4 Tage Silvester-Retreat: „Raus aus der Stadt“ mit Yoga, Wellness & Selbstreflexion

Hinweis zur Unterkunft: Damit dein Aufenthalt so entspannt wie möglich beginnt, reservieren wir dein gewünschtes Zimmer gerne für dich im Haus der Achtsamkeit. Die Kosten für die Unterkunft werden direkt vor Ort mit dem Haus der Achtsamkeit abgerechnet und sind daher nicht im Retreatpreis enthalten.

Der Retreatpreis beträgt 350 € pro Person (exklusive Unterkunft) und umfasst das gesamte Retreatprogramm mit Yoga, Meditation, Workshops, Seminaren sowie der Nutzung des Wellnessbereichs.

Die Unterkunft inklusive Halbpension wird separat direkt mit dem Haus der Achtsamkeit abgerechnet. Selbstverständlich reservieren wir dein gewünschtes Zimmer für dich und kümmern uns um die gesamte Organisation – du musst dich um nichts kümmern. Alle weiteren Informationen zur Unterkunft erhältst du rechtzeitig vor Retreatbeginn.

**Zimmerpreise (pro Person):**

- Einzelzimmer ohne Balkon: 110 € pro Nacht *(insgesamt 330 € für 3 Nächte)*
- Einzelzimmer mit Balkon: 120 € pro Nacht *(insgesamt 360 € für 3 Nächte)*
- Doppelzimmer / geteiltes Zimmer ohne Balkon: 100 € pro Nacht *(insgesamt 300 € für 3 Nächte)*
- Doppelzimmer / geteiltes Zimmer mit Balkon: 105 € pro Nacht *(insgesamt 315 € für 3 Nächte)*

Die Zimmerpreise beinhalten die Übernachtung, Halbpension sowie Tee und frisches Obst während des Tages.

**Gesamtkosten (Retreat + Unterkunft für 3 Nächte)**

- Einzelzimmer ohne Balkon: 680 € (350 € Retreat + 330 € Unterkunft)
- Einzelzimmer mit Balkon: 710 € (350 € Retreat + 360 € Unterkunft)
- Doppelzimmer / geteiltes Zimmer ohne Balkon: 650 € (350 € Retreat + 300 € Unterkunft)
- Doppelzimmer / geteiltes Zimmer mit Balkon: 665 € (350 € Retreat + 315 € Unterkunft)

Im Haus der Achtsamkeit wird großer Wert auf eine frische, regionale und überwiegend biologische Küche gelegt. Alle Speisen werden mit viel Liebe und Sorgfalt selbst zubereitet und versorgen dich mit allem, was dein Körper für ein erholsames Retreat braucht.

Der Tag beginnt mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet, das keine Wünsche offenlässt – mit einer vielfältigen Auswahl an hochwertigen und frischen Zutaten. Tagsüber stehen dir Tee und frisches Obst zur freien Verfügung und laden zu kleinen, bewussten Genussmomenten ein. Am Abend erwartet dich eine leichte, ausgewogene Mahlzeit mit wechselnden Salaten, Suppen, Eintöpfen und weiteren gesunden Köstlichkeiten – ideal, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen und Körper und Geist zu nähren.

Jeder Retreat-Tag beginnt in aller Ruhe mit einer gemeinsamen Meditation und einer wohltuenden Yogaeinheit, bevor wir den Morgen bei einem reichhaltigen Frühstücksbuffet gemeinsam genießen.

Der weitere Vormittag und die Mittagszeit stehen ganz im Zeichen der Erholung und der freien Gestaltung. Nutze die Zeit für einen Spaziergang in der wunderschönen Natur des Almtals, einen Ausflug zum idyllischen Almsee, zum Lesen, Entspannen oder einfach, um die Ruhe des Hauses zu genießen.

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Wir sind Katharina & Carina! Mit viel Herz, Fachwissen und Leidenschaft begleiten wir dich durch diese besondere Auszeit. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Entspannung, persönliches Wachstum und neue Inspiration.

**Katharina Wenkoff** ist Biotechnologin (BSc) und absolvierte 2023 ihren Master in Lebensmitteltechnologie und Ernährung. Sie ist Yogalehrerin (400 h) und Gesundheitsreferentin in der Erwachsenenbildung. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden und verbindet dabei wissenschaftlich fundiertes Know how mit einem ganzheitlichen Ansatz. Ihre Schwerpunkte liegen in den Bereichen Ernährung, Mikronährstoffversorgung, Schlaf, Stressregulation, Yoga und Prävention. Mit ihrer ruhigen und herzlichen Art vermittelt sie komplexe Inhalte verständlich und praxisnah und schafft einen Raum, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen.

**Carina Fürnkranz** ist Aromafachberaterin und Yogalehrerin (200 h). Sie praktiziert Yoga seit 2009 und hat sich auf Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Thai Nuad Yoga spezialisiert. Darüber hinaus beschäftigt sie sich intensiv mit der Wirkung von Pflanzenessenzen auf Körper und Psyche, Omega-3-Fettsäuren sowie der heilsamen Kraft von Chanting. Mit ihrer achtsamen und einfühlsamen Herangehensweise verbindet sie Körperarbeit, Yoga und Pflanzenessenzen zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringt.

Am Nachmittag erwarten dich abwechslungsreiche Programmpunkte wie Yogaeinheiten, inspirierende Workshops rund um Gesundheit und Wohlbefinden oder unser Workshop „Gesund Naschen“, bei dem wir gemeinsam köstliche und nährstoffreiche Leckereien zubereiten. Anschließend lassen wir den Tag bei einem leichten, gesunden Abendessen ausklingen.

Auch die Abende laden zum gemeinsamen Erleben ein: Freue dich auf stimmungsvolle Programmpunkte wie einen Chanting Circle, gemeinsame Gespräche, ein Lagerfeuer, ein achtsames Silvesterritual und weitere besondere Momente, die den Jahreswechsel zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.

Alle Programmpunkte sind selbstverständlich freiwillig. Dieses Retreat ist deine persönliche Auszeit – du entscheidest jeden Tag aufs Neue, worauf du Lust hast. Ob du an allen Angeboten teilnehmen möchtest oder dir lieber Zeit zum Lesen, Entspannen oder für dich selbst nimmst: Alles darf, nichts muss. Genau diese Freiheit macht das Retreat zu einer Zeit, die ganz deinen eigenen Bedürfnissen entspricht.