5 Tage Weihnachts-ZEN-Schweigekurs zum Jahresende
Mondsee, Österreich
€595 / 5 Tage
4.6Bildungsurlaub mit Fasten, Detox, Yoga, Wandern und Stressbewältigung im Kloster Waldbreitbach
Waldbreitbach, Deutschland
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Zusammenfassung
Kursdauer 5 Tage (Mo-Fr, 4ÜN). Anreise auch für Sonntag buchbar. Verschiedene Fasten- und Verpflegungsmöglichkeiten während des Kurses. Weitere Infos bei Anfrage.
Endlich wieder rundum wohl fühlen!
Du möchtest Deinen Bildungsurlaub fernab vom Alltagsstress nutzen, um nachhaltig gesunde Gewohnheiten zu etablieren, deine Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag zu stärken und gleichzeitig eine besondere Fastenwoche erleben? Genau das erwartet Dich bei uns.
Unsere Bildungsurlaube rund um Gesundheit, Stressbewältigung und Selbstmanagement werden ergänzt durch Angebote aus unseren bewährten Fasten-Wanderkursen, wie z. B. Wanderungen, Yoga, Bewegung & Fasten. Dabei greifen Theorie, praktische Einheiten und persönliche Reflexion sinnvoll ineinander.
Das erwartet dich in deinem Bildungsurlaubs-Seminar:
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Du Deine Gesundheit, Belastbarkeit und Selbstführung im beruflichen und persönlichen Alltag nachhaltig stärken kannst. Dabei geht es nicht nur um theoretisches Wissen. Du lernst Zusammenhänge kennen, reflektierst Deine eigenen Gewohnheiten und Belastungsmuster und entwickelst konkrete Möglichkeiten, die Du nach Deiner Woche in Deinen Alltag übertragen kannst.
Unter anderem beschäftigst Du Dich mit:
Stress und seinen Auswirkungen auf Körper und Leistungsfähigkeit
Regeneration, Belastungssteuerung und Resilienz
Selbstmanagement und mentaler Selbstführung
persönlichen Gewohnheiten und automatisierten Verhaltensmustern
Ernährung, Stoffwechsel und den Grundlagen des Fastens
Mikrobiom und Mikronährstoffen
Kommunikation und dem Umgang mit Belastungssituationen
Mental Load und individuellen Stressfaktoren
Die theoretische und praktische Wissensvermittlung erfolgt durch Fachvorträge, Präsentationen, Gruppenarbeiten und Selbstreflexion in unseren schönen Seminarräumen und auch in der Natur. In der Mittagszeit und abends bleibt genügend Zeit zur freien Gestaltung und Regeneration.
Deine Lernziele im Kurs:
Einführung in eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung
Wie kann ich meinen Gesundheitszustand verbessern, erhalten und in mein Arbeitsleben integrieren?
Wie erkenne und bewältige ich Stresssituationen im beruflichen Alltag?
Wie kann ich mich im Berufsalltag entspannen? Welche Übungen wende ich dazu an?
Wie kann ich Depressionen und Burnout vorbeugen?
Wie finde ich meine Work-Life-Balance?
Wie setze ich das Erlernte für Körper, Geist und Seele ein, um den anspruchsvollen Berufsalltag weiterhin zu meistern?
Übernachte im voll ausgestatten Tagungshotel und genieße deinen Bildungsurlaub in der friedlichen Stille des Klosters
Veranstaltungsort: Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum des Klosters ein außergewöhnliches Ambiente für unsere Seminare. Hier kannst du Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Beruf und Alltag gerecht zu werden. Sauna, Schwimmbad und Massagen vor Ort möglich.
Zimmer/Unterkunft: Wir wohnen direkt in den ehemaligen Räumen der Schwestern, in traditionellen Gemäuern. Natürlich entsprechen die Einzel- und Doppelzimmer den neusten Standards, sollen aber in ihrer gewollten Schlichtheit die klösterliche Tradition fortleben lassen. Es befindet sich in jedem Zimmer ein Bad mit Dusche und WC, TV und W-LAN-Empfang. Die Zimmer auf der Vorderseite haben einen weiten Ausblick über das Wiedtal und auf der Rückseite den ruhigen Garten der Schwestern.
Erholsame Saunalandschaft: Fasten ist eine bewusste Zeit der Regeneration – für Körper, Geist und Seele. Ab sofort könnt ihr euer Kurserlebnis im Kloster Waldbreitbach um eine besondere Wohlfühl-Komponente erweitern: Der neue Wellnessbereich ist eröffnet! Freut euch auf eine klassische Finnische Sauna, eine sanfte Infrarotsauna und einen stilvollen Ruheraum zum Loslassen und Entspannen. Als Kursteilnehmende steht euch dieser Bereich zur freien Nutzung offen.
Über uns:
Seit 2006 befassen wir uns mit den Bildungszielen gesunder, ausgewogener Ernährung, Fastenarten, Bewegung im Beruf und Alltag, Entspannung, Stressreduktion- und Prävention sowie Yoga und Meditation.
Unsere Kurse dienen thematisch der berufsspezifischen Weiterbildung im Bereich Ernährung und Yoga. Sie gelten insbesondere der Erneuerung, Erhaltung, Erweiterung und Verbesserung von berufsübergreifenden oder berufsbezogenen Kenntnissen, Fähigkeiten und Zusammenhängen. Dazu gehören bspw. Meditationstechniken, Techniken der gewaltfreien Kommunikation, Stressbewältigung und Wissensvermittlung über Balance-Kost und gesunder Ernährung.
Wir vermitteln Schlüsselqualifikationen wie bspw. Verbesserung der körperlichen, mentalen und emotionalen Beweglichkeit in Beruf und Alltag, Förderung von körperlicher Stabilität, Selbstmanagementkompetenz und Selbsteinschätzung.
Das Retreat im Überblick
Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:
- Art
- Detox Retreats, Auszeit im Kloster, Basenfasten Kur, Fastenwandern, Ernährungsberatung, Natururlaub, Basenfasten Urlaub, Work Life Balance, Selbstfindung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Meditation
- Sprache(n)
- Englisch, Deutsch
- Level
- Fortgeschritten, Anfänger
- Gruppengröße
- 20
- Ort
- Waldbreitbach, Deutschland
- Unterkunft
- Inklusive Übernachtung
- Verpflegung
- Vollpension
- Ernährungsweisen
- ohne Milchprodukte, Glutenfrei, Vegan, Vegetarisch
- Leistungen
-
-
Seminarthemen Detox/Fasten, Ernährung, Stressreduktion: Vorträge, Videos, Diskussion und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
-
Detox-Fasten-Verpflegung inkl. Getränke (s. Beschreibung nach Detox-Fasten-Methode)
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Yoga (jeweils 75min)
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Wandern (jeweils ca. 2h)
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Morgengang (jeweils 45min)
-
Herz-Chakra-Meditation
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Feedbackrunden am Abend
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Zertifizierte Ernährungsberater/innen und Detox/Fastenleiter/innen und Yogalehrer/innen
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Übernachtung in Einzel- oder Doppelzimmern
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Unterkunft
Kloster Waldbreitbach
Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum ein außergewöhnliches Ambiente für das Fastenseminar. Hoch über dem Wiedtal, vor klösterlichem Hintergrund, atmet dieses Haus franziskanischen Geist. Hier kann man die Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Alltag gerecht zu werden. Der Ort Waldbreitbach bietet verschiedene Freizeitmöglichkeiten und ist mit seiner idyllischen Lage im Wiedtal als Ausflugsort und wegen der Krippenausstellung und der Adventsbeleuchtung als Weihnachtsort bekannt.
Kostenloses WLAN
Internetzugang
Mehrsprachiges Personal
Parkplatz
Kabelloses Internet
Konferenzraum
Essbereich
Garten
Bar
Restaurant
Tourhilfe
Sauna
Spa
Zimmer
Doppelzimmer, Einzelperson
ab €1.050 / Person
Standard-Doppelzimmer Komfortbett (200 cm x 210 cm) – Badezimmer mit Dusche – Haartrockner – Satelliten-TV (Flachbild...
BuchenVerpflegung
Bei der Detox-Methode nach Dr. Buchinger handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Es gibt Säfte und Brühen (jeweils ¼ Liter) sowie Wasser und Tee zu trinken. Alle Körperzellen begeben sich in einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück.
Detox 16:8 Intervall-Vegan-Basen bezeichnet eine diätische Detox-Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basen-Detox-Kur stellt der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel um. Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt.
Wir verfolgen das Detox-Intervall-Konzept 16:8, bei dem eine Essenspause von mind. 16 Stunden eingehalten wird. Es wird Autophagie ausgelöst, der köpereigene Entmüllungs-Prozess. Autophagie (sich selbst aufessen) ist die derzeit wissenschaftlich am besten belegte Detox-Methode. Der Entgiftungsprozess findet direkt in den Zellen statt. Wir beginnen morgens mit Tee und ab 11 Uhr gibt es selbst zubereiteten basischen Brei und Obst und/oder Gemüse und Salate. Für den Abend ist das Essen mit Suppe, Gemüse, Kartoffeln, Dipps und/oder basischem Brot um 18 Uhr vorgesehen.
Imitierendes Fasten (Scheinfastenmethode): Scheinfasten bedeutet, dass der Körper für 5 Tage eine wissenschaftlich exakt abgestimmte Nahrungszusammensetzung erhält, die eine höchstmögliche Menge an Mikro- und Makronährstoffen zuführt, ohne dass der Körper erkennt, dass er Nahrung zugeführt bekommt, da die entsprechenden Signalwege im Stoffwechsel deaktiviert bleiben. Deshalb bleibt er trotz täglich fester Mahlzeiten im Fastenstoffwechsel (Imitierendes- oder Scheinfasten). Die tägliche Kalorienzufuhr liegt zwischen 800 und 1150 kcal. Wir haben diese Methode weiterentwickelt und integrieren das Intervallfasten sowie spermidinreiche Lebensmittel in unseren Speiseplan. Damit wird die Autophagie (Zellreinigung) weiter angekurbelt.
Du hast Fragen dazu? Dann schicke uns bitte eine Anfrage.
Ablauf
Wir senden dir gern auf Anfrage das Bildungsurlaub-Programm zu.
Anreise
Waldbreitbach hat keinen Bahnhof. Beste Verbindungen sind:
– über Neuwied, von dort mit dem Bus bis Haltestelle “Hausen Brücke”. Danach geht es den Berg hoch zum Kloster. Das ist beschwerlich mit Gepäck. Deshalb empfehlen wir von dort ein Taxi bis zum Kloster (2 km).
– über Bad Hönningen und von da ein Taxi zum Kloster Waldbreitbach nehmen (12 km)
Pauschalpreis als Sonderpreis von Bad Hönningen ins Kloster mit :
Taxi Waldbreitbach (0,26389493800)
für Fasteninfos: 30,00 Euro/Fahrt
(Taxi kann geteilt werden).
Stornierungsbedingungen
Vollständige Rückerstattung bis zu 15 Tagen vor der Anreise.Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.
Gebühr für Storno/Umbuchung: 50,00 Euro
Termine
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