5 Tages-Retreat in Südafrika: Zurück in die Natur – zurück zu dir selbst

Wagenpad ist ein Familienbetrieb an der Grenze zwischen dem Sandveld und dem Swartland, anderthalb Stunden nördlich von Kapstadt.
Wir bieten Unterkünfte zur Selbstverpflegung und eine kleine Yogahütte an.
Die Unterkunft liegt bewusst etwas abgeschieden und ist ein Ort mit wenig digitaler Ablenkung. Es gibt kein WLAN und je nach Mobilfunkanbieter kann der Empfang eingeschränkt sein. Das schafft Raum für echte Ruhe, Fokus und ein tieferes Ankommen im Retreat Prozess.

Gesunde und leckere vegetarische Mittag- und Abendessen sind inklusive und werden von unserer Köchin liebevoll zubereitet. Frühstück kann nach Belieben in der voll ausgestatteten Küche in deinem Cottage zubereitet werden.

RETREAT-PROGRAMM

Donnerstag:

Ankunft in der Natur und Zeit zum Einfinden
Leichter Spaziergang und sanftes Ankommen im Körper
Eröffnungskreis & Vorstellung des Retreats
Gemeinsames Abendessen

Freitag:

Morgen: Meditativer Spaziergang, Atemarbeit
Yin Yoga
Mittagessen & freie Zeit
Verbindung mit deinem Inneren Kind (Atemübung, Meditation, Übungen, Journaling)
Freie Zeit
Abendessen
Feuerzeremonie: Loslassen, Intention & Erneuerung

Samstag:

Morgen: Slow-Flow Yoga, leichte Morgen-Meditation
Freie Zeit
Connection Circle: Selbstreflexion, Journaling, Teamarbeit, Authentic relating
Mittagessen & freie Zeit
Conscious Connected Breathwork
Freie Zeit
Abendessen & Zeit am Feuer

Sonntag:

Morgen: Wanderung in den Bergen & erfrischendes Bad im See
Freie Zeit
Mittagessen & freie Zeit
Klangreise
Natur-Mandala Teamarbeit
Abendessen & Zeit am Feuer

Montag: Abschluss & Abreise

Gemeinsames Frühstück (Bring-your-own)
Letzter Reflexionskreis, Dankbarkeit & Intentionen
Verabschiedung

Der nächstgelegene Flughafen ist in Kapstadt, von dort aus sind es zwei Stunden mit dem Auto.
Bei der Vermittlung eines Shuttle Service oder Fahrgemeinschaften stehen wir gerne zu Verfügung.