​Yoga-Retreat zwischen Wald & Meer

Umgeben vom Rauschen der Ostsee und dem Rascheln des Waldes ist unser Upstalsboom Kühlungsborn der perfekte Ort für Eure Auszeit für die Seele. Ganz gleich, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – im Rahmen unseres Retreats findet ihr zwischen Natur, Yoga-Einheiten, Waldbaden und gesunden kulinarischen Highlights zu Euch selbst.

Unser Upstalsboom Kühlungsborn ist eine feine Adresse für Euren exklusiven Wellnessurlaub an der Ostseeküste. Seit der Eröffnung im April 2011 präsentiert sich unser Hotel als herausragender Mittelpunkt direkt an der Ostseeallee und steht nur wenige Meter vom feinsandigen Strand entfernt. Das Grün des bewaldeten Küstenstreifens gibt teilweise den Blick auf die Ostsee frei. Alternativ bietet unser Hotel auch eine ruhige Lage mit Blick auf den Hotelpark, den angrenzenden Stadtwald oder die Dächer von Kühlungsborn. In dessen Ruhezonen nehmt ihr Euch eine Auszeit vom Alltag und atmet die heilende Luft tief ein.
Wir sorgen mit unseren elegant eingerichteten Zimmern und Suiten für einen komfortablen Aufenthalt und erholsamen Schlaf. Die großzügige Raumaufteilung, extra große Betten, Flatscreen-TV und das kostenfreie WLAN sorgen in unseren Zimmern für einen vornehmen Luxus und modernen Komfort in maritimem Ambiente.
Mehrere Restaurants mit eigener Terrasse, das Wiener Café Arendsee sowie ein Barbereich mit gemütlichen Sitzmöglichkeiten runden das Gesamtbild der großzügigen Hotellobby ab. Und nicht zuletzt eine wunderschöne Parkanlage mit gemütlichen Ruhezonen.
In unserem BALTIC SPA erlebt ihr Verwöhnmomente für Körper und Seele. Auf 1.300 m² haben wir mit viel Liebe zum Detail diesen natürlichen Lebensraum Ostsee abgebildet. Sei es das Gefühl, auf einem Steg zu gehen oder zwischen Felsen zu sitzen, das Meer rauschen zu hören und dabei den Blick auf die Kühlung schweifen zu lassen – unser umfangreiches Beauty- und Wellnessangebot in dieser einmaligen Umgebung wird Euch begeistern.
Freut Euch schon jetzt auf Saunalandschaften mit Erlebnisdusche, unseren Eisbrunnen, und wohlige Wärme im Lichttepidarium oder auf einer Heizliege.

Sonntags
• Ab 14 Uhr besteht die Möglichkeit zur Anreise. Wir heißen Euch willkommen – macht Euch mit Eurem Zimmer und unserem Hotel vertraut und nehmt die ersten tiefen Atemzüge am nahegelegenen Strand.
• Ab 16.00 Uhr lernt ihr die anderen Retreat-Teilnehmer kennen und startet gegen 16.30 Uhr mit einer ersten leichten Yoga-Einheit.
• Um 18 Uhr erwarten wir Euch in unserem Restaurant Fulgen zu einem leichten Abendessen.
• Mit einer geführten Mediation endet der Tag.

Montags
• Steffi startet um 7.30 Uhr gemeinsam mit Euch mit einer Wake-Up Yoga Einheit in den Tag (Stretch & Vinyasa).
• Anschließend wartet unser Genießerfrühstück auf Euch.
• Um 10.30 Uhr ist es gemeinsam mit Karin Zeit herauszutreten aus dem Alltag und mit allen Sinnen in den Wald einzutauchen (je nach Gruppengröße wird die Gruppe ggf. geteilt und eine zweite Einheit findet am frühen Nachmittag statt).
• Der Nachmittag (oder Vormittag) steht zur freien Verfügung - lasst Euch bei einem Standspaziergang den Kopf frei pusten, bummelt durch das Seebad Kühlungsborn oder relaxt in unserem BALTIC SPA.
• Mit einer Einheit Yin-Yoga um 16.30 Uhr endet das heutige Retreat-Programm.
• Um 18 Uhr verwöhnen wir Euch mit einem leichten Abendessen im Restaurant Fulgen.
• Anschließend gibt es noch die Möglichkeit der freien Mediation.

Dienstags
• Der neue Tag startet wieder mit einer Einheit Wake-Up Yoga mit Steffi um 7.30 Uhr.
• Anschießend stärkt ihr Euch an unserem reichhaltigen Genießer-Frühstücksbuffet.
• Mit einer Klangschalenreise um 10.30 Uhr beginnt der Vormittag ganz entspannt.
• Mit einer Einheit Yin-Yoga um 14.00 Uhr geht es nach dem Mittag weiter.
• Ab 16.30 Uhr kocht ihr gemeinsam mit den Retreat-Teilnehmern und unserem Küchen-Team Euer Abendessen – Tipps und Tricks für eine leckere und gesunde Mahlzeit, ein Blick hinter die Kulissen sowie ein gemütlicher „Schnack“ mit dem Team sind inklusive.
• Um ca. 18 Uhr lasst ihr Euch gemeinsam Euer selbst zubereitetes Abendessen schmecken.
• Anschließend gibt es noch die Möglichkeit der freien Mediation.

Mittwochs
• Euer Abreisetag beginnt noch einmal gemeinsam mit Steffi um 7.30 Uhr mit der letzten Wake-Up Yoga Einheit (Stretch & Vinyasa).
• Nach dem Frühstück erfolgt bis 12 Uhr die Abreise.

* Uhrzeiten unter Vorbehalt | geringfügige Änderungen im Ablauf sind möglich