7 Tage Ayurveda Detox_Woche mit MBSR auf Mallorca

Meditationshaus auf Mallorca
Das Stadthaus befindet sich in Petra und das liegt im Herzen von Mallorca, zwischen Inca und Manacor und bietet neben den 4 aufwändig renovierten Zimmerm mit modernen Bädern, eine Dachterrasse mit freiem Blick auf die Umgebung, mit der Tramuntana, den Weinbergen und dem Kloster Bonany. Ein kleines Patio ( Hof) lädt zum Frühstücken ein. Der ZENraum, im Herzen des Hauses, ist ein Ort der Stille und Begegnung und der ZENgarten, mit seinem zauberhaften kleinen Sommerhaus, befindet sich in unmittelbarer Nähe. Hier gibt es verschiedene Meditationsplätze unter freiem Himmel und in dem eigens dafür gestalteten Wasserbecken, bekommt die Gehmeditation eine andere Dimension.

Die Achtsamkeits-Woche richtet sich an Menschen, die gerne einmal den Prozess der Entschlackung mit dem MBSR-Programm verbinden möchten.

Leichte Ayurvedische DETOX Kost.
Die Speisen werden Ihrem individuellen Körpertypus angepasst.
leichtes Frühstück meist mit Frischkornbrei und Lassi
Mittagessen meist eine dem Körpertypus angepasste Gemüsemahlzeit
Abends eine leicht Suppe die auch dem Körpertypus angepasst wird

Während der Achtsammkeitswoche, in unserem Haus auf Mallorca, lernen Sie neben dem MBSR -Programm, auch die wesentlichen Aspekte aus dem Ayurveda kennen. Neben tiefer Ruhe und Erholung eröffnet sich Ihnen die Möglichkeit einer spannenden und nicht alltäglichen Begegnung mit sich selbst. Sie werden in Achtsamkeit auf die tieferen Schichten Ihres Seins treffen.
Leichte ayurvedische Ernährung ermöglicht dem Körper anschließend, diese Woche in Leichtigkeit zu erleben. Achtsamkeitsübungen, Meditationen und leichte YOGA-Sequenzen stärken den Körper. Ein Schweigetag hilft den Gedankenballast zu erkennen und loszulassen, sodass auch im Kopf Ruhe und Erholung eintreten kann.

DIE INHALTE
Konstitutionsbestimmung und individuelle Ernährung
täglich zweimal MBSR-Programm mit Yoga und Meditationen
Schweigetag zur inneren Sammlung
Kurzvorträge: Stressreduzierung und Ayurveda
Einführung in die Ayurveda-Küche
Zeit für tiefe Ruhe und Erholung
Spaziergänge in den weiteren Umgebung
Marktag nach Wunsch
Ausflug zum Meer

Bernhard Hötzel ist im klassisch traditionellen Ayurveda 1982 in Indien von Maharishi Mahesh Yogi ausgebildet worden und lehrt bis heute die klassische Form des Ayurveda und ist seit vielen Jahren als MBSR-Lehrer tätig.

Mit dem Zug oder dem Flugzeug nach Palma de Mallorca und dann mit dem Bus oder der Bahn nach Petra-Mallorca.
Gerne holen wir Sie auch zum Selbstkostenpreis vom Flughafen ab.
Weitere Ausflüge ans Meer und in das Innere der Insel sind geplant. In Petra selbst gibt es sehr schöne Wanderwege die auf Ihre Erkundung warten.