8-tägiges Yoga- und Trommel-Retreat

MEDITERRANEAN RETREATS CENTER
The building, which has now been completely converted into a centre for yoga and the study of energy and healing
practices, was originally a traditional Greek tavern and small hotel. The property, which overlooks the Gulf of Kalloni
(the sea is just a few metres from the house), is completely isolated and surrounded by exceptionally beautiful natural
surroundings. This area is a paradise for birdwatchers who come to the island, especially in the spring months, from all
over the world to admire pink flamingos, black and white storks, peregrine falcons and many other migratory birds of
rare beauty. The gulf is an important breeding ground for many fish species, making this stretch of sea teeming with
life. Its location, the natural setting in which it is found, the peace, silence and power of the elements make this place
ideal for immersing oneself totally in the study and practice of various disciplines, leaving behind all the physical and
emotional burdens that normally crowd our lives.

Alle Mahlzeiten werden von unseren Mitarbeitern sorgfältig direkt in der geräumigen Küche des Zentrums zubereitet. Die Rohstoffe und Zutaten, die alle aus lokaler Produktion stammen, sind von höchster Qualität, da sie in einer gesunden, unverschmutzten Umgebung auf nährstoffreichem Lavaboden angebaut werden. Zu den Mahlzeiten gehören Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Den ganzen Tag über stehen reichlich Obst aus unserem Garten, Kräutertees, Wasser und verschiedene Getränke zur Verfügung. Die Mahlzeiten sind vegetarisch/vegan und weisen starke griechische und nahöstliche Einflüsse auf.

Das Ziel dieses Retreats mit Übernachtung ist es, die Freude am Spielen und das Vergnügen am Lernen in einer
Gemeinschaft von Menschen wiederzuentdecken, die – genau wie Sie – danach streben, mehr Ruhe, Erdung und ein Gefühl der
Ganzheitlichkeit in ihr Leben zu bringen.
Yoga-Trommeln ist eine Praxis, die das Bewusstsein für Yoga-Bewegungen mit der rhythmischen und
Schwingungskraft der Trommel verbindet, um Entspannung, Energie und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. Dabei wird Klang genutzt,
um den Körper zu erden und den Geist in einen Zustand des Fließens zu führen, wobei die uralte Verbindung zwischen
Rhythmus und Spiritualität gewürdigt wird.
Die Kombination aus Yoga und Trommeln schafft eine kraftvolle Methode, um die Vereinigung von Körper,
Geist und Seele zu fördern. Der Klang der Trommel stellt einen neuen Weg dar, unsere Yoga-Praxis
zu verbessern und anzuregen sowie unsere innere Suche zu vertiefen. Yoga und Percussion bilden eine natürliche Partnerschaft; die pulsierende
Energie der Trommel scheint eine starke Anziehungskraft auf eine tiefere Praxis auszuüben, sowohl für die Teilnehmer
als auch für den Lehrer selbst. Der Percussionist bewegt Energie im Raum, während die Yogini Energie
im Körper bewegt, und der Rhythmus der Trommel kann die Intensität der Bewegung beeinflussen.

Tägliche, auf Ihr Niveau zugeschnittene Yoga-Kurse mit Live-Percussion, geleitet von erfahrenen Lehrern auf unserer Open-Air-Plattform mit Blick auf das Meer und atemberaubende Sonnenuntergänge. Sollte das Wetter dies nicht zulassen, steht Ihnen alternativ eine geräumige, 100 m² große Yoga-Shala mit großen Fenstern zur Verfügung, die einen herrlichen Blick über die Bucht von Kalloni bietet.

Köstliche vegetarische Mahlzeiten aus regionalen Zutaten, darunter traditionelle griechische Gerichte und internationale Spezialitäten

Geführte Freizeitaktivitäten und Erkundungstouren zu den schönsten und charakteristischsten Orten der Insel, Schwimmen, Schnorcheln und Bootsausflüge, Thermalbäder.

Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die Ihnen helfen, sich mit Ihrem inneren Selbst und der umgebenden Natur zu verbinden.

Workshops zu Yoga-Philosophie, Atemtechniken und dem Konzept der „Salutogenese und Lebensstilmedizin“, um Ihre Praxis und Ihr Wohlbefinden zu fördern.

TAGESPROGRAMM
08:00 – 09:30 Uhr Yoga-Trommel-Praxis, Pranayama, Meditation und Kirtan
09:30 – 10:30 Uhr Frühstück
10.30 – 12.30 Uhr Workshop zu Rhythmus und Body Percussion
13.00 Uhr Mittagessen
Der Nachmittag steht zur Erkundung der Insel oder zum Genießen des Strandes und des kristallklaren Wassers der Ägäis zur Verfügung
19.30 Uhr Abendessen

ANREISE
Lesbos liegt im Archipel der nordöstlichen Ägäisinseln und ist flächenmäßig die größte Insel dieser Gruppe. Aufgrund ihrer Bedeutung verfügt sie über sehr gute Verbindungen nach Athen, von wo aus das ganze Jahr über täglich mehrere Inlandsflüge angeboten werden. Wer Geld sparen möchte, findet das ganze Jahr über gute Schiffsverbindungen. Die Schiffe legen auch auf Chios an und fahren oft bis nach Thessaloniki im Norden. Von einigen europäischen Ländern aus kann man direkt nach Lesbos fliegen, das über einen kleinen, aber modernen internationalen Flughafen verfügt. Wenn Sie keinen Direktflug nach Mytilene finden, fliegen Sie nach Athen und nehmen Sie von dort aus einen weiteren Flug zur Insel.