"Möchtest du mal fliegen?" Acro Yoga Silvester-Retreat im Lehmhaus im Wendland 2026/27

Die Hirtenkate Wulfsahl ist ein liebevoll restauriertes Fachwerkhaus im Biosphärenreservat Elbtalaue – in Handarbeit aufgebaut mit altem Lehmbau-Wissen und modernem Gespür für Wohnqualität. Lehm und Holz überall, ein natürlich reguliertes Raumklima, heimelige Zimmer und eine großzügige Küche sorgen für eine Wärme, die man spürt, sobald man die Türschwelle übertritt. Dazu ein weitläufiger Außenbereich mit alter Baumbestand, Feuerstelle und direkter Nähe zur Elbe – ein Ort, der ankommen lässt.

Wir verarbeiten bio-zertifizierte Nahrungsmittel aus der Region (soweit möglich).

Morgens: Morgens gibt es frische, selbstgebackene Brötchen und Porridge — mit allem, was dazugehört. Dich erwartet ein reich gedeckter Frühstückstisch im Essraum, der dankenswerterweise von der Küche über eine Durchreiche beliefert werden kann.

Mittags: Mittags ist es jedem freigestellt, an die Kühlschränke zu gehen und sich schnell etwas zu kochen, etwas aufzuwärmen, Gemüse oder Obst zu snacken oder sich Brötchen zu schmieren.

Abends: Abends wird mit wechselnden kleinen Gruppen reichhaltig und veggie gekocht – mit veganen Optionen, falls gewünscht.

Getränke: Alles Mögliche ist vorhanden: Tee, Kaffee, Säfte etc. Gemeinsam genießen wir eine alkoholfreie Zeit.

Fünf bis sechs Stunden Praxis am Tag – strukturiert, aber mit Raum zum Durchatmen.

Der Morgen beginnt optional mit einer geführten Meditation. Nach dem gemeinsamen Frühstück startet die erste Einheit: drei Stunden Acro Yoga, angepasst an das Level der Gruppe, mit Entspannung am Ende. Die Mittagspause gehört dir – Spaziergang auf dem Deich, ein Nickerchen, einfach mal nichts.

Am Nachmittag folgt die zweite Einheit: wieder Acro Yoga, dann YUA® oder Thai Massage, abgeschlossen mit Meditation. Nach dem gemeinsamen Abendessen ist der Abend offen – Lagerfeuer, Film auf der Leinwand, Spiele, Gespräche oder einfach Stille.

Ein Beispieltag:

Morgens (7:15-7:45)
Wie du magst: Teilnahme an der 30-minütigen geführten Meditation oder du beginnst mit der Vorbereitung des Frühstücks, genießt deinen ersten Kaffee oder schläfst einfach aus.

Frühstück (8:00-10:30)
Alle treffen sich in der Küche zur Frühstücksvorbereitung (Porridge, Brötchen, selbstgemachte Smoothies…), anschließend frühstücken wir ausgiebig gemeinsam.

Unterrichtseinheit I (10:30-13:30)
Die erste angeleitete Acro Yoga Einheit des Tages. Das hast du noch nie gemacht? Super, du bist herzlich Willkommen. Aber auch mit Erfahrung von bis zu 3 Jahren findest du hier etwas Neues. Fliegen und jemanden tragen, fallen (aber sanft & sicher), lachen und Gemeinschaft erleben.

Mittagspause (13:30-16:00)
Iss etwas, ruh dich aus, spaziere eine Runde auf dem Deich oder zur Elbe, mach einen Mittagsschlaf oder was dir guttut. Wer noch nicht genug hat, kann natürlich auch weiter im Acro Yoga Raum jammen (=frei trainieren mit Anderen).

Unterrichtseinheit II (16:00-18:00)
Die zweite Einheit richtet sich nach der vorherrschenden Stimmung der Gruppe und reicht von High-Life in Tüten (Acro Yoga) über ruhig und sanft (YUA® oder Thai Massage) bis still (Meditation).

Abendessen (18:00-20:30)
Eine wechselnde kleine Gruppe trifft sich in der Küche zur Essensvorbereitung. Andere ruhen sich aus, gehen spazieren oder machen mal nichts. Zum Essen treffen wir uns alle gemeinsam am großen Tisch, häufig werden hier noch die Highlights des Tages ausgetauscht.

Abends (ab 20:30)
Wer Lust hat, trifft sich zum gemeinsamen Kinoabend oben unter dem Dach (Projektor und Leinwand) - den Film bestimmen wir gemeinsam. Wer Lust hat, jammt noch eine Runde, meditiert oder macht draußen ein gemütliches Lagerfeuer.

Die An- und Abreise ist von dir selbstorganisiert. Die Gruppe interessiert sich vorab allerdings meistens brennend dafür, wer wie von wo anreist, der eine oder die andere fragt nach einer Mitfahrgelegenheit, und so entsteht dann doch wie von Zauberhand eine gemeinsame Organisation.
Ankunft am ersten Tag ist ab 14 Uhr und die Abreise am letzten Tag bis 12 Uhr.