langes Yoga Wochenende im Kloster Malgarten - Seelenzeit nur für Dich

Yoga & Seelenzeit für Dich

Dieses verlängerte Yoga-Wochenende ist eine schöne Auszeit und Reise zu Dir selbst und für Deine Selbstfürsorge. Verabschiede Dich vom gestressten Alltag- lasse alles hinter Dir und finde Deinen Seelenfrieden an diesem wunderbar ruhigen Ort. Du kannst hier nach innen spüren - wahrnehmen - beobachten - und einfach sein. Die perfekte Erholung für Körper, Geist & Seele. Dieses Wochenende ist geeignet für Yoga Anfänger, wie auch für schon länger praktizierende und Yoga-lehrende, die ihre Praxis und Erfahrung erweitern und vertiefen wollen. An diesem wunderschönen malerischen Ort kannst Du die Seele baumeln lassen und Dir mehr Muße und Zeit gönnen.

Du wirst intensive Hatha-Yogastunden mit Variationen und Yin Yoga erleben. Meditationen, Atemübungen, Affirmationen, Bodyscan, Feldenkrais, Klangreisen, Tiefenentspannung und Selbstmassage ergänzen u.a. die Praxis.

Das Seminar ist von den Krankenkassen geprüft und zertifiziert und wird von den meisten GKV mit 75-150€ bezuschusst! Unterkunft und Verpflegung werden jeweils separat vor Ort abgerechnet und werden nicht bezuschusst.
Bitte schaue auch auf meine Homepage yoga-trikuti.de

Wir befinden uns im ehemaligen Benediktinerinnenkloster Malgarten (1194-1803) im Osnabrücker Land.
Das etwa 4 ha große und kreativ gestaltete Außengelände, mit liebevoll restaurierten Fachwerkhäusern, alten Baumbeständen und seinen lauschigen Pfaden und Plätzen lädt zum Spazieren und Verweilen ein.
Neben der Haltung von Hühnern und Bienen wird auch Obst und Gemüse angebaut.

Um zusätzlich Deine Abwehrkräfte zu stärken kannst Du die Außensauna benutzen und im angrenzenden Teich Baden.

Die Seminar-und Tagungsköchin versorgt uns mit vegetarischer/ veganer bio-regionaler Vitalkost.

Ich freue mich auf Dich!

Christine
Yoga Trikuti

Die Zimmeranfragen erfolgen über mich.

Die Kosten werden bei Abreise vor Ort mit EC / Kreditkarte oder bar abgerechnet. Ein Übersicht der verschiedenen Zimmerkategorien findest du unter
kloster-malgarten.com

Die Preise für zwei Übernachtungen :

Einzelzimmer im Gästehaus : 120€
Dreibett im Gästehaus (3P) : 300€
Einzelzimmer im Konvent : 180€
Zweibett im Konvent (2P) : 270€
Doppelbett im Konvent : 180€

Die Seminar- und Tagungsköchin sorgt für unser leibliches Wohl.
Der Preis für die Verpflegung von 4Tagen beträgt 48Euro/Tag insgesamt 144Euro und ist vor Ort bei ihr persönlich zu zahlen.

Es gibt auch eine Gemeinschafts-Küche mit einem großen Kühlschrank

Falls du Nahrungsmittelunverträglichkeiten hast oder spezielle Wünsche, teile mir dies bei der Anmeldung mit. Geplant ist für die Gruppe immer biologische oder regional vegetarisch/ vegane Kost.

A b l a u f p l a n

Donnerstag
Ihr könnt schon früher anreisen, Ausgabe der Zimmerschlüssel ab 13-14Uhr, Zeit zum Erkunden des Geländes
18:00 Uhr Abend-Buffet, Kennenlern-runde
20:00 Uhr Ankommen-Stunde, Yoga Feldenrais/ Meditation

Freitag
7:30 Uhr Mini Frühstück mit Obst, Tee, Kaffee
8:00 Uhr Bewegung & Atemübungen im stehen, Achtsamkeit- meditatives Gehen im Klostergarten
9:00 Uhr aktivierendes Hatha Yoga, Meditation
11:00 Uhr Brunch
danach Zeit für Ruhe und Tee / Lesen / Saunanutzung/ Schwimmen/ Lustwandeln
16:15 Uhr Yoga für den Rücken, Massage
18:00 Uhr Abend-Buffet
20:00 Uhr Slow Yoga/ Yin Yoga, Entspannungstechniken/ Meditation

Samstag
7:30 Uhr Mini Frühstück mit Obst, Tee, Kaffee
8:00 Uhr Bewegung & Atemübungen im stehen, Achtsamkeit- meditatives Gehen im Klostergarten
9:00 Uhr aktivierendes Hatha Yoga, Meditation
11:00 Uhr Brunch
danach Zeit für Ruhe und Tee / Lesen / Saunanutzung/ Schwimmen/ Spaziergang
16:15 Uhr Yoga für Schultern und Nacken, Tiefenentspannung
18:00 Uhr Abend-Buffet
20:00 Uhr Slow Yoga/ Yin Yoga, Entspannungstechniken/ Phantasiereise

Sonntag bis 10:00Uhr bitte die Zimmer räumen
7:30 Uhr Mini Frühstück mit Obst, Tee, Kaffee
8:00 Uhr Bewegung & Atemübungen im stehen, Achtsamkeit, meditatives Gehen im Klostergarten
9:00 Uhr aktivierendes Hatha Yoga, Meditation
11:00 Uhr Brunch
13:00 Uhr Verabschiedung und offizielles Ende des Retreats

Das Programm kann zeitlich wie inhaltlich etwas abweichen

Anreise mit dem Auto
Von Süden oder Osten kommend A1 Ausfahrt Bramsche, rechts auf Bramscher Allee B218 fahren, Vördener Str. und links in Wittefelder Allee weiter bis ein Stück auf Sögelner Allee und die nächste links abbiegen in, Am Kloster, durch das Klostertor.
Von Norden kommend A1 bis Hörsten in Neuenkirchen-Vörden folgen, auf A1 Ausfahrt 67-Neuenkirchen-Vörden nehmen

am Kreisverkehr links in Klein Wittefelderort und dann dem Straßenverlauf weiter folgen, Malgarten Str., Riester Str., am Ende links auf Sögelner Allee und die nächste links abbiegen in, Am Kloster, durch das Klostertor.
Es gibt drei Zufahrten auf das Klostergelände. Bitte Schritttempo fahren! Es befinden sich PkW-Parkplätze im vorderen, mittleren und hinteren Klosterbereich.

Anreise mit dem Zug:
Osnabrück Hbf bis Bramsche Bhf - von Bramsche mit Taxi oder Bus

Taxi Stiller / Tel.50461 703703 (nur MO-FR 7:00-18Uhr) max. 4 Personen (20Euro)
Taxi Warning / Tel. 50461 4088 (SO 9:00-21:00Uhr) 5 Personen 26-28Euro (ab 6 Person plus 10Euro)

Busse fahren nur MO -FR 8:00-18:00Uhr Der Rufbus verkehrt nur bei Anmeldung bis 60 Minuten vor Abfahrt unter Tel. 0541 5012222