Your Inner Voice - Yogatretreat mit Nina Endesfelder im Goodtimes Surfcamp

Gelfa-Ancora, Portugal
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Zusammenfassung

Eine Woche Yoga, gutes Essen, Surfen und Wohnen direkt am Meer!

Ninas Yogaretreat findet in unserem Surfcamp im Norden Portugals statt. Zwischen vitalisierenden und entspannenden Yogasessions erwarten euch der Strand vor der Tür, professionell angeleitete Surfkurse, erstklassige Verpflegung, weitläufige Gärten und freie Zeit, um runter zu kommen.

Unser Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert. Nina ist ausgebildete und zertifizierte Yoga Lehrerin und unterrichtet unter anderem für Kale & Cake in München. Sie kombiniert in ihren Stunden gerne dynamische Vinyasa Abfolgen mit Atemübungen und Somatic Movement Einheiten, sowie intensiven und entspannenden Yin Yoga Elementen. Zwischen den Yogasessions könnt ihr Surfen gehen, Ausflüge in die Region unternehmen oder einfach in unseren Gärten oder am Strand entspannen und die Ruhe genießen.

Verpflegt werdet ihr von unseren beiden Köchen, die euch auch kulinarisch einen einzigartigen Urlaub ermöglichen werden und unser engagiertes Team sorgt in familiärer Atmosphäre dafür, dass ihr eine Woche Wohlfühlzeit habt und die Selee baumeln lassen könnt.

Schaut für weitere Details zum Camp, dem Ablauf und der Verpflegung gerne auf unserer Seite vorbei.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Selbstfindung, Natur, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Meditation, Achtsamkeit, Entspannung, Atemtechniken, Yoga Retreats, Vinyasa Yoga, Body & Mind, Aktivurlaub, Surfen, Wellness, Detox Retreats
Datum
Sa, 22.06.2024 - Sa, 29.06.2024
Dauer
7 Tage
Sprache(n)
Deutsch
Level
Anfänger, Fortgeschritten, Experte
Ort
Gelfa-Ancora, Portugal
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

8 Yogaeinheiten (5x morgens und 3x Nachmittags)

Somatic Movement & Journaling

7 Übernachtungen in schönen, gepflegten Doppelzimmern. Einzelzimmerbelegung gegen Aufpreis auf Anfrage möglich

7x Frühstück, 6x Lunch, 5x Abendessen mit drei Gängen (angepasst an das Yogaprogramm)

Material: Matten, Gurte, Klötze & Decken werden gestellt

Yogaraum mit Blick aufs Meer in unserem umgestalteten Yogahaus

1x Surf-Schnupperkurs inklusive, weitere Kurstage bei Interesse buchbar

Nutzung aller Angebote unseres Surfcamps inkl. eines gemeinsamen Ausflugs in die Region

Materialmiete für Fortgeschrittene: Boards und Neo für 15,-€ / Tag oder 50,- € / Woche

Kaffee, Tee und Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung

Basketball, Spikeball und andere Sportmöglichkeiten im Garten

Unterkunft

Unser Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei freistehenden Häusern, die von einem großen Garten umgeben sind und die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert. Die Wohnzimmer und Gärten sind vielseitig eingerichtet und es gibt auch noch weitere Sportmöglichkeiten. Doppelzimmer können gegen einen Aufpreis auch als Einzelzimmer gebucht werden. Darüber hinaus gibt es eine Suite, ein freistehendes Gebäude mit eigenem Bad und Badewanne.

Die Yogaeinheiten finden je nach Wetter, Tageszeit und Wünschen der Gruppe entweder draußen direkt neben den Felsen am Meer, auf unserer selbst gebauten Holzplattform in einem unserer Gärten oder in unserem gemütlichen Yogaraum mit Meeresblick statt.

Auch zwischen den Surf- und Yogasessions wollen wir auf unserem Gelände für einen besonderen Urlaub sorgen. Eine Feuerstelle, diverse Außensofas und Himmelbetten sowie eine große Sportplattform laden zum Relaxen im Freien, für sich sein oder zum Sporttreiben ein. Viele unserer Möbel bauen wir selbst und richten die Häuser jährlich neu ein.

Verpflegung

Die Verpflegung in unserem Camp wird zu den Highlights eures Urlaubs zählen. Unsere beiden Köche kümmern sich um Frühstück, Lunch und Abendessen und achten auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche, regionale und vielseitige Ernährung. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch an eure Ernährungsvorlieben oder mögliche Unverträglichkeiten angepasst werden.

Der Tag im Goodtimes Surfcamp startet mit einem umfangreichen Frühstück, das ihr euch am Buffet selbst zusammenstellen und am Frühstückstisch, auf der Terrasse oder an einem unserer schönen Sonnenplätze im Garten zu euch nehmen könnt. Ihr habt die Möglichkeit zwischen süßen und herzhaften Varianten zu wählen, die zum Teil von frisch zubereiteten Köstlichkeiten aus der Küche ergänzt werden. Mittags gibt es ein variierendes Lunchbuffet und zwischen den Mahlzeiten habt ihr immer die Möglichkeit euch mit kleinen Snacks, Obst oder Getränken zu versorgen.
Unser Abendessen wird in der Regel bei tollem Meerblick im Garten serviert und besteht immer aus drei Gängen: einer Suppe oder einem Salat als Vorspeise, einem Hauptgang und einer Dessertkreation. Beim gemeinsamen geselligen Essen mit Blick auf den Sonnenuntergang über dem Meer lässt sich der Tag entspannt ausklingen.

Die Verpflegung im Goodtimes Surfcamp besteht aus 7x Frühstück, 6x Lunch und 5x Abendessen - für die beiden essensfreien Abende haben wir natürlich die passenden Insider-Tipps für euch, damit ihr auch die einheimische Küche ein wenig kennenlernen könnt.

Ablauf

YOUR INNER VOICE
Exploring the truth within
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Im Alltag sind wir sehr dominiert von Ereignissen und Geschehnissen, die von außen auf uns einprasseln. Sei es auf der Arbeit, durch Social Media, den Konsum von Weltmedien oder durch Beziehungen, die wir führen. Indem wir all diese Dinge aufnehmen, wahrnehmen, fühlen und zu einem Teil von uns werden lassen, verlieren wir oft die Fähigkeit auf unsere innere Stimme zu hören. Die überwältigende Schnelligkeit von Informationen und Reizen, der wir ausgesetzt sind, kann das leise Flüstern unserer Intuition leicht übertönen. Wir sind für andere Personen da, saugen Informationen auf wie ein Schwamm und übernehmen noch schnell eine weitere Aufgabe am Arbeitsplatz. Äußere (oder vielleicht innere) Erwartungen an uns können uns dazu bringen, die Signale unseres Bauchgefühls zu überhören.

Im YOUR INNER VOICE Retreat wollen wir üben, der wichtigsten Person in deinem Leben zuzuhören: dir selbst!
Und was bietet sich mehr an, als das fernab vom Alltag einzuladen, an einem Ort, der so viel Schönheit und wenige äußere Einflüsse bietet?

MORNING
Wir beginnen unseren Tag mit einer gemeinsamen Yogapraxis, um unseren Körper und Geist auf den Tag vorzubereiten. Sonnengrüße und ein sinnvoll durchdachter Flow helfen dir, deinen müden Körper aufzuwecken und dich an der frischen Meeresluft zu strecken. Die besondere Kulisse am portugiesischen Atlantik unterstützt uns dabei, im Einklang mit den Wellen zu atmen und die Verbindung von Bewegung und Atem wahrzunehmen. Meditation & Pranayama sind ebenfalls Teil unseres gemeinsamen Morgens am Meer.


AFTERNOON
Über den Tag hast du Zeit, die beeindruckende Kulisse, den Ozean und die tolle Luft zu genießen, surfen zu gehen, am Strand zu liegen und einfach genau das zu tun, was deine innere Stimme dir sagt. Du musst nichts leisten und darfst einfach nur sein.

EVENING
In unserer zweiten täglichen Session tauchen wir in unterschiedliche Praktiken ein, die eine Verbindung nach innen zulassen und fördern. Yin Yoga ist eine äußerlich ruhige Praxis, die zu einer Meditation wird - ausgedrückt durch unseren Körper. Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Form einzunehmen, sondern vielmehr Stille zuzulassen und zuzuhören, was unser Körper zu sagen hat.
Somatic Movement ist Bewegung losgelöst von Form. Wir schließen unsere Augen und spüren, wohin unser Körper uns tragen möchte. Unsere innere Stimme darf hier in den Vordergrund treten, weil es auch hier nicht um eine Form geht, die wir erreichen möchten, sondern um Bewegung als Ausdruck dessen, was in uns steckt. Jede der Abendsessions endet mit Raum für Journaling. Es passiert sehr viel, wenn wir uns nur mit uns beschäftigen und all das aufzuschreiben, ist ein wunderbares Tool um uns zu sortieren.

Wir sind am Meer, in der Sonne, in Portugal. Das & viele gemeinsame humorvolle Momente, werden dafür sorgen, dass wir - neben dem Erforschen von uns selbst - gemeinsam in der Gruppe viel Spaß haben werden, eine Auszeit vom Alltag genießen und vielleicht erste Erfahrungen auf einem Surfbrett sammeln können.

In diesem Retreat schaffen wir uns einen geschützten Raum, in dem unsere Yogapraxis als Werkzeug dient, um die Barrieren zu durchbrechen, die uns oft daran hindern, unsere innere Stimme - unsere Wahrheit - klar zu hören. Durch diese ganzheitliche Erfahrung können wir tiefer in unsere eigene Weisheit eintauchen und gestärkt aus dem Retreat hervorgehen.

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Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm unseres Camps aus Surfen, offenen Yogastunden für alle, Ausflügen und kleinen gemeinsamen Events, wie zum Beispiel ein Lagerfeuer. Ihr habt zwischen euren festen Yogaeinheiten und den Essenszeiten die Möglichkeit euren Tag ganz frei zu gestalten. Zu Beginn der Woche gibt es einen Schnupper-Surfkurs, für alle, die diesen Wassersport einmal ausprobieren möchten. Wer dann Lust auf mehr hat, kann während der Woche weitere Kurse buchen oder selbstständig unser Surfmaterial nutzen und ins Wasser hüpfen. Das selbe gilt für unser Yoga-Material, das euch auch neben den Einheiten immer zur Verfügung steht.

Wer Lust hat kann außerdem die Region erkunden gehen, am Strand spazieren oder in der Sierra D'arga wandern gehen, einen regionalen Markt besuchen oder einen Tagesausflug in die malerische Stadt Porto machen.

Anreise

Unser Camp funktioniert nach einem festen Wochenrhythmus, immer samstags ist im Goodtimes Surfcamp Anreise. Falls ihr gerne einen Tag früher an- oder später abreisen möchtet, schreibt uns gerne und wir schauen, ob wir das möglich machen können. Den Urlaub mit einer Übernachtung in Porto zu beginnen, können wir ebenfalls sehr empfehlen.

Der nächstgelegene Flughafen, Porto (OPO), ist der größte Flughafen in Nordportugal und wird von zahlreichen Airlines angeflogen. Der Flughafen ist ca. 80km von unserem Camp entfernt, alternativ kommen noch Vigo mit ebenfalls 80km und Santiago de Compostela mit 150km Entfernung in Frage. Vom Flughafen Porto aus bieten wir gegen einen Aufpreis mehrmals am Tag einen Flughafentransfer an, das ist die unkomplizierteste Möglichkeit, um zu uns ins Camp zu kommen.
Mit einen Mietwagen könnt ihr unser Camp natürlich noch schneller und flexibler erreichen. So habt ihr außerdem die Möglichkeit während eures Urlaubs die schöne Region selbstständig und unkompliziert zu entdecken. Da die Preise für einen Mietwagen unter Umständen sehr günstig sein können, lohnt es sich ein Angebot einzuholen.
Außerdem gibt es auch die Möglichkeit mit dem Zug aus Porto in den Nachbarort Ancora zu fahren.
Bitte gebt uns Bescheid, für welche Anreisevariante ihr euch entscheidet, damit wir uns darauf einstellen und eure Ankunft ein wenig planen können. Falls hier noch Fragen offen sind, meldet euch im Vorfeld bei uns, wir helfen gerne weiter.

Avenida Forte do Cão 444, 4910-012 Gelfa-Ancora, Viana do Castelo, Portugal

Stornierungsbedingungen

Bei einer Stornierung …
… bis 90 Tage vor Reisebeginn behält GT 10% des Reisepreises als Stornierungsgebühr ein.
… bis 60 Tage vor Reisebeginn behält GT 20% des Reisepreises als Stornierungsgebühr ein.
… bis 30 Tage vor Reisebeginn behält GT 40% des Reisepreises als Stornierungsgebühr ein.
… bis 14 Tage vor Reisebeginn behält GT 70% des Reisepreises als Stornierungsgebühr ein.
… bis 7 Tage vor Reisebeginn behält GT 90% Stornierungsgebühr ein und danach 100 % des Reisepreises.

Termine

ab €1.079 / 7 Tage

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ab €1.079 / 7 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.