Das Retreat am Kleebauer Hof verbindet funktionelle Bewegung mit bewusster Atmung – getragen von der natürlichen Ruhe des Mühlviertels. Die umliegenden Wälder, der Naturbadeteich und die hügelige Landschaft schaffen einen Rahmen, der Rückzug ebenso ermöglicht wie neue Klarheit .
Body-Art® basiert auf den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin und vereint Kraft, Mobilität und Stabilität in fließenden Sequenzen. Die Bewegungen sind präzise, durchdacht und folgen einem natürlichen Rhythmus. Es geht nicht um Leistung, sondern um bewusste Aktivierung.
Breathwork vertieft diese Praxis. Unterschiedliche Atemtechniken unterstützen Sie dabei, Spannungen zu lösen, innere Balance zu finden und Ihre Energie gezielt zu lenken. Der Atem wird zum Anker – besonders in Momenten von Herausforderung oder Unruhe.
Die Morgen-Einheiten wirken stärkend und strukturierend. Am Abend entsteht Raum für Integration, ruhige Sequenzen und bewusstes Nachspüren. Dazwischen laden Waldwege und der hauseigene Chakren Weg direkt vom Hof weg zu Spaziergängen ein, ebenso wie Momente am Naturbadeteich oder entspannte Wärme in der Zirbenholz Sauna.
Der Kleebauer Hof mit seiner Weite und den alten Gemäuern schafft einen klaren Rahmen für diese Auszeit. Die vegetarisch-vegane Verpflegung unterstützt Leichtigkeit und Regeneration.
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die Bewegung bewusst erleben, ihre Atmung vertiefen und neue Stabilität entwickeln möchten – eingebettet in die natürliche Weite des Mühlviertels.
Was Sie aus diesem Retreat mitnehmen :
- Mehr Erdung und körperliche Stabilität
- Atemtechniken für innere Ruhe im Alltag
- Klarheit durch bewusste Bewegung
- Neue Kraft aus der Verbindung mit der Natur
Programmumfang:
Täglich zwei Einheiten zu je 2 Stunden:
morgens aktivierend und strukturierend, abends ruhig und integrierend.
Elemente: Body-Art®, Yoga, Breathwork, bewusste Bewegung.
Zeit für Natur, Waldspaziergänge, Naturbadeteich und Sauna am Kleebauer Hof. Das Retreat beginnt am Anreisetag um 16.00 h und endet am letzten Tag nach der Morgeneinheit und dem gemeinsamen Frühstück.