Yinyoga und Qi Gong im Kloster

Nordrhein-Westfalen, Deutschland

Zusammenfassung

Einmal ein paar Tage um nichts kümmern müssen! Eine Auszeit aus dem Alltag genießen! Mit Qi Gong und Yinyoga erleben Sie unvergleichliche Entspannung , genießen Sie Spaziergänge im Klostergarten , setzen sich zu den schmackhaften Mahlzeiten an den gedeckten Tisch und fallen abends einfach nur entspannt ins Bett oder tauschen sich noch mit Gleichgesinnten aus.
Qi Gong hilft mit seinen zentrierten, meditativen Bewegungsabläufen und gezielter Atmung den Energiefluss zu optimieren. Sowohl Yoga als auch Qi Gong ist für Anfänger ebenso geeignet, wie für Fortgeschrittene, die einen besonderen Mix aus den beiden Fernöstlichen Methoden kennenlernen möchten. Achtsames Gehen durch die Natur und den Klostergarten fördern die Achtsamkeit und lenken den Blick auf das Wesentliche. Abgerundet wird das Auszeitwochenende mit stillen und geführten Meditationen , die in der Gruppe eine besondere Wirkung entfalten können.
Ein nachhaltiges erholsames Auszeitwochenende, das sich anfühlt wie ein längerer Urlaub.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yin Yoga, Entspannung, Qigong, Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Achtsamkeit, Wellness, Auszeit im Kloster, Atemtechniken, Yoga Retreats, Detox Retreats
  • Datum:
    Fr, 16.09.2022 - So, 18.09.2022
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • mindestens 4 Yinyoga-Einheiten
    • mindestens 4 Qi Gong-Einheiten
    • Stille Meditation in der Gruppe
    • Geführte Meditationen
    • Yoga Nidra
    • Stilles Qi Gong
    • Herz-Qi Gong
    • Restorative-Yoga
    • Yinyoga
    • Taiji-QiGong
    • Stilles Gehen
    • Leckere Mahlzeiten
    • Klostergarten
    • Kuchenbuffet
    • Geeignet für Vegetarier und Veganer

Unterkunft

Die Unterkunft im Einzelzimmer kostet 58 € für zwei Nächte. Zusammen mit Vollpension entstehen Zusatzkosten in Höher von 120 € für die gesamte Dauer. Die Zimmer sind alle mit einem Waschbecken ausgestattet. Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden. Die sehr sauberen Sanitäranlagen (Einzelduschen und Toiletten) sind auf dem Gang.


Verpflegung

Kaffee, Tee und Knabbereien sind im Preis inbegriffen. Kaltgetränke können zu moderaten Preisen vor Ort erworben werden.
Die Hauptmahlzeiten sind zusätzlich zu bezahlen und beträgt für das Frühstück 7 €, für das Mittagessen 13,50 € und für das Abendessen 10,50 €. Insgesamt sind somit 62 E für die gesamte Zeit zu bezahlen.


Ablauf

Freitag:

bis 17:00 Uhr: Anreise, Zimmer beziehen und Begrüßung
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Herz Qi Gong mit Kerstin
20:00 Uhr Phantasiereise mit Savya 
gemeinsamer Ausklang 

Samstag:

07:30 Uhr Start in den Tag mit Qi Gong
08:00 Uhr Frühstück
09:00 Uhr Herz Qi Gong mit Kerstin
10:30 Uhr  Yin Yoga mit Savya
12:00 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr Stilles Herz-Qi Gong
15:15 Atemmeditation - Kleiner Energierkreislauf
16:30 Uhr Yin Yoga mit Savya
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr Stilles Qi Gong in Kombination mit Restorative Yoga mit Kerstin und Savya
19:30 Uhr Ausklang mit Yoga Nidra mit Savya

Sonntag:

07:30 Uhr Start in den Tag mit Qi Gong
08:00 Uhr Frühstück
09:00 Uhr Stilles und bewegtes Qi Gong mit Kerstin
10:00 Uhr Yin Yoga mit Savya
12:00 Uhr Mittagessen
13:00 Uhr stilles Herz-Qi Gong (Atemmeditation) mit Kerstin
13:30 Uhr Yin Yoga Flow mit Savya
14:30 Uhr Schlussrunde und Verabschiedung
     


Ort


41363 Jüchen, Deutschland Jüchen, Nordrhein-Westfalen, 41363, Deutschland

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