Basenfasten & Wandern im Pfälzerwald – ein Reset für den Körper, eine Auszeit für den Geist.

Unser familiär geführtes Fastenlandhaus liegt in der Südpfalz, am Rande eines typisch pfälzischen Weindorfes. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterinnen und Fastenleiter begleiten wir ganzjährig ausschließlich fastende Gäste und schaffen einen geschützten Rahmen für Erholung, Regeneration und bewusste Auszeiten.

Auf unserem weitläufigen, 3.300 m² großen Anwesen verbinden sich traditioneller Landhauscharme und moderne Architektur auf ganz besondere Weise. Das Haupthaus im gemütlichen Landhausstil und das 2015 ergänzte Gästehaus mit seiner klaren, zeitgemäßen Gestaltung bilden einen reizvollen Kontrast, der unserem Haus seinen unverwechselbaren Charakter verleiht. Der angrenzende, großzügige Garten lädt zum Verweilen, Durchatmen und Genießen der Natur ein.

Das Herzstück unseres Hauses ist der lichtdurchflutete, vollständig verglaste Wintergarten. Hier servieren wir unsere täglich frisch zubereiteten Fastenmahlzeiten – sowohl beim Buchingerfasten als auch beim Basenfasten. In unserer hauseigenen Küche legen wir besonderen Wert auf saisonale und regionale Zutaten in überwiegend biologischer Qualität. Ein Kamin sorgt in den kühleren Monaten für eine behagliche Atmosphäre. Eine Bibliothek und ein Seminarraum bieten weitere Möglichkeiten für Rückzug, Austausch und Inspiration.

Im Obergeschoss des Haupthauses erwarten unsere Gäste gemütliche Doppelzimmer mit ursprünglichem Landhauscharme.

Das moderne Gästehaus beherbergt im Erdgeschoss einen einladenden Wellnessbereich mit Kneippanlage und Infrarotsauna. Ruhe- und Stilleräume mit Schwebeliegen schaffen Raum für tiefe Entspannung. Ergänzend stehen Behandlungsräume für individuell buchbare Massagen und wohltuende Anwendungen zur Verfügung.

Im Obergeschoss befinden sich komfortable, modern gestaltete Einzelzimmer, die mit ihrer ruhigen Atmosphäre zum Rückzug und Erholen einladen.

Hochwertige pflanzliche Zutaten werden von uns täglich frisch zu abwechslungsreichen und überraschenden Fastenmahlzeiten kombiniert. Alle Sinne werden angesprochen.
Dreimal täglich werden die Speisen gemeinsam im lichtdurchfluteten Wintergarten eingenommen. In der kälteren Jahreszeit sorgt ein freistehender Kamin für wohlige Wärme und Gemütlichkeit.

Auf Wunsch kann auch jederzeit Heilfasten nach Buchinger statt Basenfasten gebucht werden. Hier werden flüssige Speisen in Form von Suppen, Säften und Brühen gegessen - für eine tiefere Fastenerfahrung.
Entsprechend verringert der Preis für die Woche.

Ablauf Ihrer Fastenzeit:

Ihre Fastenzeit beginnt bereits zu Hause mit zwei Entlastungstagen, die Sie auf das Basenfasten einstimmen. Diese sind ein wichtiger Bestandteil der Fastenzeit und tragen wesentlich zu einem gelungenen Einstieg bei. Eine bewusste Vorbereitung erleichtert die Umstellung von der gewohnten Ernährung auf das Basenfasten. Für diese Zeit erhalten Sie von uns ausführliche Informationen und passende Rezeptvorschläge.

Die Tage drei bis neun verbringen Sie bei uns im Fastenlandhaus Herrenberg und genießen unser umfassendes Rundum-Fastenprogramm mit Bewegung, Entspannung, genussvoller Basenküche und persönlicher Begleitung.

Ihre Fastenzeit klingt mit zwei Aufbautagen zu Hause aus. Diese sind ebenso wichtig wie die vorbereitenden Entlastungstage und unterstützen den sanften Übergang zurück in den Alltag. Eine bewusste Gestaltung dieser Tage hilft dabei, neue Ernährungsgewohnheiten zu festigen und einem möglichen Jojo-Effekt entgegenzuwirken. Auch hierfür erhalten Sie von uns wertvolle Informationen und ausgewählte Rezeptvorschläge.

Programm – Ihre Tage bei uns:

Jeder Fastentag beginnt mit einem kleinen, fastenbegleitenden Morgenritual in Ihrem Zimmer. Nehmen Sie sich nach dem Aufwachen bewusst Zeit, um sich ausgiebig zu strecken, zu räkeln und zu gähnen. Anschließend folgen Zungenreinigung, Ölziehen und Trockenbürsten – eine wohltuende Einstimmung auf den Tag.

Ihr Tagesablauf im Fastenlandhaus Herrenberg:

08:00 Uhr – Frühgymnastik/Frühsport auf der Terrasse

08:30 Uhr – Frühstück im Wintergarten

08:50 Uhr – Morgenrunde

09:20 Uhr bis 12:30 Uhr – Geführte/begleitete Wanderungen

13:00 Uhr – Mittagessen im Wintergarten

14:00 Uhr – Leberwickel im Zimmer, auf der Sonnenterrasse oder im Ruheraum in den Schwebeliegen

18:00 Uhr – Abendessen im Wintergarten

19:00 Uhr – Abendprogramm (Themenvorträge und/oder Entspannung)

Zeit für sich – Entspannung und Regeneration:

Die Nachmittage stehen Ihnen zur freien Verfügung und bieten viel Raum für Ihre individuellen Bedürfnisse. Unser weitläufiger Garten lädt mit seinen ruhigen Plätzen zum Verweilen, Lesen und Entspannen ein.

Der Kneipp- und Saunabereich bietet wohltuende Möglichkeiten zur Regeneration, während die Schwebeliegen in unseren Ruhe- und Stilleräumen zu tiefer Entspannung einladen. Wer sich zusätzlich etwas Gutes tun möchte, kann aus verschiedenen Massagen und Anwendungen wählen, die direkt im Haus buchbar sind.

So entsteht eine harmonische Balance zwischen Bewegung und Ruhe, Gemeinschaft und Rückzug – mit ausreichend Zeit, um ganz bei sich selbst anzukommen.