Selbstliebe erfahren mit Yoga

Die malerische Kulisse Montuïris kann inmitten von Oliven- und Feigenbäumen auf der Son Manera Retreat Finca auf Mallorca begrüßen. An diesem wunderbaren Ort wollen wir in dieser Woche mit Yoga üben, uns selbst in liebevoller Akzeptanz und ohne ständige Selbstoptimierung oder kritische Bewertung von außen neu zu begegnen.

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Wir wollen uns dem Thema Yoga auf spielerische und liebevolle Art und Weise nähern, ohne inneren oder äußeren Leistungsdruck einfach unser Sein genießen.
Als Leitlinien dienen uns hier die drei klassischen Säulen des Yoga:

- Pranayama (Atemtechniken)
- Asanas (Körperpositionen)
- Meditation

Weitere Bausteine sind Mudras (Handpositionen), achtsamer Umgang miteinander, Lachen und Spaß.
Das tägliche Kursprogramm beinhaltet je zwei Stunden am Vormittag und am Nachmittag.
Zwischen den Einheiten bleibt uns viel Zeit für Austausch mit den anderen Teilnehmern, schöne Spaziergänge oder Raum für individuelle Gestaltung. Wir erleben faszinierende Sonnenuntergänge, lauschen den Vögeln oder erholen uns ganz entspannt am Pool.
Darüber hinaus werden die angenehme Atmosphäre und das leckere vegan-vegetarische Essen der Finca dazu beitragen uns rundum wohlzufühlen.

Samstags werden drei kostenlose Sammeltransfers organisiert vom und zum Flughafen Palma de Mallorca.

Abfahrtszeiten:
Der Transfer ist zu folgenden Zeiten inkludiert: (Richtwerte, können von der Finca etwas angepasst werden) Abfahrt Flughafen Mallorca: 14.00 h, 17.00 h & 20.00 h Abfahrt von der Retreat Finca Son Manera: 07.00 h, 10.00 h & 13.00 h Individuelle Transfers zu anderen Zeiten und anderen Tagen sind jederzeit gegen Gebühr (€ 75,-) möglich.