Qi Gong und Kung Fu im Kloster

5.0 (5 Bewertungen) · Jüchen, Deutschland
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Zusammenfassung

An diesem Wochenende vermitteln die beiden Kursleiter einen Mix aus zentrierendem, entspannendem und gesundheitsförderndem Qi Gong und einer leichten Kung-Fu-Form. Sowohl Qigong, als auch die Kung-Fu-Form können leicht in den Alltag integriert und somit nachhaltig geübt werden.
Kerstin Wessel ist zertifizierte Qigong- und Meditationslehrerin und Marcel Sturm zertifizierter Qigong - und Kung Fu-Trainer und Fitnesscoach. Die Mischung und der stetige Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung machen die Qualität des Wochenendkurses aus. Das Wochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. In der entspannenden Atmosphäre des Klosters ist ein Abtauchen aus dem Alltag in eine ganz andere Welt der Fitness und Entspannung besonders gut möglich. Einfach mal die Seele baumeln lassen und gleichzeitig etwas für Gesundheit und Fitness tun!
Die Rundumversorgung mit alle Hauptmahlzeiten, Getränken und Knabbereien runden das Wochenende ab und garantieren Erholung und Entspannung.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Atemtechniken, Entspannung, Auszeit im Kloster, Taijiquan, Qigong, Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Selbstfindung, Meditation, Achtsamkeit, Fitness, Wellness, Detox Retreats, Aktivurlaub
Datum
14.05.2026 - 17.05.2026
Sprache(n)
Deutsch
Level
Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Ort
Jüchen, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Vollpension
Ernährungsweisen
ohne Milchprodukte, Glutenfrei, Vegan, Vegetarisch
Leistungen

  • Verschiedene Qi Gong-Stile

  • Mit Meditation den Geist zur Ruhe bringen.

  • Stille Meditation in der Gruppe

  • Kung Fu

  • TCM-Grundwissen

  • Ruhe und Entspannung

  • Klosterladen

  • Tee immer verfügbar

  • Wasser immer verfügbar

  • Kaffee immer verfügbar

  • Achtsamkeitsübungen

  • Videos der geübten Formen

  • Umfangreiches Skript

  • Meditationen als Download für Zuhause

  • Kleine Gruppe

Unterkunft

Die Zimmer im Nikolauskloster sind einfach, aber gemütlich und enthalten alle ein Waschbecken. Es sind Einzel- und Zweibettzimmer verfügbar. Die sehr sauberen Toiletten und Duschen sind auf dem gleichen Gang, wie die Zimmer. Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden und müssen nicht mitgebracht werden. Ein ausreichendes Zimmerkontingent wird immer automatisch reserviert.

Unterkunft und Verpflegung werden separat abgerechnet und kosten etwa 210 €.

Verpflegung

Die vollwertigen Mahlzeiten können nach vorheriger Absprache an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden. Grundsätzlich wird Mischkost angeboten, vegan, vegetarisch oder auch Gluten- oder Milchfrei kann angepasst werden. Das Mittagessen besteht immer aus 3 Gängen (Suppe, Hauptspeise und Nachtisch) und abends gibt es sowohl eine kalte Brotmahlzeit als auch etwas Warmes.

Ablauf

Das Programm gibt eine Übersicht über die Inhalte. Der genaue Ablauf ist jedoch je nach Wetter und Gruppenbedürfnissen flexibel.

Donnerstag ab 11 Uhr:

individuelle Anreise, Zimmer beziehen und Begrüßung
12 Uhr gemeinsames Mittagessen
13:30 Uhr erste Runde Qigong
16:00 Uhr Einführung in Kung Fu
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Achtsames Gehen im Klostergarten
19:45 Uhr gemeinsames Qigong
gemeinsamer Ausklang mit einer Meditation

Freitag ab 7:30 Uhr:

7:30 Uhr Stille Meditation (optional)
8:00 Uhr Frühstück
9:00 Uhr Stiller Spaziergang oder Meditation und Kung Fu (je nach Wetter)
10:30 Uhr Qi Gong
12:00 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr Kung Fu lernen und üben
15:00 Uhr gemeinsames Qi Gong
16:30 Uhr geführte Meditation
17:30 Uhr gemeinsames Kung Fu
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Meditation und Qi Gong
20:00 Uhr Übung zur Achtsamkeit

Samstag ab 7:30 Uhr
7:30 Uhr Stille Meditation (optional)
8:00 Uhr Frühstück
9:00 Uhr Stiller Spaziergang oder Meditation und Kung Fu (je nach Wetter)
10:30 Uhr Qi Gong
12:00 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr Kung Fu lernen und üben
15:00 Uhr gemeinsames Qi Gong
16:30 Uhr geführte Meditation
17:30 Uhr gemeinsames Kung Fu
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Meditation und Qi Gong
20:00 Uhr Übung zur Achtsamkeit

Sonntag ab 7:30 Uhr

7:30 Uhr Stille Meditation
8:00 Uhr Frühstück
9:30 Uhr stilles und bewegtes Qi Gong
11:00 Uhr Kung Fu
12:00 Uhr gemeinsames Mittagessen
13:00 Uhr Qi Gong
13:45 Uhr geführte Meditation
14:00 Uhr Schlussrunde
15:00 Uhr individuelle Abreise

Anreise

Das Nikolauskloster liegt nahe bei der Metropole Köln und der Landeshauptstadt Düsseldorf, inmitten des aufstrebenden Rhein-Kreises Neuss, zwischen Mönchengladbach und Grevenbroich. Nahe an der A46 und dennoch im idyllischen Grün gelegen, ist das Kloster verkehrstechnisch ideal zu erreichen.

Mit dem Auto:
Von Neuss über die A46 kommend, nehmen Sie die Ausfahrt 14 „Grevenbroich-Kapellen" auf die L361 und fahren in Richtung „Schloss Dyck" auf die L32. Dann folgen Sie der Beschilderung „Nikolauskloster", das sich auf Ihrer linken Seite befindet.

Mit Zug oder Bus:
Vom Hbf Neuss verkehrt ein Linienbus Richtung Jüchen zur Haltestelle „Scherfhausen", Haltestelle „Denkmal" oder Haltestelle „Schloss Dyck".

Nikolauskloster Jüchen , 41363 Jüchen, Nordrhein-Westfalen, Deutschland

5.0

5 Bewertungen

Bewertungsübersicht

5 Sterne
5
4 Sterne
0
3 Sterne
0
2 Sterne
0
1 Stern
0

Kerstin und Marcel waren super. Beide haben die Gabe, Chigong und Kongfu einfach zu erklären und auch Neulingen in nur kurzer Zeit beizubringen. Es war ein sehr schönes, leider viel zu kurzes Retreat.

Michael Werner

—

Verifizierte Bewertung

Dieses Wochenende war ein ganz besonderes Erlebnis. Allen voran die beiden Trainer Kerstin und Marcel. Sie haben uns als eine Einheit getragen, gelehrt und gestärkt. Die ganze Gruppe war dadurch super motiviert und am Ende auch erfolgreich. Ich werde auf jeden Fall an weiteren Retreats mit den beiden teilnehmen. Die Unterbringung und das Essen im Kloster sind einmalig. Ein großes Kompliment an die vielen ehrenamtlichen Mitarbeiter, die den Aufenthalt so unvergesslich machen.

Jacqueline Bind

—

Verifizierte Bewertung

Ich habe diese Auszeit im Kloster für meinen Mann gebucht. Er war mit der gesamten Organisation, Verpflegung und auch den Kursangeboten durch die beiden sehr sympathischen Trainer überaus zufrieden. Tolle Momente mit tollen Menschen teilen in einer fantastischen Atmosphäre. Ein großes Lob und Dankeschön an alle Beteiligten.

Denise Jäschke

—

Verifizierte Bewertung

Es hat meine Erwartungen übertroffen. Einfach super.

Hans-Günter Lohr

—

Verifizierte Bewertung

Das war ein geniales Wochenende im Nikolauskloster mit Kerstin und Marcel, zwei wunderbare Menschen die den Workshop geleitet und uns soviel an Kraft für Körper und Geist mit auf den Weg gegeben haben. Dazu Unterkunft und top Verpflegung durch das Nikolauskloster. Die spirituelle Umgebung im Kloster sowie dem hübsch angelegten Klostergarten und als Geschenk das herrliche Wetter. Einfach mal abtauchen! Ein rundherum harmonisches und wertvolles Wochenende. Marcel und Kirsten sind ein top Team.

Silke Kontermann-Kozubek

—

Verifizierte Bewertung

Stornierungsbedingungen

Wenn Sie bis zu 14 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 50% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

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