Klar denken, frei atmen: Mentaltraining im Grünen

Der 800 Jahre alte Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Die Frühlings- und Sommermonate machen das Leben spürbar und laden ein, neue Perspektiven zu entdecken. In dieser wohltuenden Auszeit mit Gertraud Engleder verbinden Sie mentale Stärke mit der Kraft der Natur. Die achtsame Umgebung des Kleebauer Hof Retreat Centers – mit eigenem Naturbadeteich, Feuerschale und 230.000 qm Wiesen und Wäldern – schafft Raum für Einkehr und Entwicklung.

Mentaltraining bildet das Herzstück dieses Retreats. Im Schutz der Gruppe lernen Sie effektive Techniken zur Stärkung Ihrer Selbstwirksamkeit kennen. Sie üben, Ihre Gedanken bewusst zu lenken, Ziele zu formulieren und mentale Klarheit zu gewinnen.

Besondere Tiefe erhält das Programm durch naturbasierte Übungen wie den „Sit Spot“, das achtsame Verweilen an einem festen Naturplatz, oder Spiegeltechniken mit Pflanzen und Landschaftselementen. Ergänzt werden diese durch kreative Methoden wie intuitives Schreiben oder geführte Visualisierungen. All dies unterstützt Sie dabei, innere Prozesse bewusst wahrzunehmen und stimmige Entscheidungen zu treffen.
Der Kleebauer Hof bietet mit seiner herzlichen Atmosphäre, vegetarisch-veganer Küche und Tieren wie Alpakas und Ponys einen liebevollen Rahmen, um aufzutanken – sei es beim Wandern durch das sanfte Hügelland oder in der Zirbenholzsauna mit anschließender Abkühlung im Naturbadeteich – mit Blick weit übers Land.

Freuen Sie sich auf:
- Tägliche Einheiten zu Mentaltechniken & Selbstwirksamkeit
- Wahrnehmungsübungen im Freien (z. B. Sit Spot)
- Kreative Impulse: Schreiben, Visualisieren, Reflexion
- Austausch in der Gruppe & Einzelzeit in der Natur
- Nutzung der Sauna, des Naturbadeteichs & Wanderwege

Programmumfang:
Der Programmumfang gestaltet sich bewusst rhythmisch und mit ausreichend Raum zur Integration: Am Anreisetag beginnt das Retreat um 16.00 Uhr mit einer ersten gemeinsamen Einheit. An den darauffolgenden Tagen erwartet Sie jeweils eine zweistündige Morgen/Vormittagseinheit sowie eine weitere Einheit am Nachmittag – stets mit dem Fokus auf mentale Klarheit, Naturwahrnehmung und persönliche Reflexion. Am Abreisetag findet eine abschließende Morgeneinheit statt, bevor das Retreat nach einem gemeinsamen Frühstück und einer abschließenden Einheit endet.

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231

Mairhof 5, 4121 Altenfelden, Oberösterreich, Österreich