Männer-FitnessCamp auf Kreta im April 26

Kalimera Kriti Hotel & Village Resort*****

Das Resort bietet ruhig gelegene, lange weiße Sandstrände sowie Sonnenschirme und Liegestühle
Außenpools: Zwei Süßwasser-Außenpools, einer mit olympischer Länge. Ein beaufsichtigtes Kinderbecken und ein Babybecken.
Ein Süßwasser-Innenpool, der im April und Oktober beheizt wird
Fitness & Wellness: Openair-Plateau für Yoga, Pilates und andere Workouts, Technogym Fitnesscenter,
Spa mit 5 Behandlungszimmern
Sauna und Dampfbad
Weitere Sportanlagen: Fußballfeld am Meer, 2 Beachvolleyballplätze, 20 neue Tennisplätze (Mietgebühr), Minigolf und ein Wassersportzentrum. Eine großartige Trainingsplattform mit Schatten und direkt am Meer. Zudem wurde ein neues (2023) Gym gebaut (mögliche Gebühren fallen an).
Zimmer: Diese entweder im Bungalowdorf oder im Hauptgebäude befindlichen Unterkünfte besitzen ein Schlafzimmer im traditionellen kretischen Stil und verfügen über eine Sitzecke, teilweise mit Schlafsofa, Schreibtisch, Klimaanlage/Heizung (individuell verstellbar in den Bungalows), Satelliten-TV, Safe, Minibar, größtenteils Kosmetikspiegel, Haartrockner, Hausschuhe, Toilettenartikel und einem Balkon oder einer Terrasse mit Blick auf die Gärten im Stil der Region oder die Berge, Größe ca. 28 – 35 Quadratmeter

leckeres Frühstücksbuffet mit viel Auswahl auch an frischen Sachen im Hotelrestaurant oder auf der Terrasse

leckeres Abendessen in Buffetform mit viel Auswahl und Themenabenden im Hotelrestaurant od. auf der großen Hotel-Terrasse

Beispieltag:
Wir bieten zahlreiche Workouts & Trainingsmethoden an. Somit lernst du in dieser Woche auch neue Trainingsmethoden kennen. Jeder Tag ist hinsichtlich der Workouts etwas unterschiedlich. Wir bieten dir täglich einen effektiven Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Entspannung- & Koordinationstraining an. Unser Kursplan stellt das Grundgerüst dar.
1. 07.30 – 08.00 Uhr: Coffee Chase
Bis 10:30 Uhr Frühstück (Buffet)
2. 11:00 - 12:00 Uhr: Skills WOD, Mobility oder ein Box Workout
Beim Kraft-Ausdauertraining kannst du dich auf einen effektiven Start in den Tag freuen. ODER ein Tag kann auch mal ruhig mit einer Good-Morning-Stretching/Mobility Einheit am Strand starten. ODER ein BOX WORKOUT
3. 12.30 – 13.30 Uhr: Lauftechnik oder Pulse Breaker oder Krafttraining
4. 13.30 – 15.00 Uhr: BREAK - WISSEN IM SCHATTEN oder einfach RELAXEN AM POOL
5. 15.00 – 16.00 Uhr: HYROX Comp. Vorbereitung & Splash & Dash
Vollgas und Tipps/Tricks für deine Hyrox Competition. Oder einfach auspowern
6.16.30 – 17.30 Uhr: PUMPE BEINE ODER MOBILITY/ENTSPANNUNG
Zum Abschluss des Tages bauen wir gerne eine Entspannungseinheit (wie z.B. Yoga, Pilates oder Faszien Training) ein. Oder du beendest den Tag mit einer lockeren Lauf-/ Walkingeinheit entlang der Strandpromenade. Je nach Tag und Vorprogramm, werden wir auch mal einen Zirkel einbauen
Die Trainingseinheiten setzen wir zielgerecht an. Wir werden dich an einigen Tagen so richtig auspowern und zwischendurch wird die Ausdauereinheit zum Beispiel eine

Mögliche Sporteinheiten
- Jogging: Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Strandpromenade und den Strand.
- Kraftraining: Gezieltes Krafttraining
- Bootcamp: Wir nutzen die natürlichen Gegebenheiten und geben gemeinsam Vollgas. Trotzdem kann jeder sein eigenes Tempo gehen.
- Beach CrossLethics: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
- Zirkel-Training: Unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer.
- Stretching: Lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit.
- Bauch Intensiv: Intensives Bauchtraining. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Fett-Burner: Eine Kombination aus mehreren Trainingsmethoden. Lasse dich überraschen.
- Beachvolleyball/Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer.
- Entspannungseinheit wie z.B. Yoga/Pilates/Faszien Training (je nach Trainer): Die Entspannung soll natürlich auch nicht zu kurz kommen.
- Team-Workouts: Eine Kombination aus verschiedenen Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer). Macht Spaß und gleichzeitig lernen wir uns besser kennen.
Und vieles MEHR! Änderungen behalten wir uns vor (Trainerteam und Kurszeiten).
Je nach Gruppengrößen werden wir ein klasse Trainerteam aufstellen. Trainerschlüssel: ca. 1:12 bzw. 1:10, Bei 30 TN werden wir auf jeden Fall drei Trainer dabei haben.

Auf Wunsch kann auch ein Flughafensammeltransfer zu einem Aufpreis von 70,00 € für Hin - und Rückfahrt gebucht werden.

Sisi 724 00, Griechenland , 724 00 Sisi, Region Kreta, Griechenland