MBSR - 6 Tage Stressreduktion durch Achtsamkeit in der Toskana

Das Seminarhaus "Casa Vita" liegt inmitten völlig unberührter Natur am Hang und bietet eine wunderbare Aussicht. Sie übernachten in stilvoll eingerichteten Einzel- Doppel- oder Zweibettzimmern. Der Garten mit vielen Sitz- und Ruheplätzen und der hauseigene Swimmingpool tragen zu Erholung und Wohlbefinden bei.

Es wird eine reichhaltige und abwechslungsreiche vegetarische Vollpension angeboten. Weitere Wünsche oder Bedürfnisse wie gluten- oder laktosefreie Kost können berücksichtigt werden; bitte bei Buchung angeben. Es steht auch ein Gästekühlschrank zur Verfügung für eigene mitgebrachte Nahrungsmittel.

Der Tag beginnt mit einer Yoga-Einheit (optional), anschließend ist Zeit für ein Frühstück. Am Vormittag findet das MBSR-Kursprogramm statt, gefolgt von dem gemeinsamen Mittagessen. Nach einer kleinen Siesta startet das Nachmittagsprogramm oder der Nachmittag bleibt frei für eigene Gestaltung oder weitere optionale Angebote.
Hier ein vorläufiger Tagesplan:

Anreise am Samstag den 12.09.2026
Sonntag bis Freitag:
8.00 - 8.45 Uhr Bewegung /Yoga
9.00 Frühstück
10.00 - 12.30 Uhr MBSR-Kursprogramm
Mittagessen
Nachmittags Siesta, freie Zeit, Ausflug/Wanderung
18.00 - 19.00 Uhr Zusätzliche Angebote: Tagesrückblick / Abendmeditation / Singen / Yoga ..
19.30 Abendessen
Abreise Samstag 19.09.2026

Die Anreise organisieren Sie bitte selbst.
Mit dem Auto: Poppi ist mit dem Auto von Florenz aus etwa in 1,5 Std. erreichbar. Die Casa Vita ist ca 9 km von Poppi entfernt.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Mit dem Zug erreichen Sie Florenz. Von Florenz aus gibt es Bus- und Zugverbindungen nach Poppi (Fahrzeit ca. 2 Stunden). Von Poppi mit Taxi oder ggf. Mitfahrgelegenheit zur Casa Vita.