Recovery verläuft nicht immer in einer geraden Linie.
Manchmal braucht man einfach Raum, um neu zu starten.
Manchmal braucht man Ruhe.
Manchmal einen neuen Rhythmus.
Und manchmal einfach einen Ort, an dem niemand deine Entscheidung, alkoholfrei zu leben, in Frage stellt.
Villa Torrent ist ein alkoholfreies Lifestyle-Retreat, entstanden aus persönlicher Erfahrung mit einem nüchternen Leben und dem Bedürfnis nach ruhigen, unterstützenden Räumen.
Es ist ein Ort für Menschen, die alkoholfrei leben. Und für diejenigen, die sich zu einem langsameren, gesünderen Rhythmus hingezogen fühlen, fern von Lärm, Druck und täglicher Überreizung.
Keine großen Gruppen und keine vollgepackten Programme, um sich selbst zu „reparieren“.
Stattdessen erwarten dich Wanderungen, gutes Essen, Entschleunigung, Natur und echte menschliche Verbindung.
Dieses Retreat könnte das Richtige für dich sein, wenn …
✔️ du einen alkoholfreien Lebensstil lebst und einen ruhigen Reset suchst
✔️ du dir eine sichere und unterstützende Umgebung wünschst, um wieder bei dir selbst anzukommen
✔️ du sober-curious bist oder dich für ein alkoholfreies Leben entscheidest und dich in der Natur neu ausrichten möchtest
✔️ du dich mental erschöpft fühlst und langsamer werden, neue Energie tanken und zu einfachen Routinen zurückfinden möchtest
✔️ du eine kleine, ruhige Gruppe ohne Druck oder Leistungsdenken bevorzugst
Wichtig zu wissen
Die Teilnehmer bleiben während des Retreats alkoholfrei.
Dies ist keine Therapie, keine Behandlung und kein Detox-Programm.
Betrachte es als eine ruhige und unterstützende Umgebung, die persönliches Wachstum oder professionelle Begleitung ergänzen kann, aber niemals ersetzt.
In der Villa Torrent geht es nicht um ein vollgepacktes Programm oder darum, etwas leisten zu müssen.
Es geht um Rhythmus, frische Luft, gutes Essen und kleine Momente, die deinem Nervensystem helfen, wieder zur Ruhe zu kommen.
Du musst hier nichts beweisen. Du darfst einfach sein.
Morgen: Ein sanfter Start im Campo
Frühaufsteher können, wenn sie möchten, beim Füttern der Hühner helfen.
Danach machen wir einen ruhigen Morgenspaziergang mit den Hunden durch den Campo, während die Welt langsam erwacht. Mit einer Tasse Kaffee oder Tee in der Hand, der Sonne beim Aufgehen zusehen und einfache Momente genießen, die überraschend erdend wirken.
Nach dem Frühstück gehen wir zu einem Spaziergang oder einer leichten Wanderung in der Umgebung.
Die Strecken sind gut machbar und dauern in der Regel maximal etwa zwei Stunden, mit genügend Pausen unterwegs. Es geht nicht um Distanz oder Leistung, sondern darum, wieder im eigenen Körper anzukommen und den Geist zu beruhigen.
Nachmittag: Gemeinsame Mahlzeiten und Zeit zum Ausruhen
Zurück in der Villa Torrent bereiten wir gemeinsam ein gesundes Mittagessen zu.
Keine komplizierten Diätregeln, sondern nährende Lebensmittel und der einfache Moment, gemeinsam am Tisch zu sitzen.
Nach dem Mittagessen gibt es Raum für Ruhe und freie Zeit. Du kannst dich in deine Unterkunft zurückziehen, ein Buch lesen, ein Nickerchen machen, den Pool genießen oder einfach eine Weile nichts tun. Auch das gehört zur Erholung.
Einige Male pro Woche kann es optional Yoga, Bewegung oder leichte Sporteinheiten geben. Locker, zugänglich und an die Gruppe angepasst.
Es gibt auch Raum für Austausch und Reflexion über das Thema Recovery in einer sicheren und offenen Atmosphäre. Du kannst dich beteiligen oder einfach zuhören. Beides ist vollkommen in Ordnung.
Abend: Gemeinsam zur Ruhe kommen
Am Abend kochen und essen wir wieder gemeinsam.
Nach dem Abendessen ist die Stimmung entspannt. Vielleicht ein Spiel, ein Film oder einfach ruhige Zeit zusammen, ohne Erwartungen.
Oft schließen wir den Tag mit einer kurzen, ruhigen Check-in-Runde ab, einem einfachen Moment, um den Tag gemeinsam zu reflektieren.
Keine Therapie. Einfach Aufmerksamkeit.
Zweimal pro Woche besteht die Möglichkeit, an einer kurzen Abendmeditation teilzunehmen, um leichter zur Ruhe zu kommen.
Wochenende: Valencia und das Meer (optional)
Am Wochenende kann es einen optionalen Ausflug nach Valencia oder einen ruhigen Strandspaziergang für diejenigen geben, die Lust auf etwas Abwechslung haben.
Nichts Gehetztes, einfach ein anderer Rhythmus für den Tag.
Alles ist optional
Die Tagesstruktur ist bewusst leicht gehalten und alle Aktivitäten sind freiwillig.
Sich auszuruhen oder etwas auszulassen ist immer vollkommen in Ordnung.
Manchmal ist es genau das Richtige, sich anzuschließen. Manchmal ist stille Zeit für sich selbst die bessere Wahl.
Du kennst dich selbst am besten, und dafür gibt es hier Raum.
Die gemeinsame Sprache während des Retreats ist Englisch, damit sich internationale Gäste wohlfühlen und gut miteinander austauschen können.