Fasten im Rhythmus - tanz dich frei!

Unser familiär geführtes Fastenlandhaus liegt in der Südpfalz, am Rande eines typisch pfälzischen Weindorfes. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterinnen und Fastenleiter begleiten wir ganzjährig ausschließlich fastende Gäste und schaffen einen geschützten Rahmen für Erholung, Regeneration und bewusste Auszeiten.

Auf unserem weitläufigen, 3.300 m² großen Anwesen verbinden sich traditioneller Landhauscharme und moderne Architektur auf ganz besondere Weise. Das Haupthaus im gemütlichen Landhausstil und das 2015 ergänzte Gästehaus mit seiner klaren, zeitgemäßen Gestaltung bilden einen reizvollen Kontrast, der unserem Haus seinen unverwechselbaren Charakter verleiht. Der angrenzende, großzügige Garten lädt zum Verweilen, Durchatmen und Genießen der Natur ein.

Das Herzstück unseres Hauses ist der lichtdurchflutete, vollständig verglaste Wintergarten. Hier servieren wir unsere täglich frisch zubereiteten Fastenmahlzeiten – sowohl beim Buchingerfasten als auch beim Basenfasten. In unserer hauseigenen Küche legen wir besonderen Wert auf saisonale und regionale Zutaten in überwiegend biologischer Qualität. Ein Kamin sorgt in den kühleren Monaten für eine behagliche Atmosphäre. Eine Bibliothek und ein Seminarraum bieten weitere Möglichkeiten für Rückzug, Austausch und Inspiration.

Im Obergeschoss des Haupthauses erwarten unsere Gäste gemütliche Doppelzimmer mit ursprünglichem Landhauscharme.

Das moderne Gästehaus beherbergt im Erdgeschoss einen einladenden Wellnessbereich mit Kneippanlage und Infrarotsauna. Ruhe- und Stilleräume mit Schwebeliegen schaffen Raum für tiefe Entspannung. Ergänzend stehen Behandlungsräume für individuell buchbare Massagen und wohltuende Anwendungen zur Verfügung.

Im Obergeschoss befinden sich komfortable, modern gestaltete Einzelzimmer, die mit ihrer ruhigen Atmosphäre zum Rückzug und Erholen einladen.

Hochwertige pflanzliche Zutaten werden von uns täglich frisch zu abwechslungsreichen und überraschenden Fastenmahlzeiten kombiniert. Alle Sinne werden angesprochen.
Dreimal täglich werden die Speisen gemeinsam im lichtdurchfluteten Wintergarten eingenommen. In der kälteren Jahreszeit sorgt ein freistehender Kamin für wohlige Wärme und Gemütlichkeit.

Auf Wunsch kann auch jederzeit Heilfasten nach Buchinger statt Basenfasten gebucht werden. Hier werden flüssige Speisen in Form von Suppen, Säften und Brühen gegessen - für eine tiefere Fastenerfahrung.
Entsprechend verringert sich der Preis für die Woche.

Fasten im Rhythmus – tanz dich frei!

Deine Fastenzeit – elf Tage bewusst erleben:

Unsere Fastenwoche umfasst insgesamt elf Tage: zwei Entlastungstage zu Hause, sieben Tage im Fastenlandhaus Herrenberg und zwei Aufbautage zu Hause.

Du entscheidest selbst, ob du diese besondere Tanzwoche mit Fasten nach Buchinger oder Basenfasten erleben möchtest.

Tag 1 und 2 – die Entlastungstage zu Hause

Mit zwei Entlastungstagen bereitest du dich behutsam auf deine Fastenwoche vor. Dafür erhältst du ausführliche Informationen und ausgewählte Rezeptvorschläge.

Tag 3 bis 9 – deine Tanz- und Fastenwoche bei uns im Haus:

Am Sonntag heißen wir dich im Fastenlandhaus Herrenberg willkommen.

Drei Workshops mit Tanz, Musik und Rhythmus bilden den besonderen Schwerpunkt dieser Woche. An zwei weiteren Tagen erkundest du bei geführten Wanderungen die Weinberge und Wälder der Südpfalz.

Gemeinsame Fastenmahlzeiten, persönliche Begleitung und abwechslungsreiche Abendangebote geben den Tagen ihren Rahmen. Dazwischen bleibt viel Zeit für Ruhe und Erholung.

Tag 10 und 11 – die Aufbautage zu Hause

Nach deiner Abreise am Samstag lässt du deine Fastenzeit mit zwei bewusst gestalteten Aufbautagen ausklingen. Sie ermöglichen einen behutsamen Übergang zur gewohnten Ernährung.

Auch hierfür erhältst du passende Rezeptvorschläge und hilfreiche Informationen.

Programm – die Tage bei uns:

Ein bewusster Start in den Morgen

Dein Tag beginnt mit etwas Zeit für dich. Ausgiebiges Strecken und Räkeln, Zungereinigung, Ölziehen und Trockenbürsten gehören zu den empfohlenen fastenbegleitenden Anwendungen.

Anschließend starten wir gemeinsam mit sanfter Bewegung in den Tag.

Unser Tagesablauf

08:25–08:45 Uhr – Rhythmisch in den Tag
Mobilisieren, den Kreislauf anregen und locker werden.

09:00 Uhr – Frühstück im Wintergarten

09:30 Uhr – Gemeinsame Morgenrunde

10:00–12:30 Uhr – Tanz und Bewegung
Montag, Mittwoch und Freitag: Workshop Tanz und Rhythmus.
Dienstag und Donnerstag: geführte Wanderung durch die Weinberge und Wälder der Südpfalz.

13:00 Uhr – Mittagessen beziehungsweise Fastenverpflegung im Wintergarten**

13:30 Uhr – Ruhezeit mit Leberwickel
Im Zimmer, auf der Sonnenterrasse oder auf einer Schwebeliege im Ruheraum.

18:00 Uhr – Abendessen beziehungsweise Fastenverpflegung im Wintergarten

19:00 - wechselndes Abendprogramm

Unser Abendprogramm:
Montag – Entspannung, ein ruhiger Ausklang nach dem ersten Tanzworkshop
Dienstag – Quiz: Wissen und Unterhaltung, ein unterhaltsamer Abend in gemeinsamer Runde
Mittwoch – Gesundheitsvortrag, interessante Informationen und Anregungen rund um Gesundheit und Fasten.
Donnerstag – Rhythmus, ein weiterer Abend mit Musik, Rhythmus und gemeinsamem Erleben.
Freitag – Gemeinsamer Abschluss, wir lassen die Fastenwoche zusammen ausklingen.

Die Nachmittage gehören dir:
Nach den gemeinsamen Aktivitäten bleibt ausreichend Zeit für deine persönliche Erholung.
Unser weitläufiger Garten mit Sonnen- und Teichterrasse lädt zum Verweilen ein. Auch die Kneippanlage, die Infrarotsauna sowie unsere Ruhe- und Stilleräume mit Schwebeliegen stehen dir zur Verfügung.

Auf Wunsch kannst du deinen Aufenthalt mit einer zusätzlich buchbaren Massage ergänzen.

So verbinden sich Tanzfreude, Bewegung in der Natur und bewusste Ruhezeiten zu einer abwechslungsreichen Fastenwoche, in der du deinem eigenen Rhythmus folgen kannst.