Inner Flow Retreat an der Schwarzmeerküste - Eine Reise zu den Chakren mit Yoga, Tanz und Ritualen

Die Villa liegt auf dem Ausläufer des Balkan, nur wenige Autominuten entfernt von dem wundervollen Strand Irakli Beach, an dem auch FKK möglich ist. Pool, Sauna, Sonnenliegen, Yoga Dome sowie Trampolin stehen bereit. Das Jaccuzzi ist fast fertig. Die Villa verfügt über eine große Terrasse und einen Garten. Die Ausstattung im Gebäude entspricht bulgarischem Standart. Es gibt 3 Doppelzimmer, 1 Einzelzimmer und 1 Dreibettzimmer. Wlan vorhanden. Waschmaschinen können genutzt werden. Bei vollständiger Belegung können weitere Unterkünfte außerhalb gebucht werden.

Unsere Köchin bereitet täglich eine vielfältige Brunch- sowie eine warme Abendmahlzeit + ein wechselndes Dessert vor. Sie achtet besonders auf eine gute Qualität und die Herkunft der Produkte, die sie bei der Zubereitung von vielfältigen vegetarischen und bei Bedarf auch veganen Gerichten nutzt. Den gesamten Tag stehen zusätzlich frisches Obst, Brot + Aufstrich, (veganer) Joghurt mit Toppings, wie Nüssen, Datteln und Feigen sowie weitere gesunde Snacks zur Verfügung. Kaffee, Tee und Wasser von einer Quelle im Ort sind ebenfalls vorhanden.

In der Regel wird ein typischer Tagesablauf so aussehen:

7.30 - 8.15 Uhr Stretching, Atemübung, Meditation, Ritual
8.45 - 10.00 Uhr Yogastunde oder Tanztherapie Sequenz
10.00 Uhr Frühstück/ Brunch
14.00 Uhr Yoga Nidra
17.30 - 19.00 Uhr Yogastunde oder Tanztherapie Sequenz
19.00 Uhr Abendessen

Abendprogramm variiert von Tanz, Sauna, Mantrasingen, Gruppenritualen

Der Ablauf ist nicht in Stein gemeißelt und wird mit der Gruppe abgesprochen. An mindestens einem Tag in der Woche wird ein Ausflug nach Varna oder Nessebar von uns angeboten. Außerdem werden wir uns auch mal den Sonnenauf- und Sonnenuntergang am Strand ansehen sowie Yoga am Strand praktizieren. Wenn du dich für einen Yoga Urlaub entscheidest, kannst du unsere Angebote auch mal ausfallen lassen und selbst entscheiden, ob du zum Beispiel auch mal länger schlafen möchtest... :-)
Wenn du jedoch die Yogalehrerausbildung bzw. eine Weiterbildung planst, dann hast du zwischen dem regulären Ablauf noch Theorie-Einheiten mit Kavita. Dabei wirst du tiefer in die Chakrenlehre eintauchen und das sinnvolle Gestalten von Yogaeinheiten optimieren. Du erhälst detaillierte, alltagstaugliche Infos zu den Chakren, erlernst Kundalini Tantra Atemtechniken, moderne Atemübungen, Visualisierungen und bekommst Einblick in die Asana Analyse.
Wir üben das Verfeinern von Ansagen und trainieren die Stimme. Natürlich coachen wir dich weiter mit deiner Lehrerpersönlichkeit und starten mit dem Einsatz von ätherischen Ölen. Dieses Modul eignet sich auch als Weiterbildung für Menschen, die bereits Yoga unterrichten.

Banya liegt an der Küstenstraße zwischen Varna und Burgas. Im Sommer werden beide Flughäfen angeflogen. Es empfiehlt sich eine zügige Buchung mit Wizzair nach Varna. Von dort aus kannst du mit dem Leihwagen oder mit dem Taxi nach Banya kommen, Es gibt tagsüber stündlich Busse, die nach Varna und Sunny Beach fahren. (Flughäfen werden von diesem Bus nicht angesteuert). Der Bus von Varna nach Banya kostet 6 Euro. PS: In Varna ist vor allem im Sommer kulturell viel los. Ich rate dir, deinen Aufenthalt noch um ein paar Tage in Varna zu ergänzen. Die Anreise ist auch mit dem Bus aus Deutschland oder mit dem eigenen Auto möglich.