Erdung & Klarheit – Body-Art® und Atem Retreat

Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Das Retreat am Kleebauer Hof verbindet funktionelle Bewegung mit bewusster Atmung – getragen von der natürlichen Ruhe des Mühlviertels. Die umliegenden Wälder, der Naturbadeteich und die hügelige Landschaft schaffen einen Rahmen, der Rückzug ebenso ermöglicht wie neue Klarheit .

Body-Art® basiert auf den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin und vereint Kraft, Mobilität und Stabilität in fließenden Sequenzen. Die Bewegungen sind präzise, durchdacht und folgen einem natürlichen Rhythmus. Es geht nicht um Leistung, sondern um bewusste Aktivierung.

Breathwork vertieft diese Praxis. Unterschiedliche Atemtechniken unterstützen Sie dabei, Spannungen zu lösen, innere Balance zu finden und Ihre Energie gezielt zu lenken. Der Atem wird zum Anker – besonders in Momenten von Herausforderung oder Unruhe.

Die Morgen-Einheiten wirken stärkend und strukturierend. Am Abend entsteht Raum für Integration, ruhige Sequenzen und bewusstes Nachspüren. Dazwischen laden Waldwege und der hauseigene Chakren Weg direkt vom Hof weg zu Spaziergängen ein, ebenso wie Momente am Naturbadeteich oder entspannte Wärme in der Zirbenholz Sauna.

Der Kleebauer Hof mit seiner Weite und den alten Gemäuern schafft einen klaren Rahmen für diese Auszeit. Die vegetarisch-vegane Verpflegung unterstützt Leichtigkeit und Regeneration.

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die Bewegung bewusst erleben, ihre Atmung vertiefen und neue Stabilität entwickeln möchten – eingebettet in die natürliche Weite des Mühlviertels.

Was Sie aus diesem Retreat mitnehmen :
- Mehr Erdung und körperliche Stabilität
- Atemtechniken für innere Ruhe im Alltag
- Klarheit durch bewusste Bewegung
- Neue Kraft aus der Verbindung mit der Natur

Programmumfang:
Täglich zwei Einheiten zu je 2 Stunden:
morgens aktivierend und strukturierend, abends ruhig und integrierend.
Elemente: Body-Art®, Yoga, Breathwork, bewusste Bewegung.
Zeit für Natur, Waldspaziergänge, Naturbadeteich und Sauna am Kleebauer Hof. Das Retreat beginnt am Anreisetag um 16.00 h und endet am letzten Tag nach der Morgeneinheit und dem gemeinsamen Frühstück.

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231