Yoga kann uns dabei helfen, uns wieder in die eigene Mitte zu bringen, bedingt durch geführte Meditationen und dem Wechselspiel von körperlicher Anstrengung und Entspannung. Der Geist wird dabei stufenweise geklärt. Achtsame Energieübungen zielen darauf ab, den Körper zu ermächtigen sich selbst zu heilen, indem wir die Meridianbahnen aktivieren, die Chakren ins Fließen bringen und uns vor allem erden. Wer mit Mutter Erde verbunden ist, lebt gesünder, energiegeladener und in sich selbst ruhender.
In speziellen Übungseinheiten legen wir den Fokus auf den Fluss der Energie in unserem Körper (Meridianbahnen nach TCM und Chakren aus der Yoga-Philosophie), auf Bewegungen in unserem Geist (Gedankenmuster) und auf unsere Emotionen. Das Dreigestirn Körper – Geist – Seele wird in diesen Einheiten ganzheitlich bedient. Unterschiedliche Techniken aus der Kinesiologie, Schwingungslehre (Auflegen von Klangschalen & Stimmgabeln), dem Schamanismus oder der TCM kommen zum Einsatz.
Der Körper erfährt dadurch eine schnellere Zellregeneration und somit werden Selbstheilungskräfte lukriert. Sie spüren unmittelbar mehr Energie, Vitalität und Lebenskraft und finden Ihre innere Balance!
Ablauf:
7.00: Morgenmeditation – auch Gehmeditation in der Natur (wetterabhängig)
7.20 – 8.30: Yoga
8.30 – 9.00: Impulsvortrag
Frühstück
Freie Zeit
16.00: Impulsvortrag
16.30-18.00: Yoga & Meditation
1x abends Yoga Nidra (1h)
Gönnen Sie sich mehrere Tage lang einen Energie-Booster und tauchen Sie mit Maria Gundendorfer-Scheiber in traditionelle Lebensphilosophien ein. Diese Auszeit verbindet Yoga mit Übungen und Anwendungen aus unterschiedlichen traditionellen Lehren wie TCM oder Kinesiologie. Beide Teile dienen dem Menschen als Kraftquelle und werden an diesen Tagen in traumhafter Umgebung gelehrt.
- Lernen Sie simple Übungen für den Alltag kennen, die ihren Körper kräftigen
- Erhöhen Sie ihr Energieniveau
- Öffnen Sie ihre Chakren
- Finden Sie zurück zu ihrer eigenen Mitte