Waldbaden im Wienerwald

Wien, Österreich
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Zusammenfassung

Im Wald baden ist wie in Wasser eintauchen und sich darin wohlig und geborgen fühlen. Den weichen Waldboden spüren, das Rascheln der Blätter hören, dem Gesang der Vögel lauschen, den Wind fühlen und erdig-frische Waldluft einatmen lässt dich schnell zur Ruhe kommen und eins mit dem Wald werden.

Ich bin Natur- & Wildnispädagogin sowie Lebens- & Sozialberaterin (in Ausbildung unter Supervision)
und begleite dich achtsam als Waldbademeisterin.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Waldbaden, Natur, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Meditation, Achtsamkeit, Entspannung, LandArt, Wellness, Detox Retreats, Kreativurlaub
Dauer
3 Tage
Ort
Wien, Österreich
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Keine Verpflegung
Leistungen

Achtsame Begleitung durch Natur- & Wildnispädagogin sowie Lebens- & Sozialberaterin (in Ausbildung unter Supervision)

3 stündiges Waldbad in Kleingruppe

von den positiven Effekten des Waldes auf dein psychisches und physisches Wohlbefinden profitieren

Sinnlichkeits-, Entspannungs, Achtsamkeitsübungen

Reflektion mit herzöffnendet Kakao Zeremonie auf der Wiese

Öffentlich gut erreicbar

Ablauf

Das erwartet dich im Detail:
3 stündiges Waldbad in Kleingruppe
"einfach sein" und Natur pur erleben, dabei die Zeit vergessen und sich um nichts kümmern müssen
von den positiven Effekten des Waldes auf dein psychisches und physisches Wohlbefinden profitieren. *

Variable Hauptprogrammpunkte je nach Gruppenwünschen und Bedürfnissen:

Sensory awareness vom Feinsten:
den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen
angeleitete Entspannungsübungen
angeleitete Achtsamkeitsübungen
angeleitete Traumreise, begleitet mit Klangschalen, Trommel oder Rassel
kreativ sein und das Innere sprechen lassen mit Landart
einfache Wyda-Übungen ("keltisches Yoga")
Gehmeditation
stärkende Naturrituale
Atemübungen
Ressourcen stärken mit Naturelementen

Den Abschluss bilden:

herzöffnende Kakao Zeremonie auf der Wiese
gemeinsames Reflektieren

* Hinweis positive gesundheitliche Auswirkungen:

Waldbaden ist nicht nur "esoterisches Bäume umarmen" sondern die interdisziplinäre Wissenschaft Waldmedizin bestätigt in verschiedenen Studien folgende positive gesundheitliche Auswirkungen bei regelmäßigem, längerem Aufenthalt im Wald:

Senkung der Herzfrequenz und des Blutdrucks
Senkung des Blutzuckerspiegels
Reduzierung von Stresshormonen
Zunahme parasympathische Aktivität und Abnahme sympathische Aktivität
Reduzierung der Werte für Anspannung, Niedergeschlagenheit, Müdigkeit, Verwirrung
Anstieg des Werts für mehr Tatkraft, Energie, Komzentration
Anstieg der natürlichen Killer Zellen im Blut
Stärkung des Immunsystems

Anreise

Öffentlich gut erreichbar

, 1140 Wien, Wien, Österreich

Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung

Volle Rückerstattung für Stornierungen, wenn das Check-in-Datum noch mindestens 7 Tage in der Zukunft liegt.

Teilweise Rückerstattung

50% Rückerstattung für Stornierungen, die mindestens 8 Tage vor dem Check-in erfolgen.

Organisatorische und rechtlicher Hinweis:

Bei Schlechtwetter kann die Veranstaltung von mir kurzfristig abgesagt werden und an allen Folgeterminen nachgeholt werden.
Dem Wetter angepasstes Outdoor Schuhwerk & Kleidung, die auch warm hält wenn man nicht dauernd in Bewegung ist wird für die Teilnahme vorausgesetzt.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Termine

ab 90 € / 3 Tage

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ab 90 € / 3 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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