Auszeit in den Bergen: Yoga & Wandern im Chiemgau

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Die Berge laden dazu ein, den Blick schweifen zu lassen und den Kopf frei zu bekommen. Schritt für Schritt lassen Sie den Alltag hinter sich und tauchen in die abwechslungsreiche Landschaft rund um den Spitzstein und die Chiemgauer Alpen ein. Gemeinsam mit Rita Zwettler, die ihre langjährige Erfahrung im Yoga und ihre Begeisterung für die Region verbindet, erleben Sie Wanderungen, bei denen nicht sportliche Höchstleistungen, sondern das bewusste Unterwegssein im Mittelpunkt stehen.

Die Touren führen über Almwege, durch Wälder und hinauf zu aussichtsreichen Plätzen. Unterwegs bleibt immer wieder Zeit, innezuhalten, die Bergwelt auf sich wirken zu lassen und die besondere Atmosphäre der Natur zu genießen. Die Wanderungen umfassen je nach Route etwa 8 bis 15 Kilometer sowie 400 bis 800 Höhenmeter und werden dem gemeinsamen Tempo der Gruppe angepasst.

Den idealen Ausgleich schaffen die täglichen Yogaeinheiten. Am Morgen bereiten sanfte Übungen den Körper auf die Wanderung vor, mobilisieren Gelenke und Muskulatur und schenken einen achtsamen Start in den Tag. Am Abend steht die Regeneration im Mittelpunkt. Dehnende und entspannende Yogaeinheiten lösen Verspannungen, fördern die Erholung und lassen die Erlebnisse des Tages in Ruhe nachklingen.

Die Kombination aus Bewegung und Entspannung wirkt oft weit über die Tage hinaus. Während das Wandern den Kopf frei macht und neue Perspektiven eröffnet, hilft Yoga dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen. So entsteht eine Auszeit, in der Aktivität und Erholung auf natürliche Weise ineinandergreifen.

Abgerundet wird das Retreat durch die vegetarisch-vegane Vollverpflegung im Mountain Retreat Center sowie die herzliche Atmosphäre in der Gruppe. Es bleibt genügend Zeit für Gespräche, ruhige Momente oder einfach dafür, die beeindruckende Berglandschaft des Chiemgaus zu genießen.

Das nehmen Sie mit nach Hause:
- Neue Energie durch die wohltuende Verbindung von Yoga und Wandern
- Mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein für Ihren Alltag
- Die Erfahrung, wie erholsam Zeit in der Natur sein kann
- Inspiration und Motivation, sich auch zuhause regelmäßig Zeit für Bewegung und Entspannung zu nehmen

Programmumfang:
7 Nächte | Sonntag bis Sonntag
14 Yogaeinheiten (je 1,5 h)
5 geführte Wanderungen

3 Nächte | Sonntag bis Mittwoch
6 Yogaeinheiten (je 1,5 h)
2 geführte Wanderungen

4 Nächte | Mittwoch bis Sonntag
8 Yogaeinheiten (je 1,5 h)
3 geführte Wanderungen

Beginn am Anreisetag um 16.00 h , Ende am Abreisetag nach der Yogaeinheit und dem gemeinsamen Frühstück.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-