Natur-Retreat für Entspannung und Gesundheit in der Feldberger Seenlandschaft

Diese Auszeit ist für dich geeignet, wenn du Anspannung und Stress hinter dir lassen willst und die besondere Kraft der Natur erleben und nutzen möchtest, um
- so richtig runterzukommen und zu entspannen,
- deinen Stresspegel zu senken,
- dich geistig und körperlich zu stärken (Blutdruck senken, besser schlafen…)
- deine inneren Ressourcen wieder zu entdecken,
- Klarheit für deine wichtigen Lebensfragen zu gewinnen und
- eine ursprüngliche, stärkende und ganz selbstverständliche Verbindung zu unserer natürlichen Umgebung wiederherzustellen.

Tauch ein in einen jungen Landschaftspark in der Feldberger Seenlandschaft, der liebevoll angelegt und gepflegt wird. Lass dich inspirieren. Verbinde dich mit der Natur und komm ganz bei dir an.

Dieses Programm erwartet dich:
- Lerne Kraftorte kennen und deine Sinne zu öffnen
- Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
- Natur-Meditationen
- Übungen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Imaginationsübungen (Geschichten und Phantasiereisen in der Natur)
- Reflexionen
- Gemeinsames Singen am Feuer
- Rituale zum Loslassen und für innere Stärke uvm.
Bei uns findest du alles, um dich in einer kleinen Gruppe wohl zu fühlen und deine Themen zu entwickeln oder einfach Ruhe zu genießen. Vieles davon kannst du in deinen Alltag integrieren.

Bedien dich an unserem Buffet. ALLES KANN, NICHTS MUSS.

Die Übernachtung erfolgt in einer liebevoll eingerichteten Seminarpension (Kulturgutleben), die sich in einem jungen Landschaftspark befindet. Als Zimmer stehen Zweibettzimmer bzw. Apartments zur Verfügung - hierbei handelt es sich um Mehrbettzimmer (die i.d.R. als DZ genutzt werden), die wie alle unsere Räume nach Literaturthemen eingerichtet sind. Wer eines der beiden als Einzelzimmer buchbaren Doppelzimmer wünscht, meldet sich bitte einfach bei uns.

Eine zeitigere Anreise sowie Verlängerungen sind i.d.R. möglich.

Bitte melde dich für Absprachen jeglicher Art gern bei Laila direkt an: post@kulturgutleben.de
3 Übernachtungen mit VP kosten 190 € (ggf. zzgl. EZ-Anpassung) und sind im angegeben Gesamtpreis inkludiert.

Wir stellen ein Frühstück bereit und einen kleinen Snack zum Mittag. Das Abendessen wird gemeinsam zubereitet und in gemütlicher Runde eingenommen (Deine Sonderwünsche berücksichtigen wir gern nach Möglichkeit - bitte einfach mit angeben).

Wasser, Kaffee und Tee stehen über die gesamte Zeit bereit (Flaschen für unterwegs bitte mitbringen.)

Wir treffen uns am Donnerstagabend ab 18 Uhr zu einem lockeren Kennenlernen in der Pension, gern am Feuer, wenn das Wetter uns wohlgesonnen ist. Am Freitag und Samstag planen wir das Programm zwischen 9 und 12 sowie 14 und 17 Uhr, am Sonntag bis ca. 12 Uhr. Die Zeiten dienen zur Orientierung und sind bei abweichenden Wünschen der Gruppe nicht in Stein gemeißelt.

• Du wirst deine persönliche Situation bewusst wahrnehmen und erspüren können.
• Durch kleine Impulse angeregt, kannst du deine Sinne öffnen und eine gesunde Verbindung zur Natur eingehen. Hier kommst du richtig zu dir und spürst, was Achtsamkeit bedeutet.
• Du kannst einfache Meditationen ausprobieren, die dir in herausfordernden Situationen helfen können.
• Metaphern und kleine Geschichten werden dich begeistern und deine Begleiter und freundliche Impulsgeber in deinem entspannteren und gesunden Leben sein.
• Wir machen dich mit den sieben Resilienzfaktoren vertraut sowie erprobten Möglichkeiten, diese zu stärken.
• Am Ende wirst du Ideen und Wege kennen, wie du mit Belastungen und Stress gut umgehen kannst, dich besser selbst erkennen und energieschonend und mit Selbstfürsorge handeln kannst.
• Der größte Teil wird im Wald bzw. in der Natur stattfinden. Nebenlockeren praktischen Übungen und Selbsterfahrungssequenzen erfährst du relevante wissenschaftliche Erkenntnisse – einfach und nachvollziehbar aufbereitet.
• In einer kleinen Gruppe kannst du deine Erfahrungen reflektieren oder/und Solozeit für dich nutzen..
• Jeder Teilnehmer erhält ein Handout mit den wesentlichen Inhalten und ein A5-Begleitbüchlein für Notizen.

Die Tagesgestaltung richten wir nach dem Wetter aus. Kleidung im Zwiebel-Aufbau sowie festes Schuhwerk wird ebenso empfohlen wie Badekleidung und Sonnenschutz.

Sind wir in der Natur unterwegs, laufen wir in gemütlichem und ggf. langsamem Tempo, die Strecken sind mit wenigen km überschaubar und für einen "normalen" Spaziergänger gut geeignet.

Mit dem Auto findest du das Kulturgutleben ganz einfach mit Navi-Hilfe, gib Möllenbeck Quadenschönfeld Bahnhof 1 ein, schon geht's los.

Mit der Bahn kannst du bspw. bis Blankensee fahren und eine Abholung vereinbaren. Wenn du das möchtest, wende dich am besten direkt an Laila post@kulturgutleben.de.