Auszeit – Wandern, Yoga & Meditation

Haben Sie Lust auf eine kleine Auszeit? Lassen Sie den Alltag hinter sich und kommen Sie ganz bei sich selbst an mit Wandern, Yoga und Meditation in der Chiemgauer Bergwelt. Über den Atem finden Sie in fließenden Bewegungsabläufen die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit.

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Beim Wandern finden Sie Ihren individuellen Rhythmus, so dass sie mit Leichtigkeit und Freude das Ziel erreichen. Wandern ist Yoga: Freude an der Bewegung, Ankommen im Augenblick, Entspannen und zugleich neue Energie tanken. In der morgendlichen Yogaeinheit wird der Körper in sanften Bewegungsabläufen (Yoga Flow) und anregenden Atemübungen in Schwung gebracht, die Sinne werden auf Empfang gestellt.

Die Natur mit allen Sinnen erleben. Bei der abendlichen Yogasequenz führen entspannende Yogahaltungen sowie Atem – und Meditationsübungen in die Ruhe und die Eindrücke des Tages wirken nach.
Schritt für Schritt werden die Yogaübungen und Abläufe aufgebaut und an Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst. Mit Yoga, Atemübungen und bei Streifzügen durch die faszinierende Natur, die das Mountain Retreat Center umgibt, merken Sie, wie der Körper weicher und beweglicher wird, der Atem freier und der Geist immer mehr entspannt. Freude und Leichtigkeit entsteht.

Geplante Wanderungen:
Schachenberg, reine Gehzeit ca. 2,5 – 3 Stunden
Spitzsteinhaus, reine Gehzeit ca. 3,5 - 4 Stunden

Erfahren Sie, wie Sie einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen (ohne großen Zeitaufwand) in den Alltag integrieren und so jederzeit auch zuhause eine kleine Auszeit nehmen können.

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.