Gönn dir eine gesundheitsfördernde Auszeit im Ashram und entdecke Hatha Yoga als ganzheitliches Übungssystem. Der ZPP-zertifizierte Präventionskurs verbindet Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen mit Meditation und der besonderen Atmosphäre von Europas größtem Yoga-Seminarhaus im Herzen des Teutoburger Waldes.
Achtsam ausgeführte Yogaübungen fördern deine Beweglichkeit, kräftigen deinen Körper und schulen deine Körperwahrnehmung. Du lernst, die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen und mit Belastungen achtsamer umzugehen. Atemübungen und Tiefenentspannung helfen dir, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu gewinnen.
Erfahrene Yogalehrerinnen und Yogalehrer begleiten dich verständlich und achtsam durch die Praxis. Du erhältst wertvolle Tipps und leicht umsetzbare Übungen, mit denen du Yoga anschließend selbstständig zu Hause fortführen und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
Meditation, die biologische vegane Vollwertverpflegung und weitere Einblicke in die ganzheitliche Yogapraxis runden das Retreat ab. So findest du Raum für Entspannung, Regeneration und neue Kraft.
**Krankenkassenzuschuss möglich**
Der Hatha-Yoga-Präventionskurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten bei vollständiger Teilnahme bis zu 75 Euro der Kursgebühr. Die genaue Höhe und die Voraussetzungen erfährst du bei deiner Krankenkasse. Unterkunft, Verpflegung und weitere Retreat-Leistungen sind von der Erstattung ausgenommen.
Zimmerkategorien: Einzelzimmer · Doppelzimmer · Mehrbettzimmer
Auf Anfrage: Schlafsaal, eigenes Zelt oder Wohnmobil
