder Obstsaft und alpine Leckereien bei Ihrer Ankunft

Gratis WLAN in Ihrem Zimmer und dem gesamten Hotel

Fitnessraum

Tepidarium

Ihr Wunschzimmer für 3 Nächte

Abwechslungsreiches Programm gegen Gebühr, wie täglich Yogastunden, Meditation, Alpenbaden, geführte Wanderungen, uvm.

Seminargebühr mit Workshops an allen Tagen

Unsere 3/4 Verwöhnpension

Die freie Benützung unseres Alpin Spas

Unterkunft

Boho Style meets glasklare Bergluft:
- Unser Hotel liegt auf über 1.700 Metern Seehöhe und ist im Winter autofrei
- Wir befinden uns direkt im größten Skigebiet Österreichs, im Sommer besticht der Arlberg durch sein Wander- und Bikenetz. Ski in & Ski out, Walk in & Walk out!
- Es gibt bei uns im Haus 4 Gourmetrestaurants – wählen Sie Ihr persönliches Lieblingsplätzchen...
- Im Weinkeller lagern über 1.250 verschiedene Weine aus aller Welt
- Namhafte Experten unterstützen uns bei unseren Konzepten und sorgen mit ganz viel liebevollem Know-How für gesundes Wohlfühlen!
- Im Hotel selbst sorgt der Energetiker Leo Hermann für gute Schwingungen. Außerdem ist das Gebäude Elektro-Smog befreit. In den Zimmern sorgt das Holz der Zirbe für einen erholsamen Schlaf.
- Nachhaltigkeit ist im Goldenen Berg ein gelebtes Verständnis.
- Ihr Wunschzimmer für 4 Nächte

Preis variiert je nach Zimmer.

Verpflegung

- Ein Biosaft und regionale Schmankerl bei der Ankunft
- Opulentes Frühstück über den Dächern von Lech von unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet, mit Bio-Tees, Saftbar, Antipasti, Eiergerichte, frisch gemachte Müslis, wie auch die gewohnt, beliebten heimischen Frühstücksköstlichkeiten - alles mit Zutaten von heimischen Bauern
- Nachmittags unser vitaler Snack für zwischendurch (leichte Suppe)
- Abends unser abwechslungsreiches 5-Gang Wahl-Menü (klassisch, basisch und ketogen) aus unserer alpinen Naturküche oder eine Auswahl aus unserer Dirndlstüberl-Karte (österreichische Spezialitäten) sowie vegan und vegetarisch Gerichte

Ablauf

Ablauf:

Tag 1 Anreise:

Retreat von 17-18:30 Uhr: Gemeinsames Kennenlernen / Einblick in das Retreat / kleine Entspannungstechnik

Tag 2:

Retreat am Vormittag von 9-11 Uhr:

Thema: Was ist Stress? / Folgen von Dauerstress / Einführung in das Thema Atem und Atemschulung / Anleitung einer Atemtechnik und Tipps für den Alltag

Retreat am Abend von 17.30 – 19.30 Uhr:

Thema: Körperwahrnehmung / Anleitung einer Atemtechnik / Anleitung einer Entspannungstechnik

Tag 3:

Retreat am Vormittag von 9-11 Uhr:

Thema: Achtsamkeit / Achtsamkeits-Spaziergang

Retreat am Abend von 17.30 – 19.30 Uhr:

Thema: Achtsamkeit / Anleitung einer Atemtechnik / Anleitung einer Entspannungstechnik

Tag 4 Ende des Retreats:

Retreat am Vormittag von 09-10.30 Uhr: Abschluss und Anleitung einer kleinen Meditation

Zwischen den Retreats können Sie sich Ihre Freizeit nach Ihren Wünschen gestalten.

Anreise

Die Anreise im Sommer:

Sie können bis zum Goldenen Berg fahren, Parkmöglichkeiten gibt es vor Ort.

Öffentliche Verkehrsmittel in der Nähe:

Bahnhof Langen am Arlberg: 16 km
Bahnhof St. Anton am Arlberg: 20 km

Flughafen in der Nähe:

Flughafen Innsbruck: 130 km
Flughafen Friedrichshafen: 130 km
Flughafen Zürich: 200 km

Oberlech 117, 6764 Lech, Vorarlberg, Österreich

Termine

ab 1.224 € / 4 Tage

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ab 1.224 € / 4 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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