langes Yoga Wochenende im Kloster Malgarten - Seelenzeit nur für Dich

Yoga & Seelenzeit nur für Dich

Dieses verlängerte Yoga-Wochenende ist eine schöne Auszeit und Reise zu Dir selbst und für Deine Selbstfürsorge. Verabschiede Dich vom gestressten Alltag- lasse alles hinter Dir und finde Deinen Seelenfrieden an diesem wunderbar ruhigen Ort. Du kannst hier nach innen spüren - wahrnehmen - beobachten - und einfach sein. Die perfekte Erholung für Körper, Geist & Seele. Dieses Wochenende ist geeignet für Yoga Anfänger, wie auch für schon länger praktizierende und Yoga-lehrende, die ihre Praxis und Erfahrung erweitern und vertiefen wollen. An diesem wunderschönen malerischen Ort kannst Du die Seele baumeln lassen und Dir mehr Muße und Zeit gönnen.

Du wirst intensive Hatha-Yogastunden mit Variationen und YinYoga erleben. Meditationen, Atemübungen, Affirmationen, Bodyscan, Feldenkrais, Klangreisen, Tiefenentspannung und Selbstmassage ergänzen u.a. die Praxis.

Wir befinden uns im ehemaligen Benediktinerinnenkloster Malgarten (1194-1803) im Osnabrücker Land.
Das etwa 4 ha große und kreativ gestaltete Außengelände, mit liebevoll restaurierten Fachwerkhäusern, alten Baumbeständen und seinen lauschigen Pfaden und Plätzen lädt zum Spazieren und Verweilen ein.
Neben der Haltung von Hühnern und Bienen wird auch Obst und Gemüse angebaut.

Um Deine Abwehrkräfte zu stärken kannst Du die Außensauna benutzen und im angrenzenden Teich Baden.

Es bekocht uns die Seminar-und Tagungsköchin Iris Laib und versorgt uns mit vegetarischer/ veganer bio-regionaler Vitalkost.

Ich freue mich auf Dich!
Christine

Die GKV und Beihilfe zahlt einen Zuschuss zwischen 75 € – 150€ bezogen auf die Kosten des Retreats.

Mit der Buchung des Retreats, wird automatisch die Unterkunft und die Verpflegung mit dazu gebucht, diese werden jeweils separat vor Ort abgerechnet.

Die Zimmeranfragen erfolgen zuerst über mich.

Die Kosten werden später vor Ort mit EC / Kreditkarte oder bar abgerechnet. Ein Übersicht der verschiedenen Zimmerkategorien findest du unter
kloster-malgarten.com

Die Preise für zwei Übernachtungen :

Einzelzimmer im Gästehaus : 120€
Dreibett im Gästehaus (3P) : 300€
Einzelzimmer im Konvent : 180€
Zweibett im Konvent (2P) : 270€
Doppelbett im Konvent : 180€

Mit Buchung dieses Retreats, buchst du automatisch auch die Unterkunft mit dazu.

Die Seminar- und Tagungsköchin sorgt für unser leibliches Wohl.
Der Preis für die Verpflegung beträgt 48Euro/Tag insgesamt 96Euro und ist vor Ort bei ihr persönlich zu zahlen.

Es gibt auch eine Gemeinschafts-Küche mit einem großen Kühlschrank

Wir als Gruppe speisen zusammen im ehemaligen Kreuzgang der Klosteranlage, an einer langen Tafel.
ab 07.00 Uhr Obstkorb Getränke (Tee, Wasser, Kaffee)
11.00 Uhr Brunch mit Getränken
18.00 Uhr Abendessen Buffet mit Getränken

Falls du Nahrungsmittel -Unverträglichkeiten hast oder spezielle Wünsche, teile mir dies bei der Anmeldung mit. Geplant ist für die Gruppe immer biologische oder regional vegetarisch/ vegane Kost.

Mit der Buchung dieser Auszeit, buchst du automatisch die Verpflegung mit dazu.

Freitag
ab 14:00 Uhr Ankunft, Ausgabe der Zimmerschlüssel ab 15Uhr , Zeit zum erkunden des Geländes
18:00 Uhr Abend-Buffet, Vorstellrunde
20:00 Uhr Ankommens-Stunde, Yoga für Schultern und Nacken/ Meditation

Samstag
7:00 Uhr Mini Frühstück mit Obst
8:00 Uhr Bewegung & Atemübungen im stehen, Achtsamkeit- meditatives Gehen im Klostergarten
9:00 Uhr aktivierendes Hatha Yoga, Meditation
11:00 Uhr Brunch
ab 13:00 Uhr Zeit für Ruhe und Tee / Lesen / Saunanutzung/ Schwimmen/ Lustwandeln
16:15 Uhr Yoga für den Rücken, Tiefenentspannung
18:00 Uhr Abend-Buffet
20:00 Uhr Slow Yoga/ Yin Yoga, Entspannungstechniken/ Meditation

Sonntag
7:00 Uhr Mini Frühstück mit Obst
8:00 Uhr Bewegung & Atemübungen im stehen, Achtsamkeit- meditatives Gehen im Klostergarten
9:00 Uhr aktivierendes Hatha Yoga, Meditation
11:00 Uhr Brunch
ab 13:00 Uhr Zeit für Ruhe und Tee / Lesen / Saunanutzung/ Schwimmen/ Lustwandeln
16:15 Uhr Yoga für den Rücken, Tiefenentspannung
18:00 Uhr Abend-Buffet
20:00 Uhr Slow Yoga/ Yin Yoga, Entspannungstechniken/ Meditation

Montag (bis 10:00Uhr bitte die Zimmer räumen)
7:00 Uhr Mini Frühstück mit Obst
8:00 Uhr Bewegung & Atemübungen im stehen, Achtsamkeit, meditatives Gehen im Klostergarten
9:00 Uhr aktivierendes Hatha Yoga, Meditation
11:00 Uhr Brunch
13:00 Uhr Verabschiedung und offizielles Ende des Retreats

Das Programm kann zeitlich wie inhaltlich, angepasst an die Gruppe, etwas abweichen

Anreise mit dem Auto
Von Süden oder Osten kommend A1 Ausfahrt Bramsche, rechts auf Bramscher Allee B218 fahren, Vördener Str. und links in Wittefelder Allee weiter bis ein Stück auf Sögelner Allee und die nächste links abbiegen in, Am Kloster, durch das Klostertor.
Von Norden kommend A1 bis Hörsten in Neuenkirchen-Vörden folgen, auf A1 Ausfahrt 67-Neuenkirchen-Vörden nehmen

am Kreisverkehr links in Klein Wittefelderort und dann dem Straßenverlauf weiter folgen, Malgarten Str., Riester Str., am Ende links auf Sögelner Allee und die nächste links abbiegen in, Am Kloster, durch das Klostertor.
Es gibt drei Zufahrten auf das Klostergelände. Bitte Schritttempo fahren! Es befinden sich PkW-Parkplätze im vorderen, mittleren und hinteren Klosterbereich.

Anreise mit dem Zug - ist etwas komplizierter
Osnabrück Hbf bis Bramsche Bhf - von Bramsche mit Taxi oder Bus

Taxi Stiller / Tel.50461 703703 (nur MO-FR 7:00-18Uhr) max. 4 Personen (20Euro)
Taxi Warning / Tel. 50461 4088 (SO 9:00-21:00Uhr) 5 Personen 26-28Euro (ab 6 Person plus 10Euro)

Busse fahren nur MO -FR 8:00-18:00Uhr Der Rufbus verkehrt nur bei Anmeldung bis 60 Minuten vor Abfahrt unter Tel. 0541 5012222