Ayurvedakur für Frauen – hormonelle Balance & weibliche Stärke

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Sonnentor-Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Diese besondere Ayurveda-Woche schenkt Frauen einen geschützten Raum, in dem sie sich liebevoll ihrem körperlichen und hormonellen Gleichgewicht widmen können. Die Anwendungen, Kräuter und Rituale sind individuell abgestimmt und orientieren sich an den Prinzipien der ayurvedischen Frauenheilkunde – mit dem Ziel, Körper, Geist und Emotionen sanft zu stabilisieren.

Täglich erwarten Sie wohltuende Behandlungen wie Garshan (Seidenhandschuhmassage), Kati Vasti (Wärmeanwendung im unteren Rücken), Abhyanga (Ölmassage), Yoni-Steam (ayurvedisches Dampfsitzbad) oder Padabhyanga (Fußmassage). Begleitet werden die Anwendungen durch pflanzliche Präparate, persönliche Tees und typgerechte Ernährung – nährend, stabilisierend und zyklusgerecht.

Die tägliche Yogapraxis unterstützt Sie dabei, mit Ihrem Körper in Kontakt zu kommen – sanft, stabilisierend und angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse.

Besondere Rituale wie der Opening-Circle mit Womb Healing Meditation oder der Closing-Circle mit Face Yoga setzen liebevolle Impulse für Ihre Selbstfürsorge. Zusätzlich erfahren Sie im Vortrag „Ayurveda für Frauen“ sowie in der Kochdemonstration praktische Möglichkeiten, wie Sie Ihre hormonelle Balance auch im Alltag stärken können – mit Heilpflanzen, Gewürzen und täglichen Routinen.

Ihr nachhaltiger Nutzen der Ayurvedakur für Frauen:
- Mehr hormonelle Balance & Stabilität: Durch gezielte Anwendungen, Ernährung und Pflanzenmedizin für Zyklus, Haut, Schlaf und Stimmung.
- Gestärkte Körperwahrnehmung & Selbstfürsorge: Achtsame Rituale, Yoga und Reflexion fördern eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper.
- Linderung typischer Frauenbeschwerden: Unterstützend bei Erschöpfung, innerer Unruhe, Hitzewallungen oder Menstruationsproblemen.
- Alltagstaugliche Impulse für weibliche Gesundheit: Mit ayurvedischen Routinen, Gewürzen und Rezepten – leicht integrierbar im täglichen Leben.

Dieses Retreat richtet sich an Frauen, die sich bewusst eine Auszeit nehmen möchten – für ihre Gesundheit, ihre innere Stimme und für mehr Verbindung mit sich selbst. Unabhängig von Alter oder Lebensphase steht Ihre Selbstfürsorge und hormonelle Balance im Mittelpunkt dieser Woche.

Programmumfang:
- 1x Erstanamnese
- 1x Ernährungsberatung
- 1x Abschlussgespräch
- 5x Morgen-Check-ups
- 6x Yoga-Einheiten (morgens)
- 6x Ayurveda-Behandlungen (z. B. Kati Vasti, Yoni-Steam)
- optionale Nachmittags-Yoga-Einheit
- Opening & Closing-Circle
- Ayurvedischer Vortrag & Kochdemo
- Ayurvedisch-vegetarisch-vegane Vollverpflegung & Pflanzenmedizin

Der An- und Abreisetag sind programmfrei.

Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de Mallorca. Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.