MOVE INTO SILENCE – Hatha Vinyasa Yoga + Meditation

Tortorella, Italien
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Zusammenfassung

Yogalehrerin: Saskia Rettig, die das SVAGATAM.YOGA in Köln betreibt.
Sie leitet dieses Retreat bereits zum vierten Mal.

Umgeben vom Parco Nazionale di Cilento, in der Nähe des Thyrrhenischen Meeres gelegen, tauchst du von Tag zu Tag tiefer in deine Yoga– und Meditations– Praxis ein und erhälst Werkzeuge an die Hand, dein Leben wirklich nachhaltig zu verändern. Eine kleine Gruppengröße gibt dir mehr persönlichen Suppprt.

In wunderschönen Steinhäusern am Berghang untergebracht wird es dir an nichts fehlen ... Idyllischer geht es kaum. Du nimmst die Welt ganz bewusst und mit allen Sinnen wahr, z.B. deinem Hörsinn: An die Melodie der Natur wirst du dich dein Leben lang erinnern.

Vom Frühstück bis zum Abendessen wird dein Gaumen verwöhnt mit vegetarischer und veganer Vollpension, Gemüse vom Nachbarn, aus dem eigenen Garten oder aus der Gegend stammend.

Eine hervorragende, auf kleine wie große Gruppen spezialisierte Ayurveda – Köchin haben wir auch dabei. Und deine Augen können sich bei so viel Schönheit und Weitblick – wohin eben das Augen reicht – vollkommen entspannen.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Breathwork, Meditation, Gesang, Wandern, Yoga Retreats, Detox Retreats, Kreativurlaub, Aktivurlaub
Datum
Sa, 15.06.2024 - Sa, 22.06.2024
Dauer
8 Tage
Sprache(n)
Deutsch
Level
Fortgeschritten
Ort
Tortorella, Italien
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Ernährungsweisen
Vegetarisch, Vegan
Leistungen

Täglicher Yogaunterricht Level 1–3 von So – Fr

Lectures zu Themen der Yoga-Philosophie

Einführung in die Philosophie des Ayurveda

Erlernen der ayurvedischen Selbstmassage mit ayurvedischen Ölen

Unterbringung in individuell gestalteten Einzel- oder Doppelzimmern, teils mit eigener Terrasse

Ayurvedische Vollpension

Täglich frisches Quellwasser und Tee mit frischen Kräutern aus dem hauseigenen Garten

Persönliche Beratung deinen Yogaweg betreffend

Abholung vom Bahnhof Sapri gegen Gebühr oder Organisation des Taxis auf Wunsch

Auf Wunsch Einführung ins Harmonium–Spiel

Tagesausflug zum Kanufahren oder Strand (kleine Gebühr, ca. 25€)

Eine wunderschöne Aussicht und reine Luft

Ausflug zu den nahe gelegenen Wasserfällen Capelle di Venere

Tägliche Meditationssitzung 30 Min. von Sa – Sa

Unterkunft

Für alle mit mindestens 12 Monaten Yoga-Erfahrung.

Wir praktizieren Hatha Vinyasa Yoga, das heißt, wir üben nach einer ruhigen Aufwärmphase Vinyasa Yoga mit fließenden Übergängen und halten manche Asanas länger, um sie intensiver zu erfahren und zu spüren.

In der Meditation werden wir entlang des Atems und des Nada Yogas üben, das ist der Yoga des Klangs. Klang ist überall, wir haben hier die wunderbare Gelegenheit, z.B. einfach den Vögeln zuzuhören bei ihrem morgenlichen Gesang.

Abends üben wir entspannendes Yin Yoga oder lesen oder chanten Mantras. Wer ein Musikinstrument spielt, kann dies sehr gerne mitbringen!

Saskia Rettig ist eine sehr erfahrene Yogalehrerin, die in ihrem Kölner Yogastudio SVAGATAM.YOGA alle Level unterrichtet, von Beginner zu Advanced sowie einige Yoga Klassen mit spezifischem Fokus auf Hüfte oder auch die Rumpfmuskulatur sowie zum Thema Sequencing. Sie leitet auch das Teacher Training dort.

Verpflegung

Die ayurvedische Küche bietet eine Vielzahl an gesunden Köstlichkeiten. Je nach Körpertyp kann man unterschiedliche Kräuter und Gewürze den Grundzutaten beifügen.
Die Teilnehmer*innen erhalten hierzu eine Einführung.

Unsere Köchin Dhara hat selbst einige Jahre in Italien gelebt und ist sehr erfahren im Zubereiten ayurvedischer Speisen für größere und kleinere Gruppen. Sie gibt auch die Einführung ins Ayurveda und die Anleitung zur ayurvedischen Selbstmassage mit ayurvedischen Ölen.

Ablauf

Voraussichtlicher Tagesablauf:

7:30 Meditation
8:00 leichtes Frühstück
9:30 Lecture, Satsang
10:30 Breathwork und Hatha Vinyasa Flow Yoga Level 1 – 3
13:15 Uhr Mittagessen vegetarisch/ vegan und aus dem eigenen Garten

Nachmittag wie und wo du willst

18:00 Yin Yoga alle Level / Mantra / Meditation / Creatives
20:00 Abendessen auf der Terrasse mit Blick über die Berge zum Meer

+ Tagesausflug mit Wanderung an der Küste entlang (+ kl. Gebühr für Transfer)
+ Nachmittagsausflug an die Wasserfälle

Für 8-12 Teilnehmer – Du kommst als Fremde und gehst als Freunde oder gleich mit Partner*in/ Freund*in

Anreise

Anreise zum Flughafen Neapel, von dort entweder Mietwagen oder mit dem Zug entlang der wunderschönen Amalfiküste nach Sapri. Eine Abholung vom Bahnhof Sapri organisieren wir gerne. Von dort ca. 20 Min. Autofahrt.

Selbstverständlich kann man auch komplett mit dem Zug anreisen.

Es empfiehlt sich auch, eventuell noch ein zwei Tage zusätzlcih einzuplanen, um zum Beispiel im Anschluss die bekannte Insel Capri zu besuchen, den Vesuv zu besteigen oder die weltberühmten Ausgrabungen in Pompeji zu besichtigen.

Loc. Caselle Snc, 84030 Tortorella, Kampanien, Italien

Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung

Volle Rückerstattung für Stornierungen, wenn das Check-in-Datum noch mindestens 120 Tage in der Zukunft liegt.

Teilweise Rückerstattung

50% Rückerstattung für Stornierungen, die mindestens 40 Tage vor dem Check-in erfolgen.

Termine

ab €1.190 / 8 Tage

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ab €1.190 / 8 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.