Weiblichkeit, Balance und innere Stärke
Tauchen Sie ein in eine kraftvolle Auszeit, die ganz Ihnen und Ihrer weiblichen Energie gewidmet ist. Inmitten von Wiesen, Wäldern und dem Weitblick des Mühlviertels bietet das Kleebauer Hof Retreat Center den idealen Rahmen für Rückzug, Regeneration und Neubeginn.
Dieses Programm richtet sich an Frauen, die sich eine bewusste Pause vom Alltag schenken möchten – um Körper, Geist und Hormonsystem wieder in Balance zu bringen. Im Fokus steht Kundalini Yoga mit speziell auf Frauen abgestimmten Übungsreihen (Kriyas), ergänzt durch Impulse aus dem Hormonyoga, sanftes Qi Gong, Atemtechniken und tief nährende Ruhephasen.
Ein besonderes Highlight: Pro Aufenthalt genießen Sie eine ayurvedische Abhyanga – eine wohltuende Ganzkörpermassage (1 h), die das Nervensystem beruhigt, den Lymphfluss anregt und Ihre Selbstheilungskräfte stärkt.
Zwischen den Einheiten bleibt viel Zeit zum Durchatmen: Spüren Sie die Ruhe beim Blick über die sanften Hügel, erfrischen Sie sich im Naturbadeteich und genießen Sie die vegetarisch-vegane Küche, die Körper und Seele nährt.
Was Sie erwartet:
• Täglich Kundalini Yoga mit Fokus auf Frauen-Kriyas
• Impulse aus dem Hormonyoga zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts
• Atemübungen zur Stressregulation, Erdung und Vitalisierung
• Sanfte Qi-Gong-Einheiten mit weiblichem Fokus (optional)
• 1 ayurvedische Abhyanga-Massage während des Aufenthalts
• Zeit für Rückzug, Natur und Stille
Diese Tage laden ein, loszulassen, aufzutanken und sich selbst mit neuer Klarheit und Verbundenheit zu begegnen. Für Frauen jeden Alters geeignet – ob als hormonelle Stärkung, Begleitung durch Übergangsphasen oder einfach als Zeit für sich selbst.
Kraftquelle Frau – mit bewusster Bewegung, tiefer Atmung und achtsamer Berührung.
Programmumfang
Ihr Retreat beginnt am Anreisetag um 16.00 h mit der ersten Einheit, an den Folgetagen je zwei Einheiten zu 2 Stunden. Retreatende ist am Abreisetag nach der Morgeneinheit und dem gemeinsamen Frühstück.