Gesunde Führung beginnt bei Dir
Dieses Leadership- und Gesundheitsretreat richtet sich an Führungskräfte, die ihre Rolle langfristig gesund, wirksam und bewusst gestalten möchten. Denn nachhaltige Führung entsteht dort, wo körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Selbstführung zusammenspielen.
Zwischen Termindruck, Entscheidungsverantwortung und hohen Erwartungen bleibt im Führungsalltag oft wenig Raum für die eigene Gesundheit. Genau hier setzt dieses Retreat an: Es schafft einen klar strukturierten, fundierten und praxisnahen Raum für Selbstführung, Reflexion und nachhaltige Entwicklung.
Ganzheitliches Führungsretreat mit wissenschaftlichem Fokus
Unter der gemeinsamen Leitung von Romy Leberling (Holistic Health & Longevity Coach) und Michaela Braam (systemischer Coach & Stressmanagementtrainerin) erlebst Du ein Retreat-Format, das Gesundheit, Führung und Selbstreflexion auf einzigartige Weise verbindet.
Im Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Testungen, unter anderem:
• kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM)
• ausgewählte DNA-Analysen
• Persönlichkeitsanalyse mit dem LINC Personality Profiler (LPP)
• Erkenntnisse aus funktioneller und präventiver Medizin
Diese Daten machen sichtbar, wie Dein Körper und Dein Verhalten auf Stress, Ernährung, Bewegung und Schlafreagieren – individuell und messbar. Die Ergebnisse fließen direkt in den Coachingprozess ein und bilden die Grundlage für persönliche Entwicklungsstrategien.
Von Erkenntnis zu wirksamer Selbstführung
Dieses Retreat geht bewusst über klassische Erholung hinaus. Du lernst, Zusammenhänge zwischen Gesundheit, Energielevel und Führungsverhalten zu verstehen – und daraus konkrete Strategien für Deinen Alltag abzuleiten.
Zum Beispiel erkennst Du anhand Deiner Blutzuckerkurve, wann und warum Deine Konzentration nachlässt – und entwickelst eine Strategie, die Deine mentale Präsenz in Meetings spürbar verbessert.
So entsteht Führung aus Klarheit, Selbstwirksamkeit und innerer Stabilität.
Das ist im Retreat enthalten
Vor dem Retreat
• Online Kick-off-Session zur Vorbereitung
o Einführung in Inhalte, Ablauf und Testungen
o Erste Orientierung zu Stress, Selbstführung und individuellen Fragestellungen
Individuelle Testungen & persönliche Auswertungen
• Kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM)
o Erfassung individueller Stoffwechselreaktionen
o Verständnis für Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stress und Energie
• DNA-Testung inklusive 1:1-Auswertung
o Einblick in genetische Einflussfaktoren auf Stress, Regeneration und Gesundheit
o Ableitung persönlicher Handlungsempfehlungen
• LINC Personality Profiler (LPP) inklusive 1:1-Auswertung
o Verstehen persönlicher Stress- und Verhaltensmuster
o Reflexion von Führungsstil, Kommunikation und Entscheidungsverhalten
Gruppenarbeit & thematische Schwerpunkte
• Tägliche Arbeit an einer zentralen Stress-Säule im Gruppensetting
o ca. 4 Stunden pro Tag aus Input, Reflexion und Transfer
o Themenschwerpunkte:
Schlaf
Ernährung
Bewegung
Selbstfürsorge
Erholung
• Verbindung von wissenschaftlichem Input, Selbsterfahrung und kollegialem Austausch
• Konkreter Transfer in den Führungs- und Berufsalltag
Regulation & Erholung
• Angeleitete Entspannungsübungen
o zur Stressregulation
o zur Förderung von Regeneration und innerer Stabilität
• Integration alltagstauglicher Übungen für nachhaltige Umsetzung
Kulinarische & alltagsnahe Begleitung
• Kontinuierliche Begleitung durch einen Koch während des Retreats
o gesundheitsorientierte, alltagstaugliche Ernährung
o direkte Verknüpfung von Theorie, Messdaten und Praxis
Strukturierte Retreat-Tage mit nachhaltiger Wirkung
Jeder Retreat-Tag folgt einem klaren thematischen Fokus. Wissenschaftliche Inputs, Selbsterfahrung und Coaching greifen ineinander. Du profitierst von professioneller Begleitung und einer Struktur, die nachhaltige Veränderungenermöglicht – weit über das Retreat hinaus.
Warum dieses Gesundheitsretreat für Führungskräfte besonders ist
Die eingesetzten Testungen sind kein Zusatz, sondern der rote Faden des Retreats. Sie ermöglichen:
• individuelle statt pauschale Empfehlungen
• datenbasierte Selbstreflexion
• gezielte Veränderungsstrategien
• mehr Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit
So entsteht ein Begleitprozess, der Deine Gesundheit stärkt, Deine Leistungsfähigkeit erhält und Deine Führungsqualität nachhaltig verbessert.
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Dieses Retreat richtet sich an Führungskräfte und Entscheider*innen, die:
• ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig erhalten wollen
• Führung als persönlichen Entwicklungsprozess verstehen
• körperliche und mentale Ressourcen bewusst steuern möchten
• datenbasierte, praxisnahe Impulse schätzen
• Verantwortung für sich selbst und ihre Wirkung übernehmen
Leitung & Expertise
Romy Leberling, Holistic Health & Longevity Coach, verbindet funktionelle Gesundheitsansätze mit beruflicher Leistungsfähigkeit.
Michaela Braam, systemischer Coach, LPP-Coach und Stressmanagementtrainerin, begleitet Reflexion, Umsetzung und Transfer in den Führungsalltag.
Kulinarisch begleitet uns Nadh, Koch und Gesundheitspraktiker mit Erfahrung in Körperarbeit, Massage, Meditation und Klang – für ganzheitliche Regeneration.
Deine Investition in gesunde Führung
Das Retreat ist bewusst klein gehalten, um individuelle Betreuung und persönliche Auswertung zu ermöglichen.
Im Anschluss erhältst Du ein 90-minütiges Online-Follow-up, um Deine Erkenntnisse nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Jetzt Retreat anfragen
Wenn Du Führung mit mehr Energie, Klarheit und Gesundheit gestalten möchtest, ist dieses Retreat Dein nächster Schritt.