MENTAL LOAD RESET 1:1 Retreat in der Natur · Für Frauen, die für alle da sind, außer für sich selbst

Während des Retreats steht dir deine private Holzhütte als persönlicher Rückzugsort zur Verfügung. Ein zusätzlicher Yoga -& Meditationsraum lädt dazu ein, zwischen den Prozessen zur Ruhe zu kommen, nachzuspüren oder einfach still zu werden.
Bettwäsche und Handtücher sind selbstverständlich vorhanden.
Das Bad befindet sich wenige Schritte entfernt im Gartenbereich.

Damit du während dem Retreat gut versorgt bist, erwarten dich mit Liebe zubereitete vegetarische bzw. vegane Speisen aus frischen, biologischen Zutaten und Wildkräutern, die Körper & Seele nähren.
Neben Frühstück und Abendessen stehen dir tagsüber kleine Snacks sowie warme und kalte alkoholfreie Getränke zur Verfügung.
Kein a la carte Essen, auf individuelle Unverträglichkeiten wird aber selbstverständlich Rücksicht genommen.

✦ Wie ich arbeite: Dein sicherer Unterschlupf
Ich bin Sabine, psychologische Beraterin und die Frau hinter der „Grünen Couch“. Ich begleite Menschen durch Lebensübergänge, vor allem dann, wenn es darum geht, sich selbst wieder zu spüren, Grenzen ernst zu nehmen und die eigenen Bedürfnisse nicht länger zu übergehen.
• Mit Herz, Humor und Klarheit: Ich arbeite nervensystem- und neurodivergenzfreundlich, aber auch mit einer ehrlichen Haltung und der Bereitschaft, dort mit dir hinzuschauen, wo es unbequem wird.
• Ungeteilte Aufmerksamkeit: Bei mir bekommst du etwas, das selten geworden ist: viel Zeit. Während deines Retreats bin ich exklusiv und 1:1 nur für dich und deinen Prozess da.
• Kein Funktionieren, kein Leisten: Viele erleben die Zeit bei mir wie einen sicheren Unterschlupf vom Alltag. Einfach für ein paar Tage umsorgt werden, durchatmen und die Last, die du viel zu lange allein getragen hast, mit jemandem zusammen anschauen.
Da diese intensive Art der Begleitung meine volle Präsenz braucht, begleite ich ganz bewusst nur eine kleine, limitierte Anzahl von Frauen und Männern pro Saison (Juni bis Oktober).

Die Basis meiner Arbeit
Ausbildungen in der Lebens- und Sozialberatung, Paar- und Sexualberatung, Körperarbeit, Humanenergetik, im Schamanismus sowie in der Natur- und Wildnispädagogik. Daraus ist über die Jahre mein ganz eigener Stil entstanden: Psychologisch fundiert, naturbasiert und tief erdend.

✦ Der Retreat Ort: Naturkino statt Dauerrauschen
Mein liebevoll geführter Kraftort liegt im steirischen Murtal. Umgeben von saftig grüner Natur und eingebettet zwischen Bergen, Wäldern und Wasser. Es ist ein Ort zum Durchatmen, ganz ohne TV, Radiogedudel oder das digitale Dauerrauschen, das dich ständig im Außen hält.
Stattdessen erwartet dich: Naturkino mit Bachrauschen und Vogelkonzert. Kein WLAN, aber volle Verbindung zu dir selbst. Die Natur ist dabei weit mehr als nur eine schöne Kulisse: Sie reguliert dein überlastetes Nervensystem und ist ein aktiver Teil unseres gemeinsamen Prozesses.

✦ Wie deine Tage bei mir aussehen
Dein Retreat folgt einer klaren Struktur, ist aber dennoch nicht minutiös durchgetaktet. Wir arbeiten ganz intuitiv mit dem, was sich im Moment zeigt.
• Tag 1: Ankommen & Raum einnehmen Ab 15:00 Uhr kommst du in Ruhe an. Danach lernen wir uns bei einem ersten Walk & Talk in der Natur kennen und werfen einen Blick auf das Thema, das dich zu mir führt. Der Abend gehört ganz dem Runterfahren: gemütlich Abendessen, durchatmen, Sterne schauen.
• Tag 2: Vertiefung & Prozessarbeit Der Kern deines Retreats. Nach dem Frühstück widmen wir uns ganz deinem Thema. Je nachdem, was dein System gerade braucht, arbeiten wir im Gespräch, gehend in der Natur, kreativ oder über die Körperwahrnehmung. Dazwischen gibt es immer wieder große Pausen zum Sortieren, Nachspüren und Ausruhen.
• Tag 3: Integration & Transfer Nach dem gemeinsamen Frühstück nehmen wir uns Zeit, das Erlebte zu reflektieren: Was hat sich gezeigt? Was ist klarer geworden und wie nimmst du diese neue Kraft mit zurück in deinen Alltag? Gegen 10:00 Uhr endet dein Retreat.

Nachhaltige Anreise mit der Bahn möglich, der Bahnhof befindet sich in Gehweite.

Mit dem PKW ab Wien Vösendorf und Linz ca. 2h
Graz und Klagenfurt ca. 1h
Salzburg ca. 2,5h

Kostenloser Parkplatz am Grundstück